2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ашкөздік - христиан дініндегі өлімге әкелетін жеті күнәнің бірі. Ол адамды айуандық күйге жеткізе алады, сондықтан христиан діні оны жоққа шығарады - бұл кең нәпсінің бір түрі.
Біздің уақытымызда біз семіздікке емес, маскүнемдікке аз көңіл бөлеміз, бұл көбіне тоқтықты тоқтата алмауымыздан туындайды.
Итальяндық психологтар таптаудың бірнеше фазалары бар деп мәлімдейді. Бірінші фаза кінәсіз, әдетте қандай да бір сыртқы фактордың әсерінен басталады. Көбінесе бұл жарнамалар немесе бір нәрсе ішетін немесе жаңа сатып алған балмұздаққа қуанатын көршіңіз.
Біз өзімізді байқамай, дүкендеміз және бірнеше минуттан кейін біз жаңа тағамды аяқтағанша тоқтамай жейміз. Екінші кезеңде біз қазірдің өзінде үйден таба алатын барлық нәрсеге толы үстелге отырамыз.
Азық-түлік қорын жоюға арналған үстел басында біраз уақыт өткізгеннен кейін, біз өзімізді жеп қойдық. Бірақ арамза дауыс бізге сыбырлайды: «Тамақтан, сен тітіркендіргіш диетаны ертең бастайсың! Қараңызшы, қанша дастархан әлі күнге дейін үстел үстінде! Біз диетаны біраз уақытқа кейінге қалдырамыз.
Үшінші кезең қазірдің өзінде ең нашар. Оның психологиялық салдары бар. Біз отырамыз, алдымызда тамақ жоқ, бірақ біз өзімізді ауыр сезінеміз, тыныс алу қиын, құсап, өзімізді қатты күнә жасағандай сезінеміз.
Бұл кезең он тоңазытқышқа он бесінші рет барған кезде тоқтауға қауқарсыз екендігімізден туындайтын ренішке ұласады. Түнде тамақ ішпесек болмайтынына өкінгенімізді айтпағанда.
Эмоциялардың бүкіл дауылына жетпеу үшін біз өз өмірімізді және әр күнімізді тамақтанудан басқа нәрселер туралы ойлана отырып өмір сүруге тырысуымыз керек.
Бүгін - ертең емес! - Біз тәтті нәрсе алғымыз келгенде, кем дегенде үш десертті жеп болған соң, тыйым салуымыз керек.
Олар біз қарсы ала алмайтын дәмді тағамға арналған тағы бір тәбетті жарнама бергенде, теледидарды өшіруіміз керек. Ең бастысы - нақты уақытқа жетуге мақсат қою - мысалы, осы айда фунт жоғалту және оны сақтай білу.
Ұсынылған:
Қызыл қызанақтың бізге әкелетін негізгі 5 артықшылығы
Жеміс немесе көкөніс - бұл мәселе көп талқылануда және бүгінгі күнге дейін нақты жауап жоқ. Көптеген адамдардың пікірінше, қызанақ көкөністер болып табылады, өйткені тәтті дәмі жоқ, бірақ ботаниктер оларды жемістерге жатқызады. Алайда, бір нәрсе түсінікті - олар өте дәмді, және бұл өте пайдалы.
Газдардың пайда болуына әкелетін тағамдар
Газ әдетте тамақ қабылдау кезінде пайда болады. Кейбір тағамдар ас қорыту кезінде ішекте көп газ түзілуін қамтамасыз етеді. Әсіресе қиын қорытылатын тағамдар ішекте көп газдың пайда болуына әкеледі. Кейбір жағдайларда бұл газдар іштің ауырсынуына әкеледі.
Қыста бізге денсаулық әкелетін тағамдар
Қыс мезгілінде суық тию мен вирусты жеңу үшін біз аузымызға салатын заттарды мұқият таңдауымыз керек. Қысқы мәзір жаздан айтарлықтай ерекшеленеді, бірақ біз витаминдер мен минералдарға немқұрайлы қарамауымыз керек, өйткені суық айларда көкөністер мен жемістер аз болады.
Тамақтан улануға жиі әкелетін тағамдар
Сіздің ойыңызша балмұздақ, құлпынай, ірімшік немесе қызанақ болуы мүмкін тамақпен улану . Үй иелері тағамды өңдеу кезінде өте мұқият болулары керек, өйткені біз зиянсыз болып көрінетін аспаздықпен қиындықтарға оңай тап боламыз. Міне, біз ас үйде жіберетін кейбір қателіктер өте қауіпті болуы мүмкін.
Таңертең бізге денсаулық әкелетін жеті фокус
1. Ұйқыдан кейін бірден стакан су Бұл сіздің денеңізді қалпына келтіреді. Сіз жарқын тері және жақсы ас қорыту сияқты оң өзгерістерді байқайсыз. Егер сіз сығылған жаңа лимон шырынын немесе шай қасық алма сірке сіркесін қоссаңыз, сіздің денеңіз бонустық ұпай жинайды.
