2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Мүмкін сіз шоколадты оның дәмі керемет болғандықтан ғана жейтін шығарсыз, бірақ жаңа зерттеулер оны тұтыну мен депрессия арасындағы байланысты тапты.
Зерттеу көрсеткендей, депрессия тестінде жоғары балл жинаған адамдар депрессияға ұшырамаған адамдарға қарағанда көбірек шоколад жейді.
Зерттеушілердің пікірінше, көңіл-күй мен шоколад арасындағы байланыс өте нақты, өйткені депрессия мен оған әсер етуі мүмкін қоректік заттар - кофеин, май, көмірсулар арасында байланыс жоқ.
Калифорния Университетінің Медицина мектебінің қызметкері Беатрис Голомб шоколадты жеу адамдардың мұңайғанда істейтін нәрсе екенін айтады. Алайда, тәжірибелер көрсеткендей, екеуінің арасында байланыс бар, бірақ оны әлі де түсіндіруге болмайды.
Көптеген болжамдар бар - шоколад табиғи антидепрессант ретінде қолданылғаннан бастап, депрессияны дамытуда рөл атқаруы мүмкін деген ойға дейін.
Соңғы зерттеуге 930 адам қатысты, олардың 70% -ы ерлер және 30% -ы антидепрессант қабылдамаған әйелдер. Қатысушылар тестілерді аяқтайды және шоколадты тұтынуға байланысты сұрақтарға жауап береді.
Алайда, нәтижелер қайшы келеді. Бірнеше гипотезалар оларды түсіндіре алады, бірақ бұл әлі де болжам. Егер шоколад көңіл-күйді шынымен көтерсе, депрессияға ұшыраған адамдар оны сауықтыру үшін жеуі мүмкін.
Ол әлі күнге дейін стимулятор ретінде жұмыс істей алатын ингредиенттерден тұрады, бірақ кейбіреулеріне сәйкес олардың мөлшері ешқандай әсер ету үшін тым аз.
Олар серотонин сияқты рахат гормондарының өндірісін де қолдай алады. Сондай-ақ, шоколад құрамындағы заттар денеде қозуды тудыруы мүмкін, бұл тамақтану немесе депрессияны тудыруы мүмкін.
Тәтті тағамның өзі көңіл-күйді жақсарта алса, оның құрамындағы басқа заттар оны нашарлатып, әсерін өтейді.
Ұсынылған:
Ұзақ өмір сүретін адамдар бүкіл әлемде осы тағамдарды жейді
Жердің белгілі бір аймақтары бар, онда адамдар басқа тұрғындарға қарағанда әлдеқайда ұзақ өмір сүреді. Бір қызығы, бұл бағыттардың бір ерекшелігі - тұрғындардың тамақтануы. Мінеки ұзақ өмір сүретін адамдар не жейді бүкіл әлемде. Тәтті картоп Тәтті картоп Окинавадағы адамдардың негізгі тамақтану рационының 70 пайызын құрайды, мұнда өмір сүру ұзақтығы шамамен 90 жыл.
Америка Құрама Штаттарындағы соққыға ұшыраған буйвол қанаттары - бұл тауық
Әлемде көптеген қызықты тағамдар бар, олар атымен танымал, алайда бұл шындыққа ешқандай қатысы жоқ. Мысалы, әйгілі қытай тағамы. Ағашқа өрмелейтін құмырсқалар ». Құмырсқа да, ағаш та жоқ. Тағам - шошқа етінің көркем миниатюралық бөліктері лақтырылатын жұқа күріш спагеттиі.
Олар қай жерде шоколадты көп жейді?
Шоколад - бұл көптеген адамдар үшін сүйікті тәтті азғыру. Диетаны бастағанда, біз, әдетте, тәттілерден, оның ішінде шоколадтан бас тартуымыз керек. Бұл тапсырма өте қиын, кейде тіпті мүмкін емес болып шығады. Шоколадтың түрлі-түрлі тағамдарының көптеген нұсқалары, сондықтан сіз оларды айналып өтіп, тамақ іше алмайсыз.
Қыста С витаминін көбірек алу үшін қырыққабаттан жейді
Барлығы суықпен бірге бізді оңай ауыртатын вирустар келетінін біледі. Бұл маусымдық жемістер мен көкөністердің болмауына байланысты иммундық жүйенің әлсіреуіне байланысты болады. Дұрыс тамақтану денені өзгеріске төзімді етіп теңестіре алады.
Асханада көмектесетін балалар көкөністерді көбірек жейді
Лозаннадағы ғылыми-зерттеу орталығының зерттеуі ас үйде көмектесетін балалар көкөністер мен көкөністерді көбірек жейтінін және денсаулықты дұрыс пайдаланатынын көрсетті. Зерттеу көрсеткендей, тамақ дайындауға көмектеспейтін балалар көкөністер мен жаңа тағамдарды едәуір аз тұтынады.