2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз кетчупты чили тұздығымен алмастыратын болсаңыз, сіздің денсаулығыңыз жақсы болуы мүмкін, деп Daily Mail келтірген жаңа қытайлық зерттеулерге сәйкес айтады. Нәтижелер көрсеткендей, ыстықтық денеде жақсы жұмыс істейді.
Хэнань университетінің мамандарының тәжірибелері көрсеткендей, ыстық тұздықтағы заттар - капсаицин мен имбирь денені қорғайды, тіпті қатерлі ісік ауруларын азайтады.
Тұздықтардың ащы дәмін тудыратын капсаицин қатерлі ісік ауруларының алдын алудың табиғи қаруы болып табылады, сонымен қатар зімбірде болатын химиялық зімбір ісік жасушаларының өзін-өзі бұзуына әкелуі мүмкін.
Ащы тағамды тұтыну денсаулыққа пайдалы, тек егер сіз оны асыра пайдаланбасаңыз және өткір тағамды күнде тұтынбаңыз. Өткір дәм асқазан мен ішектің қабығына зақым келтіруі мүмкін.
Бірақ егер сіз мезгіл-мезгіл ащы тамақ жесеңіз, онда сіз метаболизмді жоғарылатасыз, ал ащы тағамдардың жылыну әсерінің арқасында сіздің ағзаңыз майларды оңай бұзады. Олар дене температурасын көтеру үшін денені қоздырады.
Ащы жүрек үшін де пайдалы, өйткені оның жүрек-қан тамырлары ауруларының даму факторы болып саналатын зиянды холестерин деңгейін төмендету мүмкіндігі бар.
Ащы тағамдар қан айналымын жақсартады және қан қысымын қалыпқа келтіреді.
Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, ыстық тағамға ерекше мән беретін ұлттық тағамдар инфаркт пен инсульттан аз зардап шегеді.
Ашық бұрыштағы капсаицин суық пен тұмауға қарсы табиғи құрал ретінде де көрсетілген. Олардың өткір әрекеті сонымен қатар демікпе, бронхит, синусит және тыныс алу жолдары ауруларына шалдыққандарға көмектесе алатын қақырық түсіретін зат қызметін атқарады.
Ұсынылған:
Сау жүрек үшін асқазанға ыстық бұрыш жеп қойыңыз
Ашық бұрыш тұтыну салмақ тастауға ғана емес, жүрегіңізді қорғауға да көмектеседі дейді Чунциндегі әскери медициналық университеттің жаңа зерттеуі. Ашық бұрыштың құрамында болатын капсаициннің кішкене дозалары бізді тұзды көп қабылдаудан бас тартуға итермелейді, нәтижесінде сіздің жүрек пен қан тамырларыңыз қорғалады, дейді зерттеушілер гипертония журналына.
Денсаулық пен сұлулық үшін қызыл көкөністер мен жемістерді жеп қойыңыз
Жақында қоғамда қазіргі кездегі нарықтағы тағамдардың барлығы дерлік зиянды деген пікір басым болды. Алайда, бұл қызыл жемістер мен көкөністерге қатысты мүлдем бос сөз. Дәмді болумен қатар, жетекші диетологтар денсаулыққа пайдасы көп болғандықтан оларды жыл бойы тұтынуға кеңес береді.
Денсаулық үшін күн сайын теңіз балдырларын жеп қойыңыз
Дені сау болу үшін, біз балдырларды күн сайын жеуіміз керек, дат ғалымдарының тобы қатаң. Теңіз суперфудтары - бұл семіздікке және онымен бірге болатын барлық мәселелер мен аурулардың алдын алатын пайдалы қоспа. Сонымен қатар, олар жүрек-қан тамырлары ауруларының даму қаупін азайтады.
Денсаулық сақтау үшін устрицаларды жеп қойыңыз
Устрицалар - әлемге 700 жылдан астам уақыттан бері белгілі, өте жақсы және өте пайдалы тағамдар. Пісірілген немесе шикі болсын, қандай формада қолданылғанына қарамастан, олардың адамға, әсіресе жүрек-қан тамырлары жүйесі мен мидың денсаулығына пайдасы зор.
Денсаулық үшін жұмыртқаны жеп қойыңыз! Есте сақтау қабілетінің төмендеуінен қант диабетінен сақтаңыз
Жұмыртқалардың денсаулыққа тигізетін пайдасы өте көп, оны жаңа зерттеулерге сәйкес, қант диабетінен бастап бұлшықет массасы мен есте сақтау қабілетінің төмендеуіне дейін тағайындау керек. Олардың бірегей ақуыздар, дәрумендер мен минералдар қоспасы соншалықты күшті болып саналады, сондықтан оларды табиғаты бойынша мультивитаминдер ретінде оңай сипаттауға болады.
