2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жеміс немесе көкөніс - бұл мәселе көп талқылануда және бүгінгі күнге дейін нақты жауап жоқ. Көптеген адамдардың пікірінше, қызанақ көкөністер болып табылады, өйткені тәтті дәмі жоқ, бірақ ботаниктер оларды жемістерге жатқызады. Алайда, бір нәрсе түсінікті - олар өте дәмді, және бұл өте пайдалы.
Міне қызыл қызанақты жеудің бес үлкен пайдасы
Алғашқы пайда ретінде, қызанақтың құрамында С дәрумені көп мөлшерде болатындығын және оның қаншалықты маңызды екенін және адамның иммундық жүйесін нығайтуға қаншалықты көмектесетінін бәріміз білеміз.
Екінші себеп - қызанақты үнемі тұтыну карнитин өндірісін ынталандырады және осылайша ағзадағы майдың жануын күшейтеді.
Егер біз ойланатын болсақ, қызанақ көптеген диеталарға кіреді. Яғни, егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе және қандай-да бір диетаны қабылдаған болсаңыз, және осы уақыт аралығында сіз тағамның бірін қызыл қызанақты қосатын салатпен алмастыруыңыз керек болса, онда сіз белгілі бір мөлшерден арыла алатындығыңыз анық артық сақиналар.
Үшінші себеп ретінде жастықты сақтаудың артықшылықтары туралы айтуға болады. Жаңа піскен қызанақтарды, сондай-ақ консервілерді үнемі тұтыну біздің жас көріністі ұзақ уақыт сақтайды.
Себебі, олардың құрамында қартаюға қарсы әсері бар ғылыми дәлелденген ликопен бар. Сонымен қатар, бұл қатерлі ісік ауруларының алдын алады және жүрек ауруының қаупін азайтады.
Төртіншіден, жаңа қызыл қызанақты жеу қандағы холестерин мен триглицеридтерді төмендетуге көмектеседі.
Бесінші себеп ретінде, қызанақтың құрамында бета каротин мен лютеин бар, олар пайдалы әсер етеді, тіпті әртүрлі көз ауруларынан қорғайды.
Ұсынылған:
Данияда өлімге әкелетін шошқа еті алты адамның өмірін қиды
MRSA CC398 микробын жұқтырған өмірге қауіпті шошқа еті Данияда алты адамның өмірін қиды. Сондай-ақ, шошқа еті Ұлыбританиядағы супермаркеттерден табылды және тестілер өмірге қауіп төндіретін микробтың бар екендігін растады. Британдық Guardian газеті ет Даниядан әкелінеді, ал микроб әлсіз иммундық жүйесі бар адамдардың денсаулығына үлкен зиян келтіреді деп хабарлайды.
Қуырылмаған какао бұршағы қызыл қызыл
Сіз күнделікті өмірде тұтынатын сусындардың көпшілігінің табиғи көрінісі қандай екендігі туралы ойланып көрдіңіз бе? Мәтінде какао ағашы мен какао бұршағы, олардың Еуропада таралуы және жалпы какао мен шоколадтың хош иісті тарихы туралы қызықты мәліметтер келтірілген.
Қызанақтың негізгі аурулары қандай?
Өсірілген қызанақтан сапалы өнім алу үшін сіз белгілердің негізін, даму жағдайларын және ондағы маңызды аурулармен күресу шараларын білуіңіз керек. Көкөністерге әсер етуі мүмкін аурулар: 1. Қызанақтың шыңы - сорттардың айырмашылығына қарамастан, бұл жұқпалы емес ауру көбінесе қоршаған орта факторларына байланысты.
Қыста бізге денсаулық әкелетін тағамдар
Қыс мезгілінде суық тию мен вирусты жеңу үшін біз аузымызға салатын заттарды мұқият таңдауымыз керек. Қысқы мәзір жаздан айтарлықтай ерекшеленеді, бірақ біз витаминдер мен минералдарға немқұрайлы қарамауымыз керек, өйткені суық айларда көкөністер мен жемістер аз болады.
Таңертең бізге денсаулық әкелетін жеті фокус
1. Ұйқыдан кейін бірден стакан су Бұл сіздің денеңізді қалпына келтіреді. Сіз жарқын тері және жақсы ас қорыту сияқты оң өзгерістерді байқайсыз. Егер сіз сығылған жаңа лимон шырынын немесе шай қасық алма сірке сіркесін қоссаңыз, сіздің денеңіз бонустық ұпай жинайды.
