2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Демалыс маусымы аяқталғаннан кейін денені тазарту қажет болуы мүмкін. Мұны ауыр диета, аштық немесе жай шырын арқылы жасау қажет емес.
Екінші жағынан, сіз бауырдың белсенділігін қолдай отырып, ағзада жинақталған артық токсиндерден арылуға мүмкіндік беретін бірнеше өнімді ерекше атап өтуге болады.
Жаңғақтар, бұршақ тұқымдастар және тұқымдар денені тазартуда таптырмас көмекші. Жаңғақ пен тұқымдарды салаттарға себіңіз, бұршақ, бұршақ және жасымыққа көп көңіл бөліңіз.
Соя және оның туындылары ағзаны уытсыздандыруда дәлелденген әсерге ие. Өз мәзіріңізге соя сүтін (тәттілендірілген немесе қосылмаған), соя жаңғағын және тофуды қосыңыз.
Қызыл жүзім сонымен қатар бауырды ағзаны қажетсіз қалдықтардан тазартуға көмектеседі. Жаңа піскен жүзім ең пайдалы болып табылады. Олар сондай-ақ көптеген жеміс салаттарына тамаша қосымша болып табылады.
Осыған байланысты тиімді өнімдердің бірі - жидектер. Жаңа «суперфуд» ретінде көбірек анықталатын таңқурай, бүлдірген, бүлдірген мен құлпынай тазартқыш қасиеттерге ие болды. Жақсы жаңалық - оларды көптеген тағамдарға қосуға болады, ал оларды майдалау денсаулыққа пайдалы, жемісті коктейльге айналдырады.
Жасыл шай - бұл ағзаны тазарту кезінде баса назар аударатын басқа өнім. Қытайлар бұл шайды мыңдаған жылдар бойы ішіп келеді. Бұл бауырдың қызметтерін қолдайды. Денені дезинтоксикациялаумен қатар, көп мөлшерде жасыл шай ішу сіздің майыңызды ұзақ мерзімге ериді.
Әрине, йогурт ең жақсы тазартатын өнімдердің бірі болып табылады. Бұл асқазанға арналған тамаша тағам, сонымен қатар бауырдың зиянды токсиндерден арылуына көмектеседі. Сүтті күнделікті тұтыну сіздің жалпы жағдайыңызға жақсы әсер етеді.
Осы тағамдарды қолдану сіздің денеңізді тазартып қана қоймай, ұзақ өмір сүруге ықпал етеді. Алайда бұл үшін алкоголь мен газдалған сусындарды тұтынуды шектеу керек.
Ұсынылған:
Аскөкті шай ас қорытуға көмектеседі және денені тазартады
Фенхель шайы - бұл жеңіл ішімдік, оны іш қатудан зардап шегетін адамдар көп мөлшерде ішуі керек, өйткені ол зат алмасуды тездетеді және ас қорытуды жақсартады. Аскөк күнделікті диетада көптеген рецептерде ұсынылады, өйткені тағамдардан басқа ол жағымды дәм береді және ас қорытуды жеңілдетеді.
Қызылша шырыны денені тазартады
Қызылша - бұл ең пайдалы тамыр көкөністерінің бірі және жаңа піскен сығылған шырын бұл ағзаға арналған нағыз эликсир, ол оны тазартады және жинақталған токсиндерден арылуға көмектеседі. Қызылша шырыны - қан құрамын жақсартуға арналған ең құнды шырын.
Гулия денені антибиотиктерден тазартады
Гулия - бұл түйнекті өсімдік. Жер алма, Иерусалим артишок немесе Иерусалим артишок деп те аталады. Гулия қандағы қанттың сіңуіне оң әсерімен, сондай-ақ керемет дәмімен танымал. Ол жаңа тұтынылғаннан басқа, джем дайындауға және дәмдеуіш ретінде кептіруге де қолданылады.
Картоп шырыны денені тазартады және бізді әдемі етеді
Картоп түрлі тағамдарды дайындауда қолданылады. Ал сіз олардан шырын қолданып көрдіңіз бе? Картоп шырыны әсіресе теріге ерекше пайдасы бар. Картоп шырынында А, В, С дәрумендері, фосфор, темір, калий, талшық және ақуыз бар. Егер жемістер, лимон шырыны немесе бал сияқты басқа шырындармен араластырылса, пайдасы екі еселенеді.
Жаңғақ - бірінші нөмірлі жаңғақ
Грек жаңғағы барлық жаңғақтардың ішіндегі ең пайдалысы болып табылады және кез-келген толық диетаның міндетті бөлігі болуы ұсынылады. Грек жаңғағында антиоксиданттардың мөлшері барлық басқа жаңғақтармен салыстырғанда жоғары. Сонымен қатар, жаңғақ талшықтардың, ақуыздардың, дәрумендер мен минералдардың қайнар көзі болып табылады.
