2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сіз тырысты, бірақ чиптер мен гамбургерлерден бас тарта алмайсыз. Қазір олардың сіздің денеңізге зиянды әсерін азайтудың дәлелденген әдісі бар. Жақында жүргізілген зерттеулерге сүйенсек, жемістерге, көкөністерге, балыққа және тазартылмаған тағамдарға бай Жерорта теңізі диетасымен үйлескенде, организм зиянды тағам деп айтуға дағдыланғанды оңай төзеді және өңдейді.
Зерттеу 39 елден келген 15000 жүрегі сау адамдар арасында жүргізілді. Олардан тамақтану әдеттері және жиі қолданылатын тағамдар туралы сұралды. Жерорта теңізі диетасын ұстануды қалағандар және басқа диетаны қалайтындар атап өтілді.
Қатысушылардың әрқайсысына барғаннан кейін, үш жарым жылдан кейін, экспериментке қатысқандардың тек 10,1 пайызында ғана инфаркт немесе басқа мазасыздық тудыратын жүрек аурулары болғандығы белгілі болды. Алайда, олардың жоғары пайызы Жерорта теңізі диетасына сенбейтіндерге арналған.
Жалпы, сарапшылар өмірдегі бізге әсер ететін басқа факторларды да ескеріп, одан жоғары пайызды күтті, бұл олардың басқа тағамдардың онша зиянды еместігін білдіреді, бірақ егер сіз жиі сенетін болсаңыз, сіз жүрек ауруы қаупін азайтар едіңіз. осы теңдестірілген диетаға кіретін пайдалы өнімдер мен комбинациялар.
Қорытындылай келе - әріптесіңіздің жұмыс үстеліндегі чиптер пакетін қарап әуре болмаңыз. Алыңыз, бірақ келесі тамақтану кезінде пайдалы тағаммен өтеңіз.
Өзіңізге ұнайтын барлық нәрсені, тіпті зиянды болса да жеуге мүмкіндік бергеннен жақсы ештеңе жоқ (әрине, ақылмен жасаңыз) және сізге зиян тигізбеудің жолы бар екенін біліңіз.
Ұсынылған:
Біздің денсаулығымызға қауіпті калориялы бомбалар
Бірнеше адам француз картопына қарсы тұра алмайды, бірақ шын мәнінде олар және басқа да дәмді тағамдар біздің денсаулығымызға қауіпті және нақты болып табылады калориялы бомбалар диетаға кедергі жасау. Жаңа зерттеу ең зиянды 7 тағамды жіктеді, оларды тұтыну тек сіздің сымбатты фигураңызға және денсаулығыңызға зиян тигізбейді.
Қандай пластмассалар біздің денсаулығымызға қауіпті
Соңғы онжылдықта пластик біздің өміріміздің ажырамас бөлігіне айналғанын ешкім байқамады. Пластикалық қаптамада қазір косметиканы ғана емес, кез-келген тамақ пен сусындарды табуға болады. Пластиналардың, шыныаяқтардың және тамақ жәшіктерінің барлық түрлері пластмассадан жасалған.
Чиптер мен гамбургерлер өлімге әкеледі
Егер сіз салауатты өмір салтын ұнататын болсаңыз, онда мәзіріңізден чиптер мен гамбургерлерді біржола алып тастаңыз. Ұлыбритания ғалымдары фаст-фуд мейрамханалары ұсынатын екі өнім мен басқалардың зияндылығы соншалық, тұтыну заңдарымен тыйым салынуы керек деп ойламайды.
Қайтару! Нитраттар біздің денсаулығымызға зиян тигізбейді, бірақ пайдалы
Сіз жеміс-жидек пен көкөністерді жемей тұрып жақсылап жуу керек екенін жиі естіген шығарсыз нитраттар бұл сіздің денсаулығыңызға қауіпті болуы мүмкін. Алайда, жаңа зерттеу керісінше дәлелдейді - нитраттар сіз үшін пайдалы. АҚШ-тың Уинстон-Салемдегі Уэйк Форест Университетінің қызметкері Гэри Миллердің зерттеуіне сәйкес қалыпты нитратты қолдану қан қысымын төмендетеді, ас қорытуды жақсартады және қанды суаруға көмектеседі деп жазады The Welt газеті.
Жақсы сапалы сүт өнімдері біздің денсаулығымызға кепілдік береді
Сүт өнімдері туралы ереженің өзгеруі біздің денсаулығымызға кепілдік береді. Дәрігер Мирослав Найденов сүт өнімдеріне арналған нұсқаулықта Болгария тұрғындарының денсаулығын қорғауға бағытталған. Қазіргі уақытта сүт, ірімшік және сары ірімшік өндірісінде өсімдік майларының көп мөлшері қолданылады, бұл жол берілмейді және бұл өнімдерді сүт деп атауға болмайды.
