2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Әр түрлі жемістерді және көп мөлшерде тұтыну денсаулыққа пайда әкелуі мүмкін. Олардың құрамында біздің денемізге өте қажет көптеген дәрумендер мен басқа пайдалы ингредиенттер бар.
Сонымен қатар, жемістер кез-келген диетаның бөлігі болып табылады - басқаша айтқанда, олар бізге мінсіз пішінді сақтауға көмектеседі. Жемістің пайдалы екендігінің тағы бір растауы кивидің пайдалы қасиеттерін зерттей отырып, норвегиялық ғалымдар жасады.
Олардың зерттеулері бойынша, құрамында витаминдер, калий, магний, кивидің көп мөлшерінен басқа гипертониямен сәтті күресетін жеміс ретінде танымал болатыны анық.
Осы жемістің құрамына кіретін барлық пайдалы ингредиенттерден басқа, киви өте көп мөлшерде талшыққа ие және олар жақсы ас қорытуға ықпал етеді. Құрамында құрамында А, С және Е дәрумендерінің көп мөлшерде болуына байланысты, бұл көзге өте пайдалы екендігін де ұмытпаған жөн.
Кивидің тәтті және қышқыл дәмі оны таңғы асқа, жеміс салаттарына қолайлы жеміс етеді. Кивиде холестериннің қалыпты деңгейін ұстап тұратын пайдалы талшық бар.
Жоғары қан қысымы проблемасы назардан тыс қалмайды және онымен ауыратын адамдар оны жақсы біледі. Күніне үш киви ішу қан қысымымызды төмендетуі мүмкін екен.
Немесе, кем дегенде, бұл норвегиялық ғалымдар жүргізген зерттеудің нәтижелері. Зерттеу 118 еріктінің көмегімен жүргізілді. Олардың барлығы 55 жаста және қан қысымымен ауырған.
Зерттеуге қатысу үшін жеткілікті адамдар жиналғаннан кейін еріктілер екі бөлек топқа бөлінді. Бірінші топқа алма жеу, ал екінші топқа - киви жеу тапсырмасы берілді.
Екі айға созылған және зерттеудің соңында аяқталған зерттеу нәтижесі бойынша, тамақтанатын киви тобына түскен зерттеушілердің [қан қысымының мәндері] қалыпқа келгені анықталды.
Норвегиялық ғалымдар мен олардың зерттеулері бізге дәмді және қызықты көрінетін жемісті жеуге тағы бір себеп береді.
Ұсынылған:
Болгар йогурты Паркинсонмен күреседі
Туған йогурт Паркинсон ауруымен күресуге қабілетті. Керемет жаңалықты Deutsche Welle келтірген неміс ғалымдары жасады. Болгариялық йогурт неміс бұқаралық ақпарат құралдары үшін нағыз сенсацияға айналды. Сарапшылардың пікірінше, жүйке жасушаларын тек екі зат қалпына келтіре алады және біздің таңқаларлық жайт, олар піспеген жемістер мен йогурттың құрамында болады.
Қызылша шырыны гипертониямен күреседі
Қызыл қызылшаның адам ағзасына сиқырлы әсері туралы аңыздар ерте заманнан бері айтылып келеді. Сонымен қатар, бұл болгарлықтардың назардан тыс қалған көкөністерінің бірі. Жаңа сығылған қызылша шырыны ең күшті оң әсер етеді. Жақында британдық ғалымдар тағы бір пайдалы қасиетті тапты.
Бұл табиғи құралдар гипертониямен күреседі! Оларды қолданыңыз
Сарымсақ, бал және алма сірке суы Сарымсақ, бал және алма сірке сіркесінің үйлесуі қан қысымын қалыпқа келтіреді. 8 түйір сарымсақ, 1 шай қасық бал және 1 шай қасық алма сірке сіріндісін алып, оларды блендерде немесе блендерде шайқаңыз. Егер сізде мұндай машина болмаса, сарымсақты қолмен ұсақтап, содан кейін басқа ингредиенттермен араластырыңыз.
Гипертониямен күресетін қоспалар
Біз гипертониямен ауырып, оған күмәнданбаймыз. Оны үнсіз өлтіруші деп атаудың себебі - кейде симптомсыз, жоғары қан қысымы қалпына келтірілмейтін және өмірге қауіп төндіретін зиян келтіреді. Сондықтан алдын-алу өте маңызды - қан қысымын бірнеше айда бір рет және бас ауруы, көздің бұлыңғыр көрінісі, бас айналу сияқты белгілер пайда болған сайын тексеріп отыру керек.
Гипертониямен қарапайым әдістермен күресу
Гипертония - тұрақты сипатталатын созылмалы ауру, ал бастапқы сатысында - қан қысымының мезгіл-мезгіл жоғарылауы. Гипертонияның негізі - бұл ұсақ артериялардың қабырғаларының керілуінің жоғарылауы, нәтижесінде олардың өткізгіштігінің төмендеуі, қанның олар арқылы қозғалуын қиындатады.
