2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Үйінді мен сұраймын күннің бірінші тамағы - сау тамақтанғысы келетіндердің ең соңғы хиті, оның Vogue журналы мен Popshuger сайтына жазыңыз. Егер мен сізден ештеңе айтпасаңыз деп сұрасам, онда оның басқа атауы жақынырақ естілуі мүмкін - айдаһар жемісі.
Жемістің сыртқы түрі өте қызықты - оның еті ақ немесе қызыл түсті болуы мүмкін. Пита өте шырынды және орташа тәтті - ішінде көптеген қара тұқымдар бар. Айдаһар жемісі өзінің сыртқы түрінен басқа көптеген пайдалы ингредиенттерге ие.
Ол антиоксиданттар мен талшықтарға бай, құрамында көп мөлшерде магний, кальций және ең азы - С дәрумені бар. Жемістердің ет бөлігінде кездесетін бұл қара тұқымдар омега-3 май қышқылдарына өте бай.. Барлық осы маңызды ингредиенттер иммундық жүйені көтеру үшін айдаһар жемісін керемет етеді.
Қызықты жемісті артық салмақпен күресуге де қолдануға болады, деп хабарлайды Popshuger сайты. Сонымен қатар, бордақылау жоғары қан қысымын төмендетеді. Оның таңғажайып көрінісі біздің басымызда оның дәмі туралы түрлі ассоциацияларды тудырады. Шындығында, осылай деп айтуға болады айдаһар жемісі алмұрт пен киви арасындағы нәрсе.
Жақында питамен бірге айтылған пайдалы таңғы асқа оралайық. Үйде жасау үшін сізге бірнеше ингредиенттер қажет - алдымен айдаһар жемісі, содан кейін қантталмаған бадам сүті және бір уыс мұздатылған жеміс.
Жемістер сіз және сіздің отбасыңыз қалағандай болуы мүмкін - көкжидек, таңқурай және басқалары. Айдаһар жемісін біздің елден де сатып алуға болады - батыста олар тіпті дайын жемістердің коктейльдерін сатады. Экзотикалық жемістердің жақсы жағы - оны тек жоғарыда аталған өнімдермен ғана емес біріктіруге болады.
Егер сіз талшық пен омега-3 май қышқылын көбірек алғыңыз келсе, қосыңыз сұра кімнің тұқымы. Қаласаңыз, оларды күнбағыс дәнімен немесе бадаммен алмастырыңыз. Әрине, жемістерге жаңа піскен жемістерді қосуға болады - манго, киви және басқалары.
Ұсынылған:
Жұмыртқа хош иісті газдалған сусын Жапонияның жаңа хиті
Алкогольсіз сусын шығаратын компаниялар тұтынушыларды көптеп тарту үшін үнемі жаңа дәмдер ойлап табуға тырысады. Жапондық өнертапқыштар көптеген алуан түрлі хош иістерге қарамастан, өз тұтынушыларын изумруд хош иісті жаңа сусынмен таң қалдыра алды.
Таңертеңгілік пайдалы смузидің идеялары
Таңертеңгі таңертеңгілік тағамдардың құрамында жоғары қуат пен бай тағамдардың үйлесуі күнді бастау үшін өте маңызды. Адамдар таңғы ас - бұл күннің ең маңызды тамағы деп бекер айтпаған. Алайда, көптеген адамдар оны өткізіп жібереді немесе кофемен немесе шаймен алмастырады, бұл өз кезегінде метаболизмнің баяулауына әкеледі.
Таңертеңгілік асқа не тез және дәмді дайындалуы керек (пайдалы рецепттер)
Неге дайындалу керек деген сұрақ туындағанда таңғы ас тез және дәмді , біз сізге көмектесуге қуаныштымыз. Сіз өзіңіздің жақындарыңызды дәмді және тамақтандыруыңыз керек пайдалы таңғы ас өйткені ол бүкіл күнге қуат береді. Мұнда ең аз уақытты қажет ететін бірнеше жылдам рецепт бар, барлығы 10-15 минут.
Сізді әлсіз және жас ұстайтын аш қарынға таңертеңгілік рәсімдер
Сіз қаншалықты ұйқысыз болсаңыз да, әрқайсыңызға басқалардан бұрын ояну және тыныш таңның сиқырынан ләззат алу үшін кем дегенде бір рет болған. Мұндай сәттер бізді қай жерде қателесетінімізді және өз өмірімізді қалай жақсартуға болатынын ойлауға мәжбүр етеді.
Маусымның хиті: Қара балмұздақ
Сіз балмұздақтың барлық түрдегі дәмін жедіңіз бе және бәрін жасап көрдім деп ойлайсыз ба? Мүмкін жоқ! Әлеуметтік желілерді су басқан соңғы жындылық - бұл қара балмұздақтың дәмін көріп отырған адамдардың фотосуреттері. Балмұздақтың бұл түрі кокос жаңғағынан жасалады, бірақ одан да қызықты әрі күрделі болу үшін кокос жаңғағы қою қара болғанға дейін көмірленеді.
