2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Мифтер
Көптеген адамдардың жемістерді тамақтан кейін жеу керек деген түсінігі бүкіл әлемде кең таралған аңыз. Бұл фактіні білмейтін көпшілігіміз үшін шындық жемісті әр тамақтан кейін ішуге болмайды.
Жеке елдердегі тағамдардың көпшілігінде жаңа піскен жемістер бар, өйткені жемістердің негізгі қоректік элементтері олардың жаңа түрінде болады және тамақтанар алдында тұтынуға пайдалы.
Сондай-ақ, жемістерді жеміс шырындары түрінде тұтыну қаншалықты ыңғайлы болғанымен, кез-келген жемістердің (оның ішінде цитрус жемістерінің) нақты күші шырын түрінде емес, олардың жалпы құрылымында жатыр.
Аурулар және жемістерді емдеу
Өсімдіктердің белгілі бір мақсатта өсірілетін тамырлары мен сабақтары бар. Мысалы, зімбір таңертеңгі ауруды дереу емдейтіні белгілі. Жүрек айнуы мен тамақ ауруы - бұл әдеттегіден тыс тітіркендіргіш аурулар, бірақ оларды матаны жыртып алмау үшін мүмкіндігінше тезірек емдеу маңызды.
Банандар ашық жараларды, аралардың шағуын және асқазанды емдейтіні белгілі болса, мүкжидек шырыны қышқылдың көптігінен бос қуықты емдей алады.
Банан құрамында көптеген пайдалы қоректік заттар, соның ішінде кейбір калийлер бар. Ананас, керісінше, марганецтің жоғары құрамымен танымал, бұл әйелдердегі остеопороздың және сүйек сынықтарының алдын алады.
Жасы ұлғайған сайын әйелдердің сүйек тығыздығы менопаузаға байланысты, эстроген мөлшері күрт азайған кезде немесе әйел қырық жасқа толғанда пайда болатын декальцификация кезінде азаяды.
Ананас әйелдерге сүйектердің жойылуына әкелетін соққылармен күресуге көмектесе алады, өйткені олар, мүмкін, марганец пен талшықтарды жеткізетін жалғыз жеміс шығар, бұл орта жаста ағзаның майын жоғалтуға көмектеседі.
Жемістің емдік қасиеттері туралы толығырақ
Әйелдердің етеккір алдындағы тітіркендіргіш синдроммен (PMS) күресудің ең жақсы әдістерінің бірі - бананның едәуір мөлшерін жеу. Көптеген адамдар аспиринді қатты суық кезінде тезірек босату үшін қолданады. Мұның орнына лимонмен емдеуге тырысу керек.
Біздің көпшілігіміз синуситті жеңілдету үшін лимон мен апельсинді, сондай-ақ С дәрумені көп болатын гуаваны тұтынудың пайдалы әсерін біле алады.
Адамдарға шамадан тыс суық тиюге көмектесетін бұл санатқа сарымсақтың да жататыны белгілі. Зерттеулер көрсеткендей, қызыл бұрыш құрамындағы ингредиенттер жөтелге арналған сироптарға ұқсас.
Екінші жағынан, пайдалы авокадо денеде жақсы холестериннің шығуына әкелетін альпинистік жаттығулардың баламасы холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Авокадо құрамындағы моно қанықпаған майлар холестеринді төмендетуге көмектеседі. Көптеген адамдар бананның диареяны емдейтінін білсе де, біздің аздаған адамдар ұнтақталған алма қоңыр түске боялған кезде сол мәселені шешуге көмектесетінін біледі.
Ұсынылған:
Жаңа сығылған жаңа піскен жемістердің пайдасына
Жаңа піскен жемістер мен көкөністер біздің денемізге пайдалы өнімдер, салауатты өмір салтының бөлігі. Көптеген жемістер мен көкөністерден бағалы ингредиенттерді алудың жақсы тәсілдерінің бірі - оларды жаңа сығу. Лимон шырыны Сары қышқыл жеміс пайдалы, өйткені құрамында С, В дәрумені, рибофлавин, кальций, фосфор, магний, ақуыз, көмірсулар, антиоксиданттар бар.
Ең пайдалы жаңа піскен жемістерге арналған жемістердің комбинациясы
Шырындар - табиғаттың бізге берген баға жетпес байлығы. Олар витаминдер мен микроэлементтердің маңызды көзі болып табылады. Дәрумендер мен микроэлементтердің ең көп мөлшері жаңа сығылған шырынның құрамында болатынын білесіз бе? Бірақ сығылғаннан кейін 20 минуттан кейін олардың мөлшері күрт төмендейді, сондықтан шырынды дереу ішу маңызды.
Кептірілген жемістердің пайдасы
Кептірілген жемістер - бұл қыста ғана емес, жыл бойы пайдалы табиғи дәрумендер. Олар пайдалы және дәмді, егер сіз оларды жаңғақтармен біріктірсеңіз, онда сіз таңғы асты аласыз. Кептірілген жемістер көңіл-күйді жақсартады, өмірлік қуат береді және қантқа жақсы балама болып табылады.
Кептірілген жемістердің құпиясы
Құрма энергия көзі ретінде барлық басқа жемістерден асып түседі. Олардың құрамында Е-ден басқа барлық дәрумендер бар, бірақ олардың көпшілігінде В5 дәрумені бар, бұл тиімділікті жоғарылатады, зейін мен зейінді күшейтеді. Құрма құрамында құрылымы бойынша аспиринге ұқсас заттар бар.
Жемістердің патшалары: жидектердің баға жетпес пайдасы
Табиғаттың баға жетпес сыйы. Мұны диетологтар орман деп атайтын жемістер деп атайды. Жидектерде денсаулыққа қажетті көптеген қоректік заттар бар. Оның үстіне, олар маусымдық тағамға өте ыңғайлы және оларды әр түрлі тәсілдермен пайдаланады. Жидектер денсаулыққа өте пайдалы.
