2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қазір жүзім маусымы, егер сіз бұл керемет дәмді және пайдалы жемістен барлық мүмкінділіктер ала алмасаңыз, бұл қылмыс.
Егер сіз жүзімді үнемі жесеңіз, сіз оның айырмашылығын сезесіз - жүйке кернеуі болмайды, асқазанда жеңілдік сезіледі, ал мигреньдер немесе қарапайым бас аурулары сенсация ретінде белгісіз болады. Адамға жүзімнің денсаулыққа тигізетін пайдасы көп.
Бұл дәнді жеміс күреске араласқанда, созылмалы іш қатудың өзі емделеді. Сонымен қатар, күніне 1 дана жүзім бізге ас қорыту кезінде ғана емес, шаршағыштықта, бүйрек функциясының бұзылуында, макулярлық деградацияда және катарактаның алдын алуда көмектеседі.
Жүзімнің құрамында қоректік заттардың мөлшері өте жоғары және әр алуан, олар сау және энергияға толы өмірді қамтамасыз етуде маңызды рөл атқарады.
Бұл дәмді жемістердің барлығы қараңғы немесе ашық жүзімде жасырылған көп мөлшерде А, С, В6 дәрумендері мен фолий қышқылына байланысты.
Олар калий, кальций, темір, фосфор, магний және селен сияқты маңызды минералдардан басқа. 200 г жүзім денеге флавоноидтар бомбасын әкеледі, олар өте күшті антиоксиданттар - бос радикалдардың әсерін азайтады және қартаюды бәсеңдетеді.
Егер сіз мигреннен зардап шегетін болсаңыз, онда сіздің адал одақтасыңыз - жүзім шырыны, бұл үйде мигрени емдеудің оңай және күшті құралы. Бір стақан жеміс шырынын таңертең ертерек сумен араластырмай алу керек.
Жүзім ас қорыту процесінде маңызды рөл атқарады, күйдіруді жеңілдетеді және асқазанның қабынуын емдейді. Асқазан-ішек аурулары кезінде бұл жеңіл тағам болғандықтан артықшылық береді.
Жүзім - іш қатудың өте тиімді құралы, бұл іштің кебуі мен ауырлық сезімінен арылуға көмектеседі. Бұл органикалық қышқылдардың, қанттың және целлюлозаның құрамына байланысты іш жүргізетін тағам болып саналады. Барлық осы артықшылықтар жүзімнің дененің жалпы жағдайына жағымды әсер етуі үшін жасалады.
Күніне жүзім шоғыры шаршауды жояды, өйткені жеңіл жүзім шырыны ағзадағы темір қоймаларын қанықтырады және сезімнің пайда болуына жол бермейді. Қара жүзім, алайда, темірдің деңгейін төмендететінін білу жақсы.
Жүзім бүйрекке де пайдалы, өйткені ол зәр қышқылының қышқылдығын едәуір төмендетіп, оны жүйеден шығаруға көмектеседі.
Ұсынылған:
Гималай тұзы мен лимон похмельді қуады
Бас ауруы - әлемдегі мыңдаған адамдар үшін күрделі мәселе. Оның этиологиясы әр түрлі болуы мүмкін, егер бұл мәселе сізді жиі мазаласа, дәрігерге бару өте маңызды. Әрине, себептер физиологиялық болуы мүмкін, мысалы, шамадан тыс жүктеме, стресс, алкоголь немесе климаттың өзгеруі.
Бір уыс бадам бізді қатерлі ісіктен сақтайды
Ғалымдар бір уыс шикі бадам құрамында қатерлі ісікке қарсы тамаша қорғаныс болатын жеткілікті күшті ингредиенттер бар екенін дәлелдеді. Бадам лаетрилге бай - қатерлі ісікке қарсы қасиеті бар зат. Летрил шиеде, шабдалыда және қара өрікте де болады.
Күн сайын бір уыс жаңғақ дәрігерлерді аулақ ұстайды
Лондонда Король колледжінің ғалымдар тобының жаңа зерттеуі бойынша күніне бірнеше уыс жаңғақ қана дәрігерлерді сізден ұзақ уақыт аулақ ұстай алады. Ғалымдардың айтуынша, күніне 20 граммға жуық грек жаңғағын жеу бізді инфаркт және қатерлі ісік сияқты өлімге әкелетін аурулардан сақтайды.
Ғалымдар: Күніне бір уыс жаңғақ ерте өлімнен сақтайды
Күніне бір уыс жаңғақты жеу ерте өлім қаупін едәуір төмендетуі мүмкін, дейді ауқымды зерттеу жүргізген Маастрихт университетінің зерттеушілері. Нидерланд ғалымдары он жылдан астам уақыт бойы жаңғақты күнделікті тұтынудың адам ағзасына әсерін зерттеді.
Стресс бір уыс көкжидек пен бадаммен кетеді
Денеңіздегі стрессті бірнеше көкжидек пен бірнеше бадаммен бірге алып тастаңыз. Мұны ғалымдар бізге кеңес береді. Көкжидек қоректік заттарға бай - олардың құрамында С дәрумені мен құнды антиоксиданттардың көп мөлшері бар. Дене күйзеліс кезінде дәл осы заттарды қажет етеді, деп түсіндіреді ғалымдар.
