Үйде дайындауға болатын оралған тағамдар

Мазмұны:

Бейне: Үйде дайындауға болатын оралған тағамдар

Бейне: Үйде дайындауға болатын оралған тағамдар
Бейне: Ұлттық тағам ЖАППАСАЙ 2024, Қараша
Үйде дайындауға болатын оралған тағамдар
Үйде дайындауға болатын оралған тағамдар
Anonim

Қаптамадағы тағамдар дүкендерде ең пайдалы бірі емес. Алайда, көбіміз, мысалы, қытырлақ чиптер мен попкорн сияқты азғыруларға қарсы тұру қиынға соғады.

Алайда, олардан бас тарту - дұрыс тамақтанудың шешімдерінің бірі. Шындық мынада, біз оралған тағамдардың бір бөлігін өзіміз және әлдеқайда дәмді әрі пайдалы нұсқада дайындай аламыз.

Чиптер

Бұл үйдегі дәмді азғыруды дайындау үшін бізге жаңа піскен картоп қажет. Олар жуылады, қабығынан тазартылады және жіңішке кесіледі. Тұздалған суға шамамен жарты сағат салып, содан кейін қайтадан жуыңыз. Оларды қуыруға немесе бірнеше минут пісіруге болады. Қаласаңыз, дәмін татыңыз.

Салат киімі

Барған сайын танымал салат тағамдарының құрамында эмульгаторлар, майлар және полиқанықпаған өсімдік майлары бар.

Бұл оларды жүрек ауруының дамуының нақты алғышарты етеді. Салатыңызды таза лимон шырынын, зәйтүн майымен және / немесе сірке суымен дәмдеу әлдеқайда пайдалы әрі пайдалы.

Жеміс сүті

Дүкеннен дайын жеміс сүттерінің орнына жаңа піскен жемістер кесілген кәдімгі йогуртқа ставка қойыңыз. Эффект әлдеқайда жақсы.

Попкорн

Дайын попкорн зиянды заттарға толы. Деп аталатынға ставка жасаған әлдеқайда жақсы. Попкорн. Кішкене жүгері дәндерін майсыз кастрюльге құйып, үстіңгі тақтаға жабық қақпақтың астына қойыңыз. Попинг тоқтаған кезде олар дайын болады.

Попкорн
Попкорн

Сұлы майы

Үйде дайындалған сұлы майын микротолқынды пеште үш минуттай дайындалған өңделмеген сұлы майынан алуға болады. Дәмі мен денсаулығы үшін одан да жақсы пайда табу үшін даршын, жаңғақ немесе жаңа піскен жемістер қосыңыз.

Жаңғақ майы

Негізінен, жержаңғақ майы - бұл ең пайдалы майлау өнімдерінің бірі. Оның құрамында талшықтар, көмірсулар, ақуыз, резвератрол және су бар. Алайда олардың дүкендегі банктерде болуы күмән тудырады. Сонымен қатар, қауіпті токсиндер мен зиянды транс майлар дайын өнімдердің көпшілігінде кездеседі.

Үйде жасалған балама - шикі жержаңғақтарды блендермен ұнтақтау. Дәміне қарай бал мен тұз қосыңыз.

Ұсынылған: