2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Өмірінде ішімдік ішіп көрмеген адам жоқтың қасы. Мүмкін, аз адамдар ішпейтін шығар, бірақ халықтың көп бөлігі мұны тұрақты түрде ішеді. Ұзақ жұмыс күнінен кейін демалу үшін, достарды құрметтеу үшін немесе ерекше мереке үшін кесе бәріне кетеді.
Онымен көңілді және жақсы көңіл-күй кепілдендірілген, бірақ оның салдары келесі үлкенді аяқтаған кезде сезінгендей жақсы емес.
қарайық алкогольдің зияндылығы және кешкі асқа арналған шараптың қаншалықты зиянсыздығы:
1. Тренингке кедергі келтіреді - егер сіз өзіңіздің фигураңызға үнемі фитнес жаттығуларымен назар аударатын адамдардың бірі болсаңыз және алкоголь туралы ұмыту керек екенін білсеңіз. Алкоголь әлсіретеді, ақыл-ойды кез-келген физикалық белсенділікке мүлдем жеткіліксіз етеді, төзімділікті азайтады және бұлшықеттерді зақымдайды.
2. Эмоцияларға әсер етеді - дәлірек айтқанда, оларға жауап беретін гормондар. Ол тура мағынада және бейнелі түрде мас етеді, дұрыс пайымдау қабілетіне және адекватты мінез-құлыққа кедергі келтіреді. Демек, ол реакцияларды баяулатады, хаосты етеді немесе олардың болмауына ықпал етеді. Бұл көру, үйлестіру және рефлекстерге теріс әсер етеді.
3. Нашақорлыққа әкеледі - қажет емес күн сайын ішу тәуелді болу Бұл кенеттен орын алады, әдетте релаксацияны, эйфорияны немесе проблеманы шешуге мұқтаж адамдарда, олардың алдында олар сусын табады. Уақыт өте келе бұл психикалық қажеттілік физикалық сипатқа ие болады.
4. Ас қорыту проблемаларын тудырады - жүрек айнуы мен құсуды асыра қолдансаңыз, асқазанның қабығын тітіркендіреді. Сондай-ақ, ол одан да ауыр ауруларды, іштің ауырсынуын және жануын тудыруы мүмкін.
5. Салмақ қосуға әкеледі - бұл фигураға зиянды әсер етуі мүмкін жоғары калориялы сусын. Артық алкоголь ол сонымен қатар артық салмаққа әкелуі мүмкін, алдымен іш аймағында көрінеді. Онда май ең тез жинақталады.
6. Оның келтірген зияны бірден сезілмейді - 40 пен 60 жас аралығында пайда болады, бұл тостағанның зақымдануы үшін өте жарамсыз. Содан кейін әлеуетті дамиды алкогольді асыра пайдаланатын аурулар, олардың кейбіреулері өлімге әкелуі мүмкін.
7. Бауырды зақымдайды - жүйелік алкогольді тұтыну және теріс пайдалану сөзсіз бұл маңызды органға кері әсер етеді. Бауырға тән нәрсе - ол ауырмайды және кеш болғанша зақымдану белгілерін байқамайды. Алкогольді теріс пайдалану бауырда майдың қабынуын және біртіндеп жиналуын туғызады, уақыт өте келе қатерлі ісік аурулары және цирроз дамиды.
8. Жүрек-қан тамырлары жүйесіне әсер етеді - алкогольді шамадан тыс тұтыну қандағы триглицеридтердің деңгейін біртіндеп арттырады, бұл атеросклероздың пайда болу қаупін сөзсіз арттырады. Уақыт өте келе жоғары қан қысымы дамиды. Алкоголь ақырындап, бірақ жүрек бұлшықетіне зиян келтіреді және инфаркт пен инсульттің қауіпті факторы болып табылады.
9. Денедегі гормоналды тепе-теңдікті өзгертеді - алкоголь гормондарға кері әсер етеді. Бұл адамдарға әр түрлі әсер етуі мүмкін - жыныстық талғамның жоғалуы, эректильді дисфункция, әйелдердің жалпы гормоналды теңгерімсіздігі. Алкоголь қандағы қантты бақылауды бұзады, нәтижесінде семіздік, тіпті қант диабеті пайда болады.
