2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қызылша - бұл ең пайдалы тамыр көкөністерінің бірі және жаңа піскен сығылған шырын бұл ағзаға арналған нағыз эликсир, ол оны тазартады және жинақталған токсиндерден арылуға көмектеседі.
Қызылша шырыны - қан құрамын жақсартуға арналған ең құнды шырын. Бұл бауыр, бүйрек, өт қабын тазартатын тамаша құрал, асқазан мен ішекті қалыпқа келтіреді, іш қатудан және асқазанның бұзылуынан сақтайды.
Қызылша шырыны қолданылады қан қысымын төмендетуге және жүрек жұмысының бұзылуының басқа түрлеріне арналған. Бұл иммундық жүйені әлсіретуге және суық тиюге пайдалы.
Қызылша шырыны есте сақтау қабілетін де жақсартады, әсіресе атеросклерозды дамытуда. Егер сізге есте сақтау керек болса, қызылшаға назар аударыңыз.
Күніне бір стақан шырын есте сақтау қабілетін және әртүрлі және ретсіз ақпараттарды есте сақтау қабілетін 50% жақсартады.
Сарапшылар дейді қызылша шырыны диетаға кәсіби спортшылар тер төгетін жаттығулардан кем емес өнімділікті жақсартуға көмектеседі.
Жақында Эксетер университетінде зерттеулер осы бағытта жүргізілді. Стивен Бэйли және оның әріптестері ішімдік ішкен 15 велосипедшіге сауалнама жүргізді жарты литр қызылша шырыны велосипедке отырардан бірнеше сағат бұрын. Сонымен бірге, олар қарақат шырынын алған басқа топқа қарағанда 20% артық жүрді.
Қызылша шырыны велосипедшілерге әдеттегіден аз оттегімен педаль жасауға мүмкіндік берді. Қызылша шырыны қосымша дайындықсыз да тиімді жұмыс істейді. Бұл сіздің бұлшық еттеріңізге энергия қажеттілігін азайтады, сондықтан сіз жүктемелерге ұзақ уақыт шыдай аласыз, дейді британдық ғалымдар.
Қызылша шырыны жақсаруы мүмкін бәсекелестердің уақыты 1-2 пайызға. Бір қарағанда өзгеріс шамалы болып көрінеді, бірақ элиталық спортшылар үшін бұл өте маңызды. Спортшылар жаттығудан немесе жарыстан бірнеше сағат бұрын қараңғы сусын ішуі керек.
Қызылша қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Алайда, қызылша қызылшасын диетаға енгізу жаттығудың артықшылықтарын алмастыра алмайды. Кейбір тағамдар жаттығулардың әсерін арттыруға көмектеседі, бірақ олардың мөлшерін азайтпайды, деп ескертеді АҚШ-тағы Тафт университетінің мамандандырылған тамақтану зертханасының директоры Роджер Филдинг.
IN қызылша шырыны бар стреспен және қабынумен күресетін құнды бетаин заты. Құрамында фолий қышқылы мен темір көп болғандықтан, шырын анемияда да пайдалы.
Қызылша шырыны жояды әртүрлі қабынулар және бауырды детоксикациялайды. Қызыл қызылша құрамындағы ингредиенттер бауырға өте пайдалы әсер етеді, оны тазартады және майдың жиналуынан сақтайды.
Қызылша шырыны пайдалы және жүкті әйелдерге арналған. Тек 100 мл сусын жүктілік кезінде өте маңызды фолий қышқылының күнделікті қабылдауының шамамен 30% -ын қамтамасыз етеді. Бұл кез-келген әйел үшін өмірдің осы кезеңіндегі керемет сусын.
Шырын барлық қабынулармен, соның ішінде тері проблемаларымен күреседі. Бұл безеулерді кетіреді және шаштың түсуіне қарсы күреседі, бұл оны дұрыс тамақтануда және әр әйел ұмтылатын сұлулықты сақтауда міндетті өнімге айналдырады.
Барлық нәрселерден басқа, қызылша шырыны көмектеседі қан тамырларын кеңейту, бұл өз кезегінде бүкіл денені қанмен жақсы қамтамасыз етуге ықпал етеді. Қызыл қызылшадағы магний қанның пайда болуына және қан тамырларының бітелуіне жол бермейді.
