2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қызылша диетасы монодиета болып табылады - оның мәні белгілі бір уақыт аралығында бір ғана өнім тұтынылатындығында. Бірақ мұндай диеталарды төрт-бес күннен артық ұстауға болмайды.
Әр түрлі қоректік заттардың жетіспеуі денені әлсіретіп, ауруларға осал етуі мүмкін. Алайда, монодиет қосымша фунттан тез арылуға көмектеседі.
Қызылша бар монодиета силуэтті жіңішкертіп қана қоймай, денсаулықты жақсартуға да көмектеседі. Қызылша ежелгі дәуірден бастап өзінің пайдалы қасиеттерімен танымал. Ол жиі қабынуға қарсы және анальгетиктер ретінде қолданылған.
Қызылшаны үнемі тұтыну асқазан-ішек жолдарының проблемаларын азайтады және геморрой жоғалады деп саналады. Қызылшада көптеген дәрумендер, органикалық тұздар, микроэлементтер бар.
Оның құрамында фолий қышқылы, бетаин бар, ол организмдегі май алмасуының қалыпқа келуіне әсер етеді, сонымен қатар кобальт тұздары, йод және кальций тұздары.
Қызылша диетасы бес күн ішінде екі-төрт қосымша фунт жоғалтуға мүмкіндік береді. Қызылша диетасы қан қысымы және бүйрек аурулары, сондай-ақ қант диабеті бар адамдарға ұсынылмайды.
Қызылша бар диета қызылшадан басқа барлық өнімдердің мәзірінен толықтай алып тастауды білдіреді, бірақ сәбіз, зәйтүн майы, сарымсақ, майсыз кілегей мен ұнтақталған нанды пайдалануға рұқсат етіледі.
Шексіз мөлшерде су мен жасыл шай ішуге рұқсат етіледі. Қызылша диетасы кезінде алкогольге тыйым салынады. Қызылшаны шикі, қайнатылған және қуырылған, сондай-ақ жаңа сығылған шырын түрінде жеуге болады.
Қызылшадан сәбізді шикі немесе қайнатылған қызылшамен үгітілген немесе кесілген етіп қосып, түрлі салаттар дайындауға болады. Тұзды минимумға дейін азайтыңыз.
Күніне бір рет диетаны аздап кілегей қосқан бұқтырылған сәбіз қосылған қызылшамен алмастыруға болады. Қызылшаны шексіз мөлшерде жеуге болады.
Алайда, сіз осы пайдалы көкөністен күніне екі килограммнан аспауыңыз керек.
Ұсынылған:
Қызылша
Қызылша (Beta vulgaris ssp. Vulgaris var. Vulgaris) - тамыржемістердің бір түрі. Оның сорттарының бірі - қызыл қызылша, ол қызыл қызыл тамырларымен ерекшеленеді, олар кесілген кезде өте кірлейді. Қызыл қызылшаның дәмі нақты, жердегі, сергітетін.
Қызылша мен картопты дайындауға арналған кеңестер
Пісіру кезінде суға үш түйір сарымсақ, екі лавр жапырағы және бірнеше аскөк бұтағын қоссаңыз, қайнатылған картоп дәмді болады. Картоп крокеттерін қуырған кезде оларды қайнаған майға салыңыз, әйтпесе олар жарылып кетеді. Тазартылған картопты суда ұзақ уақыт қалдырмаңыз, өйткені суда картоп крахмал мен дәрумендерін жоғалтады.
Қызылша шырыны денені тазартады
Қызылша - бұл ең пайдалы тамыр көкөністерінің бірі және жаңа піскен сығылған шырын бұл ағзаға арналған нағыз эликсир, ол оны тазартады және жинақталған токсиндерден арылуға көмектеседі. Қызылша шырыны - қан құрамын жақсартуға арналған ең құнды шырын.
Қызыл қызылша қосылған диета
Қызылша адам денсаулығына өте пайдалы. Оны тұтыну минералдар мен дәрумендердің күшті ағынын қамтамасыз етеді. Қызыл қызылша қосылған диета салмақ тастауға көмектесуден басқа, қажығаннан кейін денеңізді қалпына келтіреді, шаштың өсуіне және нығаюына көмектеседі.
Орыс тағамдарынан қызылша қосылған дәмді тағамдар
Орыс тағамдарында қызылша өте танымал және оны сорпалар, салаттар мен тағамдардың барлық түрлерін жасауға қолданады. Біздің елімізде онша кең таралмаған көкөніс 11-ші ғасырда-ақ орыс тағамдарында белгілі болды, ал оны аспаздық мақсаттарда жаппай пайдалану 14-ші ғасырда, шалғам мен қырыққабатпен бірге қажет болды.
