2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ашық бұрыш тұтыну салмақ тастауға ғана емес, жүрегіңізді қорғауға да көмектеседі дейді Чунциндегі әскери медициналық университеттің жаңа зерттеуі.
Ашық бұрыштың құрамында болатын капсаициннің кішкене дозалары бізді тұзды көп қабылдаудан бас тартуға итермелейді, нәтижесінде сіздің жүрек пен қан тамырларыңыз қорғалады, дейді зерттеушілер гипертония журналына.
Алайда, ащы тамақты тұтынуды асыра алмау керек, өйткені бұл сіздің ас қорыту мүшелеріңізге және асқазаны ауыратын адамдарға зиянын тигізуі мүмкін, ащы тағамдардан аулақ болыңыз.
Бірақ мұндай проблемаға тап болмайтын және зиянды тағамның әсерін азайтуды қалайтын адамдар үшін ащы бұрыш май жағып, метаболизмді жылдамдататын нағыз дәрі бола алады.
Чунцин университетінде 600 еріктілермен жүргізілген тәжірибелер сонымен қатар, өткір тағамдарды жейтін адамдардың қан қысымы аз болатынын анықтады.
Көбінесе жүрек пен қан тамырларындағы проблемалар тұзды көбірек тұтынумен байланысты.
Мидағы тұзды және ащы дәмді орталықтар өзара байланысты екендігі анықталды. Демек, ащы дәмге жауап беретін орталықтың қосылуы тұзды тануға жауап беретін жасушалардың жұмысын күшейтеді.
Бұл тағамды бұрынғыдан тұзды етеді, ал біз ащы тағамдарды жеу кезінде тағамдағы зиянды тұзды білмей азайтамыз.
Ұсынылған:
Жүректің сау болуы үшін кептірілген күнбағыс тұқымын жеп қойыңыз
Дәмді күнбағыс тұқымы жүрек-қан тамырлары жүйесіне өте пайдалы әсер етеді. Тұрақты тұтыну қандағы жаман холестерин деңгейін едәуір төмендетуге және жоғары қан қысымын төмендетуге мүмкіндік береді. Бұл негізінен күнбағыс тұқымын құрайтын қанықпаған май қышқылдарына байланысты.
Сау жүрек үшін өрікті жеп қойыңыз
Біздің күнделікті қарбалас және қарбалас өмірімізде адамдардың көбісі жүрек ақауымен немесе жүрек-қан тамырлары жүйесінің ауруларымен ауырады. Өкінішке орай, мұндай аурулардың егде жастағы адамдарға ғана емес, сонымен қатар жас адамдарға да әсер етуі алаңдаушылық тудырады.
Қатерлі ісіктің алдын алу үшін қызыл бұрыш жеп қойыңыз
Әрбір сауатты адам қызыл бұрыштың құрамында өте көп мөлшердегі С дәрумені болғандықтан ең пайдалы көкөністер қатарына кіретінін біледі. Сондықтан денсаулықты сақтау және ұзақ өмір сүру үшін витаминдер алу әдісі негізінен жемісте деп айту мүлдем қате.
Сау жүйке жүйесі үшін макарон өнімдерін жеп қойыңыз
Көптеген адамдар макарон өнімдерін жиі жеу қосымша фунттардың жиналуына әкелетініне сенімді. Шындық мынада: жемістер мен көкөністерді қоспағанда, кез-келген тағамды артық жеу мұндай нәтижеге әкеледі. Алайда, макарон дәмді болумен қатар, өте пайдалы.
Кетчуп туралы ұмытыңыз! Денсаулық үшін ыстық тұздықты жеп қойыңыз
Егер сіз кетчупты чили тұздығымен алмастыратын болсаңыз, сіздің денсаулығыңыз жақсы болуы мүмкін, деп Daily Mail келтірген жаңа қытайлық зерттеулерге сәйкес айтады. Нәтижелер көрсеткендей, ыстықтық денеде жақсы жұмыс істейді. Хэнань университетінің мамандарының тәжірибелері көрсеткендей, ыстық тұздықтағы заттар - капсаицин мен имбирь денені қорғайды, тіпті қатерлі ісік ауруларын азайтады.
