2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Дұрыс тамақтанбау - ең көп таралған құбылыс атопиялық дерматиттің себебі. Емдеу кезеңі қанша уақытқа созылады және болашақта сіз оны қайтадан кездестіресіз бе, бұл сіздің күнделікті диетаңызға және оның сапасына байланысты.
Балаларда уақыт өте келе дерматит созылмалы түрге ауысатынын білу маңызды, сондықтан дәрігерге баруды және емдеуді ешқашан кейінге қалдыруға болмайды.
Дерматит кезіндегі диеталық тамақтанудың негізгі принциптері
* Күніне 5-6 рет тамақтану керек, бірақ кішкене бөліктерде. Сіз сияқты адамдар үшін екі шектен тыс зиянды, яғни шамадан тыс тамақтану және аштық;
* Аллергия тудыратын диеталық өнімдерді қоспаңыз. Бұл цитрус жемістері, шоколад, жаңғақ, құлпынай, қызыл жемістер мен көкөністер;
* Термиялық өңдеу түрін таңдағанда, сіз пісіруге немесе бумен пісіруге артықшылық беруіңіз керек. Сіз қатты қуырылған тағамдарды жеуге болмайды;
* Тұзды тұтынуды азайтыңыз, тәтті, ащы және майлы тағамдардан бас тартыңыз;
* Сұйықтықты тәулігіне 2-2,5 литрге дейін арттырыңыз;
* Азық-түліктің тәуліктік калория мөлшерін 2500-2800 ккал деңгейінде ұстаңыз.
Біз сізге үй тағамдарын жеуге және фаст-фуд мейрамханаларынан аулақ болуға кеңес береміз. Дерматиттің негізгі ережесі - аллергиясы жоғары өнімдерден аулақ болу. Жалпы дерматит кезінде диеталық тамақтану балалар мен ересектерде бірдей.
Өз мәзіріңізде келесі өнімдерге назар аударыңыз:
* Арық ет (қоян, сиыр немесе күркетауық)
* Ботқа;
* Майлы емес балықтар (гек);
* Дәнді дақылдардың наны;
* Жасыл жемістер мен көкөністер (цуккини, қырыққабат, қияр, алма, алмұрт);
* Салаттар;
* Өсімдік майы.
Жүктілік кезінде тамақтану кезеңі аяқталғанға дейін босанғаннан кейін диетаңыздың өзгермейтіндігіне алдын-ала көз жеткізу керек.
Ықтимал асқынуларды болдырмау үшін бұл жағдай өте маңызды, сонымен қатар диетаны қатаң сақтау, сондай-ақ оны дәрігердің басқа рецептерімен біріктіру.
Дерматит жиі қатты қышумен бірге жүреді. Егер сіз үнемі ыңғайсыздықты сезінсеңіз, сізге тағайындалған диетаны қатаң сақтасаңыз да, дәрігерге қайтадан қаралуыңыз керек.
Ұсынылған:
Аллергия тудыруы мүмкін жемістер
Аллергия дененің белгілі бір заттарға сезімталдығының жоғарылауын білдіреді. Аллергиялық реакция кезінде иммундық жүйе аллергендерге жоғары сезімталдықпен жауап береді. Қазіргі уақытта аллергия - өте кең таралған ауру. Тағамдық аллергия кез келген уақытта дамуы мүмкін.
Мигренді тудыруы мүмкін тағамдар
Мигреннен зардап шегетіндер не ішіп-жейтініне мұқият болуы керек. Азық-түліктің әсері әр адамға әр түрлі, ал көп мәліметтер пациенттердің бақылауынан алынады. Сіздің жағдайыңыздың нашарлауын білу үшін күнделікке жазып, не алып жатқаныңызды және қандай күйде екеніңізді жазыңыз.
Безеулер мен безеулерді тудыруы мүмкін 5 пайдалы тағам
Жас кезімізде бетімізде пайда болған безеулер бізді тітіркендіреді. Безеулер жыныстық жетілуге тән, бірақ ересектерде де жиі кездесетін тері ауруы болып табылады. Бұл әр түрлі себептермен туындаған, сондықтан бұл қалыпты жағдай безеу біз жас емеспіз.
Жүректі ауыртатын әдеттер мен тағамдар
Жүрек жүрек-қантамыр жүйесінің негізгі мүшесі болып табылады және оның қызметі қанның бүкіл ағзасына айдалуы, барлық қоректік заттарды, оттегі, гормондар мен басқа заттарды ұлпалар мен жасушаларға тасымалдау. Әр құрылғы шешуші рөл атқаратын және кішкене өзгерістер ақаулыққа әкелетін идеалды машинаны елестетіп көріңіз.
Салмақты жоғалтуды қиындататын тағамдар мен әдеттер
Мүмкін сіз тиімді диетаға отырсаңыз, салмақты тез әрі оңай жоғалтасыз деп ойлайсыз. Ия, гипотетикалық түрде мұндай мүмкіндік бар, бірақ мәселе диета аяқталғаннан кейін не болар еді? Магнит сияқты, егер сіз білмесеңіз, фунттар сіздің фигураңызға тез жабысады салмақ жоғалтуды қиындататын тағамдар мен әдеттер .
