2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тұмау вирустары, суық тию, қыстың суық күндерінде жылы тауық сорпасы керемет әсер етер еді. Жақында нарықта бар дайын сорпалар деп аталады. құрғақ сорпалар. Бұл асқа бірнеше сағат қалмай, жылы стакан сорпаға күніне қажетті қоректік заттарды алудың оңай және жылдам нұсқасы.
Бірақ бұл опция біз үшін пайдалы ма?
Барған сайын бұл туралы әңгімелер мен зерттеулер жүргізілуде құрғақ сорпалар және ыңғайлы болу үшін қолданатын сорпалар зиянды. Бірақ неге?
Жапон ғалымдары осы мәселе бойынша жақында зерттеу жүргізіп, оны анықтады құрғақ сорпалардың пайдасы жоқ өйткені олардың құрамында тұз көп. Бір порция сорпаға ересек адам үшін тұзды тұтынудың тәуліктік нормасы тең болады. Жапондық ғалымдар, олар ғана емес, натрий хлоридін көп мөлшерде қолдану асқазан рагының даму ықтималдығын екі есеге арттырады деген пікірде.
Жапония ғалымдарының зерттеуі 11 жыл бойы жүргізілді. Осы кезеңде олар елдегі 40 000 адамның тамақтану әдеттерін байқады. Нәтижелер көрсеткендей, тұзды тағамдарды ұнататын ер адамдар арасында әр 500-ден біреуі қауіп-қатерге ұшырайды. Қатерлі ауру, ең көп таралған аурулардың бірі, планетада жылына 1 миллионға жуық адам қайтыс болады, бұл өкпе рагынан кейінгі орында.
Сонымен, күндізгі уақытта өз міндеттемелеріңіздің арасында жылдам тамақтану мүмкіндігі, ыстық суда ерітілген сорпа, өте жақсы емес, ең бастысы - пайдалы емес! Сондықтан біз сізге кеңес береміз - үйде дайындалған сорпаны дайындаңыз - ол дәмді болады, әрі пайдалы болады. Бұл сіз қосатын тұз мөлшерін реттеуге мүмкіндік береді. Сіз тіпті Гималай тұзын жүрек-қан тамырлары аурулары қаупінен сақтайтындығыңызға сенімді бола аласыз.
Ұсынылған:
Қызыл ет жеудің зияны үшін жаңа
Жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупі шамамен 10 пайызға артады, егер біз шошқа етін аптасына екі-ақ рет жейтін болсақ сиыр қызыл еті . Америкалық ғалымдар тобының мәлімдемесін жуырда британдық Daily Mail таблоиды жариялады. Етті әуесқойлар үшін қайғылы табудың ғылыми негізін қамтамасыз ету үшін Солтүстік-Батыс университетінің профессоры Норина Аллен тобының ғалымдары орташа жасы 53-ке жуық 30000-ға жуық адамның тамақтану әдеттері мен денсаулық жазбаларын зерттеді.
Жасанды хош иістер мен тәттілендіргіштердің зияны үшін
Жасанды хош иістер зиянды - олардың табиғи эквиваленттерін қолданған жөн, бірақ олар сәл қымбатырақ. Біздің денсаулығымыз әрқашан бірінші орында тұруы керек. Олардың канцерогендік әсері бар ма және жасанды тәттілендіргіштер қаншалықты қауіпті?
Жылдам дайындалған сорпалардың зияны
Тамақ ішіп отырған отбасылар қаншалықты бақытты және қанағаттанарлық болса да тез дайындалған сорпалар жарнамалық роликтер, олардың барлығы ақылы бейнелерге қатысатын актерлар екенін біліңіз. Жарнама мамандары сізге не айтса да, бір нәрсе анық - тез дайындалған сорпалар тек пайдалы нәрсе.
Жасанды хош иістердің зияны үшін
Асыра айтылғанымен, бүгінде біз жасанды әлемде өмір сүріп жатырмыз - жасанды тамақ, жасанды материалдардан жасалған киімдер, бәріне жасанды алмастырғыш табылды. Тамақ туралы сөз болғанда, бұл шындық қорқынышты болып шыға бастайды. Біздің денемізге енетін нәрсе өміріміздің қандай болатынын анықтайды.
Зиянды тағам және оның бізге тигізетін зияны үшін
Бүгінгі және 10 жыл бұрынғы өмірдегі ең үлкен айырмашылықтардың бірі - біз өте көп мөлшерде тұтынамыз зиянды тамақ . Уақыт өте келе зиянды азғырулар бізге зиян тигізбесе де, жүйелі түрде тамақтануды әдетке айналдырыңыз фастфуд біздің денемізге ғана емес, денсаулығымызға да ауыр әсер етеді.
