2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Күнделікті жаңа салаттар ішуді ұсынбайтын, дұрыс тамақтанатын маман жоқтың қасы. Олар дәрумендерге және басқа да бағалы заттарға өте бай, сонымен қатар өте диеталық.
Олар қарапайым салаттан болсын, бұйра салаттан, айсберг салатынан, шпинаттан, руколадан және басқалардан болсын, олар біздің мәзірде үнемі болуы керек. Дегенмен, оны әртараптандыру үшін, оларды хош иістендіруге арналған дұрыс таңғыштарды үйреніп, дайындаған дұрыс.
Мұнда бірнеше нұсқа бар және нақты дәмді тұздықтар жаңа салаттардың қай түріне сәйкес келеді, өйткені олардың құрамында тұз жоқ, оның мөлшерін өзіңіз бағалауыңыз керек.
Барлық жасыл салаттарға жарамды киім
Цезарь тұздығы немесе соус деп те аталады, оны 1 жұмсақ қайнатылған жұмыртқа, 1 анчоус филесі, 3 ас қасық лимон шырыны, 9 ас қасық зәйтүн майы, 1 шай қасық Вустершир тұздығы, 1 түйір сарымсақ, қара бұрыш және тұздан дәміне қарай жасайды.
Шпинат салатына сай киіну
Ол 100 г майонезден, 3 ас қасық зәйтүн майынан, 1 ас қасық қанттан, 2 ас қасық лимон шырынын, 1 шай қасық қыша, 1 шай қасық сарымсақ ұнтағынан дайындалады.
Грек жаңғағы мен пармезан қосылған жасыл салатқа жарамды киім
Ол 4 ас қасық ірі қыша, 4 ас қасық зәйтүн майы және 2 ас қасық шерри сіркесінен дайындалады, өйткені барлық ингредиенттер жақсылап араластырылған және дайындалған киіммен салатты құйып араластырыңыз.
Асшаянмен жасыл салатқа жарамды киім
Ол 6 ас қасық помело шырынынан, 3 ас қасық балық тұздығынан, 2 шай қасық тамарин тұздығынан және 2 ас қасық балдан дайындалады.
Барлық ингредиенттер араласады және үнемі араластыра отырып, қолайлы ыдыста қайнатылады. Таңғыш салқындағаннан кейін, ол қолдануға дайын.
Балық қосылған жасыл салатқа арналған киім
Ол үшін 200 г кілегей, 1 ас қасық лимон шырыны, 1 ас қасық қыша, 2 шымшым қара бұрыш қажет.
Барлық өнімдер дайындалған салатқа құйылатын біртекті қоспаны алғанға дейін араластырылады.
Жемістер мен жаңғақтар қосылған жасыл салатқа арналған киім
Ол 100 мл кілегейден, 2 ас қасық лимон шырыны мен бұрышынан дәміне қарай дайындалады.
Кремді шайқаңыз және біртіндеп лимон шырыны мен қара бұрыш қосыңыз. Дәміне қарай тұз қосып, алынған біртекті тұздықты салатқа құйыңыз.
Көбірек көріңіз: жылы салат қосылған жасыл салат, француз тағамы, бальзамды тағам, салаттардың барлық түріне арналған тағам, бал мен қыша қосылған салат.
Ұсынылған:
Жаңа піскен жемістерді дайындау мен тұтынуға арналған ең жақсы кеңестер
Төменде сіз қалдықтарды азайтуға, көп мөлшерде қоректік заттар алуға және уақыт пен ақшаны үнемдеуге арналған қарапайым кеңестермен танысасыз жаңа піскен жемістерді дайындау . Шырын немесе смузи: Балғын сұйықтықты целлюлозадан ажыратады, ал смузи құрамына бәрі кіреді.
Жаңа сығылған жаңа піскен жемістердің пайдасына
Жаңа піскен жемістер мен көкөністер біздің денемізге пайдалы өнімдер, салауатты өмір салтының бөлігі. Көптеген жемістер мен көкөністерден бағалы ингредиенттерді алудың жақсы тәсілдерінің бірі - оларды жаңа сығу. Лимон шырыны Сары қышқыл жеміс пайдалы, өйткені құрамында С, В дәрумені, рибофлавин, кальций, фосфор, магний, ақуыз, көмірсулар, антиоксиданттар бар.
Жаңа піскен көкөністерге арналған идеялар
Жаңа піскен көкөністер ағзаға пайдалы, оны аш қарынға ішуге болады. Сонда олардың әсері одан да көп болады. Жаңа піскен көкөністер көптеген аурулардан қорғану үшін пайдалы, өйткені олардың құрамында көптеген пайдалы заттар мен дәрумендер бар.
Ең пайдалы жаңа піскен жемістерге арналған жемістердің комбинациясы
Шырындар - табиғаттың бізге берген баға жетпес байлығы. Олар витаминдер мен микроэлементтердің маңызды көзі болып табылады. Дәрумендер мен микроэлементтердің ең көп мөлшері жаңа сығылған шырынның құрамында болатынын білесіз бе? Бірақ сығылғаннан кейін 20 минуттан кейін олардың мөлшері күрт төмендейді, сондықтан шырынды дереу ішу маңызды.
Жаңа жылдық керемет салаттарға арналған идеялар
Кез-келген үй шаруасындағы әйел мерекелік дастарханға ерекше және әдемі тағамдар дайындап, Рождествоға қонақтарына жағымды тосын сый жасағысы келеді. Мыналар Рождестволық салаттар олар өте әсерлі көрінеді және міндетті түрде мерекелік бағдарламаның сәні болады.