Қант диабетін емдеуге көмектесетін тағамдар

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33

Сізге диабет диагнозы қойылғаннан кейін өмір аяқталмайды, тек тамақ ішу және тағамның гликемиялық индексі туралы мұқият болу керек.

Бұл өзіңізді қорғауға немесе ең болмағанда осы жасырын аурудың ықтимал асқыну қаупін азайтуға көмектесетін өнімдерді дұрыс таңдау. қант диабетіндегі зардаптар бұл көру қабілеті, жүрек ауруы, бүйрек ауруы және басқалары.

Қант диабетін емдеуге көмектесетін тағамдар

Негізінде қант диабеті дәл жатыр дұрыс тамақтану және сіз жейтін нәрсеге мұқият қарау. Сондықтан бұл бәріне маңызды қант диабетіндегі рұқсат етілген өнімдер гликемиялық индексі төмен.

Қант диабетіндегі рұқсат етілген тағамдар

Қант диабетіне арналған пайдалы тағамдардың кейбіреулері:

1. Диеталық ет: қоян, тауық, күркетауық;

2. Майлылығы төмен сорпалар мен сорпалар;

3. Толық нан;

4. Бұршақ, бұршақ, қарақұмық, жасымық;

5. Майсыз сүт өнімдері;

6. жұмыртқа;

7. Жемістер: өрік, апельсин, лимон, грейпфрут, алма, алмұрт, айва, анар;

8. Қырыққабат, авокадо, қияр, цуккини, қызанақ;

9. саңырауқұлақтар;

10. Грек жаңғағының барлық түрлері;

11. Соя өнімдері;

12. Асқабақ және күнбағыс тұқымдары.

Жалпы алғанда, сіздің диетаңыз негізінен пісірілген немесе бұқтырылған тағамдардан тұруы маңызды, ал сіз үшін ең пайдалысы көкөністер мен жемістер, бірақ олардың барлық түрлері емес. Бұл өте маңызды диабетпен ауыратын болсаңыз диета, теңдестірілген, көптеген минералдармен, аминқышқылдармен және дәрумендермен қаныққан болуы керек.

Сізге қатаң диета беруге жол жоқ, өйткені бәрі сізде қандай диабеттің түріне байланысты. Сондықтан сізге тек дәрігер тағайындай алады диета бұл сіздің жағдайда ең қолайлы болады. Кез-келген жағдайда, бұл патологиядағы гликемиялық индексі жоғары, зиянды деп аталатын тағамнан бас тарту маңызды.

Қант диабетіндегі тыйым салынған тағамдар

Бұл топқа мыналар кіреді:

1. кондитерлік өнімдер;

2. Алкоголь;

3. Кез-келген түрде ысталған ет;

4. Консервілер, тұзды және ащы тағамдар;

5. Фаст-фуд санатына жататын гамбургерлер, картоп және басқа да тағамдар;

6. Майлы сиыр және шошқа еті;

7. Кептірілген жемістер, банандар, жүзім;

8. Картоп, сәбіз, қызылша;

9. Майлы сүт өнімдері;

10. қыша және майонез;

11. Ақ және қоңыр қант;

12. Дәнді дақылдар: жарма, тары және күріш;

13. Газдалған сусындар.

Жалпы, тыйым салынған тағамдардың тізімі айтарлықтай үлкен, сондықтан қант диабетімен жаңа диагноз қойылған адамдар өте қорқады, өйткені олар не жеуге болатындығын және диетаны қалай әртараптандыратындығын түсінбейді. Сіздің тарапыңыздан дұрыс көзқарас пен ниет болса, сіз өзіңіздің ауруыңыздың түріне байланысты пайдалы тағамдарға сүйене отырып, бай және дәмді мәзірге ие бола аласыз.

Сізге барынша пайдалану үшін, қант диабетімен ауыратындарға арналған осы рецептілерді қарастырыңыз. Тіпті тәтті нәрсені таңдаңыз, мысалы, қант диабетімен ауыратындарға арналған торт немесе диабетпен ауыратындарға арналған тәттілер.