2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз аптасына бір рет сүтті шайдың көмегімен босаңсытатын күн жасасаңыз, онда сіздің фигураңыз идеалға жақындай түседі, деп кеңес береді ағылшын диетологтары. Шай мен сүтті түсіру күндері қазіргі уақытта ең танымал диеталар қатарына жатады.
Осындай түсірудің нәтижесі - бұл қосымша килограммды жоғалту ғана емес, сонымен қатар терінің, шаштың және тырнақтың жақсы күйі, сонымен қатар керемет көңіл-күй мен тон.
Алайда, бұл процедураны аптасына бір реттен артық жасаған дұрыс емес. Жүйелі қабылдау кезінде - яғни. аптасына бір рет метаболизмді қалыпқа келтіріп, ішкі ағзалардың жұмысын реттей алады.
Бұл күні жалғыз қарсы көрсеткіш - сүтке деген жеке төзімсіздік. Бір түсіру күні үшін сізге 1,5 литр майсыз сүт, 4 шай қасық көк шай немесе қара шай жапырақтары, сондай-ақ шөп немесе жеміс шайы қажет болады.
Ең жақсы нәтижеге әлі де жасыл шай қол жеткізіледі. Егер сіз ұйқысыздықтан зардап шексеңіз, кешке жасыл және қара шайдың қоспасын қолданыңыз. Жасыл шай 100 градустан төмен температурада қайнатылады, өйткені жоғары температурада ол пайдалы қасиеттерін жоғалтады.
Сүтті шай қайнатудың бірнеше әдісі бар. 3-4 шай қасық шай жапырақтары 70 литрге дейін салқындатылған 1,5 литр қайнаған сүтке құйылады. Он бес минут тұрғаннан кейін сүзгіден өткізіп, күндіз қантсыз ішіңіз.
Тағы бір нұсқа - шайды 2 литр қайнаған суға құю. Плитадан 20 минут қашықтықта қақпақтың астында салқындатыңыз, содан кейін бір литр сүт құйыңыз. Он минуттан кейін сүзгіден өткізіп, тұтыныңыз.
Ағылшын тілінде сүт қосылған шай келесідей жасалады - алдын ала қыздырылған фарфор стаканға сүттің үштен бірін құйып, төрт минуттан кейін қатты шай қосыңыз.
Ұсынылған:
Жеке диетамен - сау және әлсіз
Бәріміз бөлек тамақтану туралы естідік. Ол кейбір тағамдардың басқалармен сәйкес келмейтіндігі қағидасына негізделген, өйткені организм әртүрлі тағамдарды сіңіру үшін әр түрлі заттар шығарады. Алайда, өздерін шектеп, қай тағамның қай топта екенін және оның басқа тағаммен үйлесімділігін бақылап, өмір бойына төзе алатын адамдар болуы қиын.
Әлсіз жапондықтардың құпиясы: Ет шарлары мен қияр қосылған сорпа
Көптеген адамдар жапондықтарды сушиді дайындау және оларға қызмет көрсету тәсілімен ғана танымал деп санаса да, олар әртүрлі сорпалар жасау жағынан да факир. Олардың барлығы пайдалы ингредиенттермен дайындалған, олардың жиынтығы жапондықтардың жұқа белінің құпиясы болып табылады.
Неліктен шпинат - әлсіз және сау адамдарға арналған негізгі тағам
Бұл жапырақты көкөніс біздің көпшілігіміздің сүйікті тағамымыз. Ол негізінен темірдің жоғары құрамымен танымал, бірақ бұл оның маңызды пайдасынан алыс. Шпинат - бұл біздің денсаулығымызға өте пайдалы пайдалы заттардың нақты қазынасы. Шпинат темірден, магнийден, кальцийден, В тобындағы дәрумендерден және басқа да көптеген фитохимиялық заттардан басқа, хлорофилл түрінде концентрацияланған күн энергиясын қамтиды және фолий қышқылы мен лютеинге бай.
Итальяндық әйелдердің сегіз диеталық ережесі, олар әлсіз және сау
Жерорта теңізі тағамдары біздің денсаулығымыз үшін қаншалықты пайдалы екенін түсінеміз бе, ол ұзақ өмір сүру, көңілді рух пен позитивизм үшін дұрыс тамақтанудың символына айналды ма? 1960 жылдардың басында Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы әртүрлі елдерден келген адамдардың тамақтану әдеттеріне зерттеу жүргізді.
Apple Tea көмегімен әлсіз және әдемі
Алма шайы бұл өте қажет, өйткені ол суыққа, тұмауға өте пайдалы, сонымен қатар оны дайындау өте оңай. Құрамында талшық көп болғандықтан алма шайы салмақ жоғалту үшін қолданылады. Егер сіз салмақты салмақты салмақтан арылғыңыз келсе, осы емдік шайды пайдаланып көріңіз.
