2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ерте ме, кеш пе, әркім басқа қалаға, басқа елге, жұмысқа немесе демалысқа сапар шегуі керек, және біз жолда тоқтап, жанармай бекеттері мен жол бойындағы мейрамханаларда тамақтанбау үшін барымызды саламыз.
Бұл ыстық тамақ алудың ыңғайлы тәсілі болғанымен, сапасы мен өнімдері түсініксіз ыдыс-аяқты ішу көбінесе асқазандағы ыңғайсыздықты тудырады және келу уақытымыз бен жоспарымызды баяулатады.
Ұзақ сапарларда тамақтану және сергектік пен тоқтықты сақтау үшін қажет қуат алу пайдалы. Кейбір практикалық тағамдар бар, олар арқылы біз қосымша күш ала аламыз, олар бізге сергек, жігерлі және жақсы көңіл-күйде саяхаттауға көмектеседі.
Қара шоколад - қара шоколадтың құрамында сүтті шоколадқа қарағанда айтарлықтай аз қант бар, бірақ орамның құрамындағы қанттың бар екендігі туралы білген жөн. Шоколад - бұл жолға арналған керемет тағам және уақытша аштықты қанағаттандыра алады, және басқалармен қатар ол өте жігерлі болады. Кофеиннің аз мөлшерінің болуына байланысты біз аздап шаршағанымызды сезінгенде, бұл тамаша көмекші, қара шоколад кофеден гөрі жақсы.
Кептірілген жемістер мен жаңғақтар - кептірілген жемістер мен жаңғақтарды жолда жеуге болатын кәмпиттің түрі деп санауға болады. Оларды тасымалдау оңай және сіздің қалтаңызға бірнеше грамм жаңғақ салмайтыны сөзсіз. Кептірілген жемістер қоректік заттарға толы, ал шикі жаңғақтар тағамды алмастыра алады.
Парсниптер - алыс сапарға тасымалдау қиын және пастрамидің бір бөлігін алу қиын, бірақ егер сізде салқындатқыш сумка болса, ойланбаңыз және оған бір бөлікті салыңыз. Кептірілген еттер біздің сүйікті шұжықтарға қарағанда берік, олармен біз көбіне жолға арналған бутербродтар дайындаймыз. Пастрами - бұл керемет балама, кептірілген ет кесектері бар ұнтақталған нанның өзі керемет жасайды.
Авокадо - жүрек пен мидың денсаулығын сақтайтын жақсы майлармен қаныққан суперфуд, ал авокадо құрамындағы талшықтардың көп мөлшері жақсы қорытудың сенімді көзі болып табылады және сіздің күйіңізді сақтайды.
Сапар кезінде тамақ ішкен кезде, әсіресе ұзақ және ұзақ болса, мүмкіндігінше әр түрлі тағамдарды жинамау керек, бірақ ақылға қонымды ойланып, өзіңізге шынымен қажет болатын, пайдалы және құнарлы тамақ алуыңыз керек. Тез бұзылатын тағамдарды салқындатқыш сумкаға салып, бұзылуын болдырмау үшін алдымен оларды тұтынуды ұмытпаңыз.
Ұсынылған:
Латвия балаларға арналған энергетикалық сусындарды сатуға тыйым салады
2016 жылдың 1 маусымынан бастап Латвияда 18 жасқа толмаған адамдарға арналған энергетикалық сусындарды сатуға тыйым салынады. Бұл ел парламентінің соңғы отырысында шешілді. Заңнамалық жаңа өзгертулерге сәйкес, бөлшек саудагерлер энергетикалық сусын сатып алудан бұрын елдегі адамдар кәмелетке толғанын растайтын жеке басын куәландыратын құжатты талап етеді.
Ұзақ өмірге арналған тағамдар
Барлығы мәңгі жас болғысы келеді - кейбір адамдар кез-келген диетаға тек жақсы көріну үшін баруға дайын. Алайда, басқалары диетадағы шектеулер олардың ұзақ және толық өмір сүруіне мүмкіндік бермейді. Eating Well Magazine журналына сәйкес, бізде сымбатты дене бітімін сақтауға және ұзақ өмір сүруге көмектесетін бірнеше тағам бар.
Ұзақ өмір сүруге арналған калий және талшықтан тұратын тағамдар
Тамақтану біздің өміріміз бен денсаулығымызға тікелей байланысты. Максимум: өзіңіздің не екеніңізді айту үшін не жейтіндігіңізді айтыңыз, тамақтану жағынан белгілі және ақылға қонымды. Сонымен, ұзақ өмір сүру және денсаулықты сақтау үшін не жеу керек?
100-ге дейін сау! Егде жастағы адамдарға арналған табиғи энергетикалық сусындар
Үшеуі табиғи, пайдалы және қауіпсіз энергетикалық сусындар , сіз өзіңізді үйде дайындауға тура келеді. Оларға арналған рецепттер өте қарапайым, ал олардың ингредиенттері арзан және бәріне қол жетімді. Рецепт 1 3 литр сарысуды алыңыз, оған 1 стакан хрусталь қант, 2 ас қасық қосыңыз.
Денсаулық пен ұзақ өмірге арналған ультра күлгін тағамдар
2018 жылы басқарылатын түс ультрафиолет. Ол біздің өміріміздің барлық аспектілерінде, соның ішінде тамақтануда болады. Күлгін тағамдар дәрумендер мен минералдарға толы, бұл оларды денсаулыққа керемет етеді. Қара күлгін тағамдардың қызғанышты қасиеттері бар екенін дәлелдейтін көптеген зерттеулер бар.
