2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бұл сұраққа жауап беру оңай емес, өйткені ағзадағы сұйықтықты ұстап қалудың көптеген себептері бар, олар тамақ ішіп емделмейді. Кейбір тағамдар бүйректің жұмысын бәсеңдету арқылы сұйықтықты ұстап тұра алады, ал басқалары бүйректің жұмысын жақсартады. Сұйықтықты ұстап қалудың басқа себептеріне анемия, ақуыздың жетіспеушілігі немесе бір немесе бірнеше дәрумендерге немесе минералдарға өте жоғары қажеттілік жатады.
Бірінші орында:
• Күн сайын көп мөлшерде су ішіңіз, тіпті ісіп кеткенде де [егер дәрігер сізге бүйрек жетіспеушілігіне байланысты ішуге кеңес бермеген болса].
• Гормондарды үнемі тексеріп отырыңыз.
Егер сізде суды көбейту көмектеспесе және егер сіздің гормондарыңыз қалыпты болса, сіз келесі нәрселермен тәжірибе жасай аласыз:
Сізді сұйықтықты шығаратын тағамдар, яғни. диуретикалық әсері бар тағамдар:
• балдыркөк
• Пияз
• ақжелкен
• сарымсақ
• жалбыз
• баялды
• орамжапырақ
• Қызыл мүкжидек
• қояншөп
• дән
• қияр
• жүзімдер
• қарбыз
Сұйықтықты босатуға көмектесетін шөптер:
• ит жүзім
• жабайы каштан
• бәйшешек тамыры немесе тұнбасы (бүйрек, бүйрек үсті бездері мен бауырға пайдалы).
Ванналарда, шайғыштарда, ауызды жуғыштарда, буландырғыштарда, ингаляторларда, сондай-ақ компресстер мен массаждарда қолданылатын эфир майлары:
• кипарис
• герань
• қарапайым арша
• лаванда
• розмарин
Сау тамақ, дәрумендер мен минералдар:
• Бразилиялық үшбұрышты жаңғақ
• балық
• В6 дәрумені (әрдайым В кешенінің қоспа бөлігі ретінде қабылданады)
• А дәрумені.
• С дәрумені (оның мөлшері артық болса да, бүйрекке пайдалы екенін атап өтуге болады)
• магний
• селен
Іш қатудан аулақ болыңыз, құрамында талшықтары көп тағамдарды қолданыңыз:
• сұлы
• атбас бұршақтар
• дәнді дақылдар немесе өсіп шыққан өнімдер
• дәнді қоңыр күріш
Келесі нәрселерден аулақ болыңыз
• тұз
• қант, құрамында қант бар тағамдар мен сусындар
• Ақуыз тым көп немесе ақуыз жеткіліксіз
• зиянды майлар
• шаршаған аяқтар
• тығыз киім
• алкоголь
• темекі
• кофе
• қара шай
• өңделген тағамдар
• фаст-фуд мейрамханаларындағы тамақ
• Ақ ұн
Ұсынылған:
Тонзиллитке арналған тамақ пен сусын
Сіз туындаған тамақ ауруымен ауырғанда тонзиллит , ішу және ішу сіз үшін нақты қиындық болып көрінуі мүмкін. Қабынған бадамша бездердің ең көп таралған белгілері - жұтқан кезде тамақ ауруы, дене қызуы, қалтырау, құлақтың немесе жақтың ауыруы.
Пасха оразасына арналған тамақ
Пасха оразалары басталады, сондықтан біз сізге қарапайым және дәмді рецепттер ұсынуды жөн көрдік. Мұнда біз сізге екі тағамның дәмді рецептерін ұсынамыз, оларды дайындау өте оңай және сіз оларды жеген кезде толықтай босаңсуға болады, өйткені сіз Пасханы тез бұзбайсыз.
Бука - ауру асқазанға арналған тамақ
Окра - бұл африка, араб және азиялық тағамдарда үнемі кездесетін көкөніс. Бірақ тек қана емес. Әр түрлі елдерде ол әр түрлі атаулармен танымал - Кубада оны кимбомби, Бразилияда киабу, ал Мексика шығанағында және АҚШ-та гумбо деп атайды. Біздің елде «окра» атауы Түркия мен Грециядағы атауымен бірдей.
Жасанды тамақ - болашақтағы тамақ?
Алғашқы жасанды бургер Лондондағы демонстрацияда ұсынылып, тамақтандырылды. Фрикадель жасанды еттен жасалады, зертханада өсірілген дің жасушаларынан тұрады. Жоба жетекшісі, физиолог Марк Пост синтетикалық етке қалыпты көрініс беру үшін оның тағамдық бояумен боялғанын айтты.
Тауларда немесе машинада: жолға арналған ең жақсы тамақ
Саяхат және тау туризмі әрдайым көптеген ұйымдастырушылықпен, маршруттарды, ұйықтайтын орынды таңдаумен, бағдарламалар құрастырумен және басқа да сергіту шараларымен байланысты. Көбінесе саяхаттың мінсіз формуласы азық-түлікті өзімен бірге ала ма, жоқ па, рюкзакка не салады.
