2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Шоколадтар, кәмпиттер, тағамдар, чиптер, тәттілер - біз жеуге ұнайтындардың барлығы дерлік зиянды болып шығады, тістерді бұзады, денсаулыққа қауіпті және т.б. т.б.
Тоннельде кішкене болса да жарық бар екен. Осы уақытқа дейін өте тәтті және жоғары калориялы деп стигматизацияланған шоколад коктейлінің зияны аз ғана емес, сонымен қатар пайдалы болады.
Барлығы шоколадты сусын дайындауға жүгірмес бұрын, әрдайым диета ұстап, күнделікті салмағын өлшейтіндер үшін шайқау әлі де жақсы идея емес екенін түсіндіру керек. Спортпен айналысатындардың барлығы күніне бір рет сусынды қауіпсіз іше алады, дейді мамандар.
Ғалымдар шок сілкінісін қабылдау фигураға бұрын ойлағандай зиян тигізбейтінін түсіндіреді. Сілкіністің құрамында 120 калория бар. Шын мәнінде, бұл калориялар күнделікті тұтынудың 5% -на тең, қолөнердегі заттарды еске түсіреді. Құрамындағы калориядан басқа, шоколад коктейлі сонымен қатар бізге ағзаға пайдалы заттарды әкелуі мүмкін, олар туралы осы уақытқа дейін ешкім айтпаған.
Дәмді шайқау денені кальциймен, В 12 дәруменімен, фосформен, холинмен қамтамасыз етеді. Сарапшылар жақсы жаңалықтарға қарамастан, біз оны асыра алмауды және күніне бір ішімдік ішумен шектелуді ұсынамыз. Оны ішудің ең жақсы уақыты - таңертең. Осылайша, сіздің денеңіз күні бойы шайқалған қуатыңызды жұмсауға мәжбүр болады.
Шоколад коктейльдерінің негізгі жетіспеушілігі (өйткені тек жақсы жақтары болуы мүмкін) - мұндай сусынның құрамындағы қант мөлшері. Бұл шамамен 63 грамм, және бұл аз мөлшерде емес.
Екінші жағынан, сіз үйде шоколадты коктейль жасай аласыз - осылайша сіз қантты ағзаға зияны аз басқа тәттілендіргішпен алмастыра аласыз. Тағы бір зерттеуге сәйкес, таңертең қара шоколад жеу калорияларды кетіруге көмектеседі дейді мамандар.
Ұсынылған:
Саңырауқұлақтардан улану бумы болды, бесеуі қайтыс болды
Саңырауқұлақ жинаушылар болған бес адам уланып қайтыс болды. Пловдивте саңырауқұлақтармен уланудан нақты өрлеу бар, онда осы уақытқа дейін улану белгілері бар 14 адам түскен. Ел үшін бір өлім Стара Загорада, екіншісі Смолянда. Тағы үшеуі Хасково, Велинград және Пловдивте қайтыс болды.
Попкорн әлі де пайдалы болды
Сіз попкорнның қаншалықты зиянды екенін естіген жоқсыз ба? Алайда, диетологтардың жақында жүргізген зерттеуіне сәйкес попкорн мен бұршақ өте пайдалы қоректік заттардың көзі болып табылады. Попкорн - бұл жүрек ауруы мен қатерлі ісік ауруларының қаупін азайта алатын тұтас дәнді тағам.
Ақ нан пайдалы болды
Соңғы жылдары ақ нанның қаншалықты зиянды екендігі және оны жеуге жол бермеу туралы пікірталастар көбейіп келеді. Алайда жаңа зерттеу көрсеткендей, ақ нан біздің денсаулығымызға жақсы әсер етеді, өйткені ол асқазандағы жақсы бактериялардың санын көбейтеді және осылайша аурулардан сақтайды.
Кастор: Зәйтүн майына қарағанда жүгері майы пайдалы болды
Жүгері майы денсаулық үшін ең пайдалы май деп айтылатын зәйтүн майынан гөрі құнды болып табылады, деп хабарлайды Eurek Alert. Зерттеушілердің айтуынша, жүгері майы холестерин деңгейін салқын сығылған зәйтүн майына қарағанда сәтті төмендетеді.
Кофе ең алдымен оның тамағы болды және тағы 5 таңқаларлық факт болды
Бүкіл әлем сүйеді кофе !! Сезімдер мен ойларды оятатын сол ертегідегі қайталанбас хош иіс. Оның кішкентай ғана жұтылуымен өмірге деген осындай құштарлықты тудыратын оның талғамы. Барлығы оны барлық жерден іздейді. Бірақ бәрі осы азды біле ме кофе туралы қызықты фактілер :
