2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
187000 адамның көмегімен жүргізілген зерттеу қорқынышты нәтижелерді көрсетеді. Олардың пікірінше, жеміс шырындарын қолдану қант диабетін тудыруы мүмкін. Зерттеу 1984 жылдан 2008 жылға дейін созылды - британдық, американдық және сингапурлық ғалымдар бірнеше зерттеулерден мәліметтер жинады.
Қатысушылар байқалған кезеңде олардың 12 мыңға жуығы (немесе шамамен 6,5 пайызы) ауруды дамытқаны белгілі болды.
Зерттеу барысында келесі жемістердің - өрік, жүзім, бүлдірген, шабдалы, алмұрт, алма, өрік, құлпынай, апельсин, қауын, банан, грейпфруттың әсерлері зерттелді.
Нәтижелер көрсеткендей, аптасына екі рет көкжидек, алма және жүзім жейтін адамдар жеміс-жидекті аптасына бір рет жейтін немесе мүлдем жемейтіндерге қарағанда 2 типті қант диабеті қаупін шамамен 23% төмендетеді.
Екінші жағынан, жеміс шырынын күнделікті тұтыну қант диабеті қаупін 21 пайызға арттырады. Мамандар 3 стакан жеміс шырынын ішудің орнына аптасына үш жеміс жеуге кеңес береді. Осылайша біз аурудың қаупін 7% төмендете аламыз.
Ғалымдар кейбір жемістердің денсаулыққа өте пайдалы екенін де растайды. Жүзім құрамындағы қосылыстар, мысалы, инфаркт қаупін азайтады.
Жеміс шырынын тұтыну туралы алдыңғы зерттеу осындай нәтижелерге ие болды. Глазгодағы ғалымдар жүргізген зерттеу нәтижелері жеміс шырындарын тұтынған кезде біз күнделікті тұтынылатын калория мөлшерінен әлдеқайда көп аламыз деп мәлімдеді. Сарапшылардың пікірінше, біз осы сусындардағы қант мөлшерін жиі төмендетеміз.
Зерттеу Ұлыбританияда 2000 адамның көмегімен жүргізілді. Олардың көпшілігі коктейльдерде, жеміс шырындары мен түрлі газдалған сусындарда қаншалықты қант барын мүлдем білмейтіні анық.
Салмақ мәселесі бар адамдар мұндай сусындарды шектеуі керек, дейді мамандар. Табиғи шырындар мен газдалған сусындарды шамадан тыс тұтыну қант диабеті, қан қысымы, жүрек аурулары және тағы басқалар сияқты ауруларға әкелуі мүмкін болғандықтан, көп суға және аз шырынға бәс қойыңыз.
Сонымен қатар, осы шырындардағы қанттың мөлшері өте көп болса, семіздіктің дамуына айтарлықтай ықпал етуі мүмкін. Тіпті сау деп жазылған адамдардан аулақ болу керек дейді жетекші зерттеуші профессор Навид Сата.
Ұсынылған:
Аллергия тудыруы мүмкін жемістер
Аллергия дененің белгілі бір заттарға сезімталдығының жоғарылауын білдіреді. Аллергиялық реакция кезінде иммундық жүйе аллергендерге жоғары сезімталдықпен жауап береді. Қазіргі уақытта аллергия - өте кең таралған ауру. Тағамдық аллергия кез келген уақытта дамуы мүмкін.
Мигренді тудыруы мүмкін тағамдар
Мигреннен зардап шегетіндер не ішіп-жейтініне мұқият болуы керек. Азық-түліктің әсері әр адамға әр түрлі, ал көп мәліметтер пациенттердің бақылауынан алынады. Сіздің жағдайыңыздың нашарлауын білу үшін күнделікке жазып, не алып жатқаныңызды және қандай күйде екеніңізді жазыңыз.
Дерматит тудыруы мүмкін әдеттер мен тағамдар
Дұрыс тамақтанбау - ең көп таралған құбылыс атопиялық дерматиттің себебі . Емдеу кезеңі қанша уақытқа созылады және болашақта сіз оны қайтадан кездестіресіз бе, бұл сіздің күнделікті диетаңызға және оның сапасына байланысты. Балаларда уақыт өте келе дерматит созылмалы түрге ауысатынын білу маңызды, сондықтан дәрігерге баруды және емдеуді ешқашан кейінге қалдыруға болмайды.
Безеулер мен безеулерді тудыруы мүмкін 5 пайдалы тағам
Жас кезімізде бетімізде пайда болған безеулер бізді тітіркендіреді. Безеулер жыныстық жетілуге тән, бірақ ересектерде де жиі кездесетін тері ауруы болып табылады. Бұл әр түрлі себептермен туындаған, сондықтан бұл қалыпты жағдай безеу біз жас емеспіз.
Жеміс қант және қант диабеті
Неліктен жемістердегі қант қайта өңделген қанттан гөрі пайдалы? Егер диабетик алманы жесе, бұл 1 грамм табиғи қантты 1 грамм өңделген ақ қантқа қарсы, өйткені алма құрамындағы қант оған онша зиян тигізбейді? Оның екеуі де оның қанындағы қантқа, сондай-ақ тістеріне зиян келтіретін қантқа үлес қосады ма?