Қызылша шырыны антоцианиндерге - бай антиоксидантты қасиеттері бар түрлі-түсті пигменттерге өте бай. Иммундық жүйенің күшті стимулын женьшень сияқты иммуностимуляторлармен бірге қабылдауға болады.
Ол денені керемет тазартатындықтан, қызылша шырыны пайдалы және сәулелік терапияда. Бұл семіздікке көмектеседі және тәтті болғанымен, оны диабетиктер де жей алады.
Тазарту функциялары қызылша шырыны көмектеседі бүйректегі тастарды еріту үшін. Бұл сіздің зәріңіздің түсін өзгерте алады, бірақ бұл уақытша құбылыс және сізді мазаламауы керек.
Қызылша шырыны өте пайдалы болғанымен, айналуы мен жүрек айнуы сияқты жағымсыз жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Мұндай шағымдар қабылдаудың басында ғана болады және, мүмкін, азайып кетеді. Әр адам жеке-дара әрекет етеді, бірақ басында біртіндеп көбейетін аз мөлшерде қабылдаған дұрыс. Ең дұрысы сәбіз, алма немесе жемістерді басқа жаңа шырындармен - қалауыңыз бойынша біріктіру.
Қызылша шырыны сонымен қатар калория мөлшері өте төмен. Оның құрамының көп бөлігі - су, ақуыздар мен дәрумендер, олар басқа ингредиенттермен бірге иммундық жүйені нығайтады және бірқатар аурулардан қорғайды.
Қаншалықты пайдалы болғанымен, оны 4-6 аптадан артық қабылдауға болмайды. Содан кейін тұрақты ретінде үзіліс жасау керек қызылша шырынын қабылдау асқазанды босатады және бұзылуды тудыруы мүмкін.
Ұсынылған:
Аскөкті шай ас қорытуға көмектеседі және денені тазартады
Фенхель шайы - бұл жеңіл ішімдік, оны іш қатудан зардап шегетін адамдар көп мөлшерде ішуі керек, өйткені ол зат алмасуды тездетеді және ас қорытуды жақсартады. Аскөк күнделікті диетада көптеген рецептерде ұсынылады, өйткені тағамдардан басқа ол жағымды дәм береді және ас қорытуды жеңілдетеді.
Гулия денені антибиотиктерден тазартады
Гулия - бұл түйнекті өсімдік. Жер алма, Иерусалим артишок немесе Иерусалим артишок деп те аталады. Гулия қандағы қанттың сіңуіне оң әсерімен, сондай-ақ керемет дәмімен танымал. Ол жаңа тұтынылғаннан басқа, джем дайындауға және дәмдеуіш ретінде кептіруге де қолданылады.
Әк шырыны суды тазартады
Әк шырыны - жасыл лимон - күн сәулесінің әсерімен ауыз суымен кереметтер жасай алады және оны тез арада бактерияларға толы организмге зиянсыз және пайдалы етеді. Егер сіз қарапайым суды кішкене әк шырынымен араластырып, оны күн сәулесінде жарты сағатқа қалдырсаңыз, ол ондағы зиянды бактериялардың барлығын дерлік, әсіресе асқазан-ішек жолдары проблемаларын тудыруы мүмкін бактерияларды жояды.
Соя, жаңғақ және қызыл жүзім денені тазартады
Демалыс маусымы аяқталғаннан кейін денені тазарту қажет болуы мүмкін. Мұны ауыр диета, аштық немесе жай шырын арқылы жасау қажет емес. Екінші жағынан, сіз бауырдың белсенділігін қолдай отырып, ағзада жинақталған артық токсиндерден арылуға мүмкіндік беретін бірнеше өнімді ерекше атап өтуге болады.
Картоп шырыны денені тазартады және бізді әдемі етеді
Картоп түрлі тағамдарды дайындауда қолданылады. Ал сіз олардан шырын қолданып көрдіңіз бе? Картоп шырыны әсіресе теріге ерекше пайдасы бар. Картоп шырынында А, В, С дәрумендері, фосфор, темір, калий, талшық және ақуыз бар. Егер жемістер, лимон шырыны немесе бал сияқты басқа шырындармен араластырылса, пайдасы екі еселенеді.
