2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Картоп шамадан тыс тұтынылса, екінші типтегі қант диабетіне әкелуі мүмкін. Аптасына жеті немесе одан да көп тамақтану бұл қауіпті 33% -дан астамға арттырады.
Жаңа медициналық зерттеу картоптан жасалған тағамдар тек дәмді ғана емес, сонымен қатар қауіпті болуы мүмкін екенін анықтады. Бір аптаның ішінде тұтынылған олардың жетеуі немесе одан да көпеуі осыған ұқсас тағамды қабылдаумен салыстырғанда 2 типті диабеттің даму қаупін арттыруы мүмкін екен. Тіпті екі-төрт тамақтану бұл қауіпті 10% дейін арттыруы мүмкін.
Медициналық тест Осакадағы онкологиялық және жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу орталығында өткізілді. Ғалымдар картоп көкөніс деп саналса да, оны диетаның пайдалы компоненті деп санауға болмайтынын анықтады.
Әрине, қуырылған картоп бірінші кезекте ең зиянды болып шықты. Пісірілген, пісірілген және картоп пюресі әлдеқайда жақсы қасиеттерге ие, бірақ оларды асыра қолдануға болады.
Алынған мәліметтер картопта үлкен мөлшерде крахмал және минималды дәрумендер, минералдар, талшықтар және полифенолдар бар екендігімен түсіндіріледі. Бұл аурудың пайда болу қаупін арттыратын сапасыз көмірсулар.
Зерттеудің басында қатысушылар толығымен сау болды. Олар ешқандай жүрек-қан тамырлары, қант диабеті немесе қатерлі ісік ауруымен ауырмаған. Зерттеу барысында зерттеушілер Америка Құрама Штаттарындағы 100000-нан астам адамның тамақтану әдеттерін және олардың денсаулығына қалай әсер ететіндігін қарастырды.
Сурет: Севда Андреева
Ақырында, картопты тұтыну мен қант диабетінің дамуы арасында бұлтартпас байланыс болды. Нәтижеге өмір салты, дененің майы, дене салмағы және диета сияқты факторлар әсер етпейтін болып шықты.
Сынақтар көрсеткендей, тамыр жемістерін жылы күйінде бергенде, олардың құрамындағы крахмал жеңіл сіңіріледі. Осылайша қандағы глюкоза тезірек көтеріледі.
Картоптың үш бөлігін тұтас дәнді дақылдармен алмастыратын болсақ, қант диабеті қаупі 12% -ға дейін төмендейтіні анықталды. Жалпы, жемістер, жаңғақтар, көкөністер сияқты пайдалы тағамдардың барлық түрлерін қолдану бұл қауіпті азайтады дейді ғалымдар.
Ұсынылған:
Қант диабетін емдейтін Вера Кочовскаяның керемет эликсирі
Ең жиі кездесетін эндокриндік ауру диабет кез-келгенімізге әсер етуі мүмкін, әсіресе 2 типті қант диабеті деп аталады.Бұл ауру негізінен ересектерде кездеседі және соңғы статистикаға сәйкес науқастардың 90% -ына әсер етеді. Оларда ұйқы безі жеткілікті инсулин өндірмейді немесе адам ағзасы алынған дозаларға жеткілікті түрде жауап бермейді.
Жеміс шырындары қант диабетін тудыруы мүмкін
187000 адамның көмегімен жүргізілген зерттеу қорқынышты нәтижелерді көрсетеді. Олардың пікірінше, жеміс шырындарын қолдану қант диабетін тудыруы мүмкін. Зерттеу 1984 жылдан 2008 жылға дейін созылды - британдық, американдық және сингапурлық ғалымдар бірнеше зерттеулерден мәліметтер жинады.
Қант диабетін қандай тағамдар емдейді
Қант диабетімен ауыратын адамдар үнемі қандай тағамдарға қарамауға болатынын және қайсысын жеуге болмайтынын естиді. Дегенмен, белгілерді жеңілдететін және тіпті ауруды емдейтін тамақ пен сусындар бар. Іс жүзінде екінші типтегі қант диабетін емдеуге көмектесетін тағамдар бар.
Қант диабетін емдеуге көмектесетін тағамдар
Сізге диабет диагнозы қойылғаннан кейін өмір аяқталмайды, тек тамақ ішу және тағамның гликемиялық индексі туралы мұқият болу керек. Бұл өзіңізді қорғауға немесе ең болмағанда осы жасырын аурудың ықтимал асқыну қаупін азайтуға көмектесетін өнімдерді дұрыс таңдау.
Күніне 1000 калориядан аз тамақтану екінші типтегі қант диабетін емдейді
Төмен калориялы диета өзгеруі мүмкін 2 типті қант диабеті және осы жағдайдан зардап шегетін миллиондардың өмірін сақтап қалу. Мұның алдын алуға болады, зерттеулер көрсетеді. Үш-бес ай ішінде күніне 825-ден 850 калорияға дейін тамақтану жаңа зерттеуге қатысқан науқастардың жартысында ауруды ремиссияға айналдырады.
