2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сіз попкорнның қаншалықты зиянды екенін естіген жоқсыз ба? Алайда, диетологтардың жақында жүргізген зерттеуіне сәйкес попкорн мен бұршақ өте пайдалы қоректік заттардың көзі болып табылады.
Попкорн - бұл жүрек ауруы мен қатерлі ісік ауруларының қаупін азайта алатын тұтас дәнді тағам. Олардың құрамында талшықтар дәмді күнбағыс дәндеріне қарағанда үш есе көп. Попкорн қандағы қант деңгейін теңестіреді және жаман холестеринді азайтуға көмектеседі.
Попкорн құрамында жасушаларды бос радикалдардың зиянды әсерінен қорғайтын антиоксидантты полифенолдардың көп мөлшері бар. Соңғылары жүрек-қан тамырлары проблемаларына және қатерлі ісікке әкелуі мүмкін.
Полифенолдардың антиоксидантты әсері С және Е дәрумендеріне қарағанда 10 есе жоғары.
«Бізді попкорн құрамындағы полифенолдардың көптігі таң қалдырды. Менің ойымша, олар шынымен де пайдалы тағам», - деді британдық дәрігер Джо Винсон біраз уақыт бұрын.
Шынында да, попкорн - бұл жоғары калориялы өнім. Сондықтан диетологтардың кеңесі - олардан бас тартпау және оларды тұтынуды асыра алмау, өйткені салмақ мәселесі туындайды.
Тұзды попкорн жоғары қан қысымын тудыруы мүмкін. Сондықтан тұзсыздандырылған және үйде дайындалған тағамдарды тұтынған дұрыс.
Диетологтардың айтуы бойынша, қуырылған бұршақ ақуызға, талшыққа, темірге және кальцийге бай нағыз тамақ электр станциясы болып табылады.
Бұл жемістер мен көкөністер сияқты ұсынылады, өйткені ол жүрек ауруы мен простата қатерлі ісігінен қорғайды.
Ұсынылған:
Саңырауқұлақтардан улану бумы болды, бесеуі қайтыс болды
Саңырауқұлақ жинаушылар болған бес адам уланып қайтыс болды. Пловдивте саңырауқұлақтармен уланудан нақты өрлеу бар, онда осы уақытқа дейін улану белгілері бар 14 адам түскен. Ел үшін бір өлім Стара Загорада, екіншісі Смолянда. Тағы үшеуі Хасково, Велинград және Пловдивте қайтыс болды.
Ақ нан пайдалы болды
Соңғы жылдары ақ нанның қаншалықты зиянды екендігі және оны жеуге жол бермеу туралы пікірталастар көбейіп келеді. Алайда жаңа зерттеу көрсеткендей, ақ нан біздің денсаулығымызға жақсы әсер етеді, өйткені ол асқазандағы жақсы бактериялардың санын көбейтеді және осылайша аурулардан сақтайды.
Кастор: Зәйтүн майына қарағанда жүгері майы пайдалы болды
Жүгері майы денсаулық үшін ең пайдалы май деп айтылатын зәйтүн майынан гөрі құнды болып табылады, деп хабарлайды Eurek Alert. Зерттеушілердің айтуынша, жүгері майы холестерин деңгейін салқын сығылған зәйтүн майына қарағанда сәтті төмендетеді.
Үйдегі попкорн: Неғұрлым дәмді және пайдалы
Дәстүрлер қайда кетті және сіздің балаларыңыз біздің попкорнды біздің бала кезімізде қалай микрофонмен және арнайы пакеттерсіз қалай шығарғанымызды біледі. Жауабы ЖОҚ. Біз барлығымыз попкорнды жиі жақсы көреміз және жейміз, бірақ ешкім өздігінен жүгері өсіруге, дәнді дақылдарды жинауға және олардан ұсақ дәндерді тазартуға тырыспайды.
Кофе ең алдымен оның тамағы болды және тағы 5 таңқаларлық факт болды
Бүкіл әлем сүйеді кофе !! Сезімдер мен ойларды оятатын сол ертегідегі қайталанбас хош иіс. Оның кішкентай ғана жұтылуымен өмірге деген осындай құштарлықты тудыратын оның талғамы. Барлығы оны барлық жерден іздейді. Бірақ бәрі осы азды біле ме кофе туралы қызықты фактілер :
