2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Құрма энергия көзі ретінде барлық басқа жемістерден асып түседі. Олардың құрамында Е-ден басқа барлық дәрумендер бар, бірақ олардың көпшілігінде В5 дәрумені бар, бұл тиімділікті жоғарылатады, зейін мен зейінді күшейтеді.
Құрма құрамында құрылымы бойынша аспиринге ұқсас заттар бар. Ежелгі емшілер оларды суық тию мен бас ауруларын емдеу үшін қолданған.
Кептірілген інжір аз қоректік және пайдалы болып табылады, олар қалқанша безінің жұмысын қалыпқа келтіреді және көптеген аурулардың алдын алады. Олардың құрамында ас қорытуды ынталандыратын ферменттер бар.
Халықтық медицинада құрғақ інжір асқазан паразиттерін жою және бронхитті емдеу үшін қолданылады. Мейіз денеге өте жақсы сіңеді және емдік қасиеттері бар.
Олар жүрек-қан тамырлары жүйесінің аурулары кезінде ұсынылады. Олар әлсіз иммунитеті бар балаларға пайдалы. Мейізде остеопороздың дамуына жол бермейтін бордың көп мөлшері бар, өйткені ол болмаған кезде ағзаның кальцийді сіңіруін бұзады.
Мейізде калий мен магний көп болады. Кептірілген өрік балалардың өсуіне және ересектер ағзасына күшейту әсерін тигізеді.
Олардың құрамында қант пен органикалық қышқылдар, сондай-ақ провитамин А, С және В дәрумендері бар. Кептірілген өрік калий мен темірге бай. Олар семіздікке, жүрек-тамыр жүйесі ауруларына пайдалы және асқазанды керемет тазартады.
Өрік кептірілген жемістер арасында жоғары рейтингіге ие, өйткені олардың тағамдық қасиеттері мен дәмі бар. Қара өрік талшықтарға, сондай-ақ В тобының дәрумендеріне бай.
Олар мазасыздық сезімін жояды, дененің күйзеліске төзімділігін арттырады. Барлық кептірілген жемістер шоғырланған болғандықтан, оларды қалыпты мөлшерде тұтыну керек.
Бұл әсіресе кептірілген інжір мен құрмаға қатысты - шамадан тыс көп болса, олар бас ауруын тудыруы мүмкін.
Сіз сатып алушылар арасында сәтті болып табылатын папайя, ананас және манго іс жүзінде кептірілген жемістер емес екенін білгеніңіз жөн, өйткені олар алдымен кәмпиттеліп, содан кейін ғана кептіріледі.
Ұсынылған:
Жаңа сығылған жаңа піскен жемістердің пайдасына
Жаңа піскен жемістер мен көкөністер біздің денемізге пайдалы өнімдер, салауатты өмір салтының бөлігі. Көптеген жемістер мен көкөністерден бағалы ингредиенттерді алудың жақсы тәсілдерінің бірі - оларды жаңа сығу. Лимон шырыны Сары қышқыл жеміс пайдалы, өйткені құрамында С, В дәрумені, рибофлавин, кальций, фосфор, магний, ақуыз, көмірсулар, антиоксиданттар бар.
Ең пайдалы жаңа піскен жемістерге арналған жемістердің комбинациясы
Шырындар - табиғаттың бізге берген баға жетпес байлығы. Олар витаминдер мен микроэлементтердің маңызды көзі болып табылады. Дәрумендер мен микроэлементтердің ең көп мөлшері жаңа сығылған шырынның құрамында болатынын білесіз бе? Бірақ сығылғаннан кейін 20 минуттан кейін олардың мөлшері күрт төмендейді, сондықтан шырынды дереу ішу маңызды.
Кептірілген жемістердің пайдасы
Кептірілген жемістер - бұл қыста ғана емес, жыл бойы пайдалы табиғи дәрумендер. Олар пайдалы және дәмді, егер сіз оларды жаңғақтармен біріктірсеңіз, онда сіз таңғы асты аласыз. Кептірілген жемістер көңіл-күйді жақсартады, өмірлік қуат береді және қантқа жақсы балама болып табылады.
Жемістердің патшалары: жидектердің баға жетпес пайдасы
Табиғаттың баға жетпес сыйы. Мұны диетологтар орман деп атайтын жемістер деп атайды. Жидектерде денсаулыққа қажетті көптеген қоректік заттар бар. Оның үстіне, олар маусымдық тағамға өте ыңғайлы және оларды әр түрлі тәсілдермен пайдаланады. Жидектер денсаулыққа өте пайдалы.
Көктемгі десерттер: Жемістердің жаңа дәмі
Құлпынай, шие, шие, таңқурай … Бізде көктемнің дәмі мен сергектігімен таңғажайып жемістерді пайдалануға бірнеше апта бар. Температура көтерілген сайын тәбет төмендейді және бұл біздің таңдайымызға тіскебасарлар, тіпті десерттер азғырылатын кез.