10. Қанның сапасын нашарлатады - тым көп алкогольдің көп мөлшері қанда ол эритроциттерді өлтіреді және денені оттегімен айыру арқылы анемия тудырады. Сонымен қатар, сүйек кемігінің эритроциттерді түзу қабілеті басылып, иммундық жүйенің әлсіреуі және организмнің инфекциялармен тиімді күресуге қабілетсіздігі байқалады.
11. Қатерлі ісік ауруын тудырады - иә, солай. Алкогольді теріс пайдалану бұл қатерлі ісіктің барлық түрлерін тудыратын қауіпті фактор, себебі бұл организмдегі әр түрлі жүйелерге әсер етеді. Алкогольді ішімдік ішу ауыз қуысы, өңеш, асқазан, ішек және басқа да қатерлі ісіктердің даму қаупімен байланысты. Әйелдерде сүт безі қатерлі ісігінің қаупі екі есеге артады.
12. Ми мен жүйке жүйесіне әсер етеді - алкоголь теріс әсер етеді оның жұмысын тоқтататын және жүйке жүйесіне әсер ететін миға. Уақыт өте келе ми жасушаларының өлуі, мидың кішіреюі, деменция, тремор және басқа да жағымсыз құбылыстар туралы хабарланды.
13. Психикаға теріс әсер етеді - алкоголь ауыр зиян келтіреді және адамның психикалық жағдайы туралы. Тітіркену, әлеуметтік оқшаулану, мазасыздық, депрессия, интеллектуалды қабілеттің жоғалуы байқалады.
Көбінесе адамдар егер олар бір немесе басқа кесені ішсе, бұл ешқандай зиян тигізбейді деп ойлайды. Алайда, бұл тіпті алкогольдің аз мөлшері адамның физикалық және психикалық жағдайына қауіпті болуы мүмкін. Бірқатар сарапшылардың пікірінше, алкогольдің қауіпсіз мөлшері жоқ, өйткені уақыт өте келе оның мөлшері туралы нақты идея жоғалады және тәуліктік дозаның біртіндеп өсуі адамға үлкен қауіп төндіреді.
Ұсынылған:
Ішкеннен кейін бал алкогольді бұзуға көмектеседі
Бал - көптеген емдік қасиеттері бар белгілі табиғи өнім. Ол аспаздықта, тұмау жағдайында, косметикада, ал қазір асып кетумен күресте қолданылады. Бал организмнен токсиндерді кетіруге қабілетті, ал оның құрамындағы фруктоза алкогольді тезірек өңдеуге көмектеседі.
Ал аз алкогольді сусындар алкоголизмге әкеледі
Соңғы кезде жасөспірімдер арасында алкогольі аз сусындар көбірек танымал бола бастады. Оларды тұтыну қатты алкогольді ішуге қарағанда қауіпсіз болып саналады. Алайда ғалымдар бұл аңызды бұзды. Алкогольі аз сусындардың тұтынушыларды маскүнемге айналдыру мүмкіндігі де бар.
Жалған алкогольді қалай тануға болады
Тек мамандар ғана оларға берілген алкогольдің жалған екендігіне сенімді бола алады, бірақ мұнда мамандар емес жалған ақша табуға көмектесетін фокустар бар. Сіз сатып алған шараптың шынайы және химиялық бояғыштармен боялмағанын білу үшін шарапты пробиркаға немесе кішкене бөтелкеге құйыңыз, оның тамағын саусағыңызбен қысыңыз, содан кейін бөтелкені үлкен ыдысқа салыңыз.
Пісіруге арналған алкогольді алмастырғыштар
Алкоголь Бұл шарап, коньяк немесе басқа түрі болсын, бұл көптеген аспаздық рецепттерде кездеседі. Бұл дәмді жақсартады және талғампаздықты жиі қосады. Әр түрлі себептермен жоғары дәрежелі сусындарды іше алмайтын көптеген адамдар оны қолдана алады алкоголь қосылған тағамдар өйткені нақты алкоголь пісіру процесінде жағылады.
Бөлек тамақтану кезінде алкогольді тұтыну
Алкоголь туралы білуіміз керек ең маңызды нәрсе - бұл бізге «бос» калорияларды ұсынады. Бұл нені білдіреді? Бір грамм алкоголь құрамында жеті калория бар, олар көмірсулар мен ақуыздан айырмашылығы, олар тек төртеу, ал май тоғыз. Олар «бос», өйткені алкоголь микроэлементтермен қамтамасыз етпейді.
