2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бірнеше адам француз картопына қарсы тұра алмайды, бірақ шын мәнінде олар және басқа да дәмді тағамдар біздің денсаулығымызға қауіпті және нақты болып табылады калориялы бомбалар диетаға кедергі жасау.
Жаңа зерттеу ең зиянды 7 тағамды жіктеді, оларды тұтыну тек сіздің сымбатты фигураңызға және денсаулығыңызға зиян тигізбейді.
1. Қырыну - Ең зиянды тағам және сонымен бірге калориялы бомба - бұл салқын кездерде дәстүрлі түрде көп мөлшерде жейтін болгарлардың мыңдаған сүйектері;
Қабыршықтар - бұл тәбетті тәтті тағам, бірақ майдың көп мөлшеріне байланысты олар денсаулыққа қауіпті, себебі олар организмдегі холестерин деңгейін жоғарылатады;
2. фри картобы - Рейтингте екінші орында бүкіл әлем сүйетін француз картоптары тұр. Болгария - бұл көкөністі қуырылған нұсқасында ең көп тұтынатын елдердің бірі, тіпті біздің елдің балалары басқа тұздықпен пісірілген француз фриін жегенді ұнатады.
Картоп денсаулыққа пайдалы, егер ол қуырылмаған болса, егер бізге майлы көкөністер ұнаса, оны майға емес, зәйтүн майына қуырған жөн;
3. Бургерлер - Фастфуд желілерінен ұсынылған гамбургерлер мен чизбургерлер ең зиянды тағамдар арасында 3-орынға жетеді. Олардың үстіне майонез жиі салынады, бұл салмақ қосуға көмектеседі.
Сарапшылар гамбургерлерді жиі тұтыну дененің дұрыс жұмыс істеуін бұзады дейді;
4. Құймақ - Құймақ - нағыз калориялы бомба. Дайындау кезінде ұн мен майдың минималды мөлшерде жұмсалғаны біз шоколадты құймаққа жайған кезде мүлдем мағынасыз болады, дейді мамандар;
5. Шоколад суфле - жұмыртқа, май және шоколад үйлесімі - бұл біздің денсаулығымызға қауіп төндіретін нағыз калориялы бомба, бірақ ол еліктіретін дәмді көрінеді;
6. Кілегей қосылған ет - Көптеген адамдар етті кілегей мен саңырауқұлақтармен бірге дайындағанды ұнатады, бірақ сарапшылардың пікірі бойынша мұндай тағамдар біздің ас қорыту жүйемізге нашар әсер етеді;
7. Шұжықтар - Шұжықтардың зиянды болуының басты себебі - олардағы еттердің шығу тегі көбінесе түсініксіз.
Ұсынылған:
Қандай пластмассалар біздің денсаулығымызға қауіпті
Соңғы онжылдықта пластик біздің өміріміздің ажырамас бөлігіне айналғанын ешкім байқамады. Пластикалық қаптамада қазір косметиканы ғана емес, кез-келген тамақ пен сусындарды табуға болады. Пластиналардың, шыныаяқтардың және тамақ жәшіктерінің барлық түрлері пластмассадан жасалған.
Қайтару! Нитраттар біздің денсаулығымызға зиян тигізбейді, бірақ пайдалы
Сіз жеміс-жидек пен көкөністерді жемей тұрып жақсылап жуу керек екенін жиі естіген шығарсыз нитраттар бұл сіздің денсаулығыңызға қауіпті болуы мүмкін. Алайда, жаңа зерттеу керісінше дәлелдейді - нитраттар сіз үшін пайдалы. АҚШ-тың Уинстон-Салемдегі Уэйк Форест Университетінің қызметкері Гэри Миллердің зерттеуіне сәйкес қалыпты нитратты қолдану қан қысымын төмендетеді, ас қорытуды жақсартады және қанды суаруға көмектеседі деп жазады The Welt газеті.
Жақсы сапалы сүт өнімдері біздің денсаулығымызға кепілдік береді
Сүт өнімдері туралы ереженің өзгеруі біздің денсаулығымызға кепілдік береді. Дәрігер Мирослав Найденов сүт өнімдеріне арналған нұсқаулықта Болгария тұрғындарының денсаулығын қорғауға бағытталған. Қазіргі уақытта сүт, ірімшік және сары ірімшік өндірісінде өсімдік майларының көп мөлшері қолданылады, бұл жол берілмейді және бұл өнімдерді сүт деп атауға болмайды.
Кептірілген жемістер туралы маңызды фактілер және олар біздің денсаулығымызға қалай әсер етеді
Көпшілігі бекерге бағаламайтын кептірілген жемістер - бұл нағыз қазына, оны ұмытуға болмайды, әсіресе жаңа піскен маусымдық жемістердің алуан түрлілігі болмаған кезде. Мюслиге немесе кез-келген дәнді дақылға қосылған, олар энергияның құнды көзі болып табылады.
Чиптер мен гамбургерлер біздің денсаулығымызға зиян келтірмейді
Сіз тырысты, бірақ чиптер мен гамбургерлерден бас тарта алмайсыз. Қазір олардың сіздің денеңізге зиянды әсерін азайтудың дәлелденген әдісі бар. Жақында жүргізілген зерттеулерге сүйенсек, жемістерге, көкөністерге, балыққа және тазартылмаған тағамдарға бай Жерорта теңізі диетасымен үйлескенде, организм зиянды тағам деп айтуға дағдыланғанды оңай төзеді және өңдейді.
