2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Годжи жидек Бұл шын мәнінде салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы өнімдердің бірі. Дегенмен, онымен мұқият болу керек. Бұл соншалықты күшті, ол басқа экстремалды - анорексияға әкелуі мүмкін.
Годзи жидегін күніне бір уыс көп қабылдауға болмайды. Осыдан жоғары мөлшер денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін.
Тәуелсіз зертхана зерттеу жүргізіп, Годжи Берто жемісінің мүлдем органикалық май жаққыш екенін және адам денсаулығына қауіп төндірмейтінін көрсетті.
Қызыл жемістерде антиоксиданттардың көп мөлшері бар, олар біздің денемізді майды тез күйдіреді. Егер сіз күніне бірнеше жеміс-жидек жемісін тұтынсаңыз, бір апта ішінде 3-5 кг салмақ тастауға кепілдік бересіз және бұл сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбейді.
Сонымен бірге әйелдер әлдеқайда маңызды және қызғанышты нәтижелерімен мақтана бастайды. Үмітсіздік кезінде олар ұсынылған дозаны сақтамады және Годзи жидек жемістерін нормадан 3-5 есе артық қабылдады. Сондықтан олар 7 мен 12 келіге дейін салмақ тастады. Нәтижеге риза болған олардың кейбірі мұнымен тоқтап қалмады.
Алайда жылдам салмақ жоғалту нәтижесі қорқынышты нәрсеге әкеледі. Көп ұзамай аппетит жоғалады және салмақ тез төмендейді, сондықтан кейбір ханымдар анорексияға жетті.
Сарапшылар, ғалымдар мен диетологтар салмақты тым тез жоғалту денсаулыққа үлкен зиян келтіретінін ескертеді. Артық салмақпен қоштасудың әдісін тапқанымызбен, оны ақылмен пайдалануды үйренуіміз керек.
Ұсынылған:
Нан диетасымен сіз 2 апта ішінде 10 килоға дейін салмақ тастайсыз
Жаңа піскен нанды ұнатпайтын адам жоқтың қасы. Оның таңқаларлық хош иісі, қытырлақ қабықпен және ауызды балқытатын макаронның рахатына бай әрі бай дәмімен үйлеседі. Күте тұрыңыз, сіз бірден ойланасыз - нанға тыйым салынған! Қазір диеталар маусымы.
Сіз шынымен годжи жидегімен арықтайсыз ба?
Годзи жидек - бұл танымал суперфудтардың бірі. Бұл кішкентай қызыл жемістердің құрамындағы қоректік заттардың мол жиынтығына байланысты денеге денсаулыққа бірқатар әсер етеді. Годжи жидек сонымен қатар тибеттік құлпынай деп аталады. Оның әсері туралы жалпы және жағымсыз пікірлерге қарамастан, көптеген оң пікірлер әлдеқайда көп, бұл оның артықшылықтары туралы күмән тудырмайды.
Сіз көп су ішу арқылы салмақ тастайсыз ба
Сіз диеталар мен жаттығулардың барлық түрлерімен салмақ тастауды шешкен кезде, салмақ жоғалту мен сұлулықтың кілті судан екенін білген жөн. Ол біздің планетамыздың шамамен 71% қамтиды және оның өмірдегі рөлі сөзсіз. Оның арықтауда да үлкен рөлі бар екен.
Қияр диетасымен сіз 10 күн ішінде 7 фунтқа дейін салмақ тастайсыз
Қияр диетасы өте қарапайым және 10 күнге созылады. Осы кезеңде тек бірнеше нақты өнімдерді тұтыну керек. Дұрыс тамақтану кезінде сіз 7 фунтқа дейін арықтай аласыз. Әрине, біз соңғы нәтижеге қол жеткізуге ықпал ететін физикалық белсенділікті назардан тыс қалдырмауымыз керек.
Сиқырлы зире арқылы сіз жылына 28 кг салмақ тастайсыз
Соңғы зерттеулер зире семіздікке байланысты көптен күткен панацея болуы мүмкін деп болжайды. Диетологтар Үндістан мен Таяу Шығыста кең таралған дәмдеуіштің күніне бір шай қасықтан ғана айына 2 фунт салмақтан арылуға көмектесетінін айтады - басқа диеталар мен жаттығулар жасамай.