2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Гулия - бұл түйнекті өсімдік. Жер алма, Иерусалим артишок немесе Иерусалим артишок деп те аталады. Гулия қандағы қанттың сіңуіне оң әсерімен, сондай-ақ керемет дәмімен танымал. Ол жаңа тұтынылғаннан басқа, джем дайындауға және дәмдеуіш ретінде кептіруге де қолданылады. Гулия ақуыздың керемет көзі болып табылады және әсіресе спортшылар үшін өте пайдалы.
Гулия барлық жерде - шалғыннан аулаға дейін өседі. Көптеген жерлерде бұл арамшөп деп саналды. Бір жерде оны сәндік өсімдік ретінде өсіреді, өйткені ол әдемі, ашық сары, шуақты гүлдермен гүлдейді.
Иерусалимдегі артишок құрамында инулин көп / күрделі қант, ол картоп құрамындағы крахмалдан айырмашылығы, салмақ жоғалту немесе семіздік кезінде ұсынылады /. Ол көп мөлшерде сумен қабылданады, бұл қанықтылық сезімін арттырады.
Құрамында инулин болғандықтан, бұл түйнек қант диабеті немесе ұйқы безі проблемаларында пайдалы. Іс жүзінде, крахмал ішек жолында глюкозаға айналса, инулин екінші сәтте (тоқ ішекте) сіңіп, қандағы қант деңгейіне әсер етуден аулақ болып, фруктозаға айналады.
Холестеролы жоғары адамдар да гуляштың артықшылығын қолдана алады, бұл ішектің осы молекуланың сіңуін бәсеңдетеді. Құдықтағы инулин ас қорытуды жақсартады және ішекте газ түзілуін азайтады. Оның болуы патогендік бактерияларға қарсы тұратын, сондықтан ішек флорасындағы процестерді теңестіретін бифидобактериялар мен лактобактериялардың көбеюіне ықпал етеді.
Бірақ бұл Иерусалим артишокының жалғыз артықшылығы емес - ол детоксикатор ретінде өте тиімді, әсіресе антибиотиктерді ұзақ қолданғаннан кейін.
Инулинді қабылдау ішек ісіктерінің пайда болу қаупін едәуір азайтады және кальцийдің тоқ ішектен, магнийден, темірден және мырыштан сіңуін ынталандырады.
Гуляшта болатын басқа пайдалы заттардың қатарына сыртқы түріне пайдалы әсер ететін А дәрумені, шаршау, анемия мен стресстен арылтатын В дәрумендері, бауырды қорғайтын және жараларды емдеуге көмектесетін аргинин жатады.
Бұл түйнекте калийдің болуы қан мен тіндерді, әсіресе ас қорыту жолдарындағы, бүйрек пен қуықтағы тазартуға көмектеседі, инфекциялар мен циститтің алдын алады.
Гуляштың гүлдерінен алынған шай оның барлық ерекше қасиеттерін қамтиды, ағзаның қорғаныс қабілетін күшейтеді және ас қорытуға тиімді көмектеседі. Балмен үйлескен шай көмірсу алмасуының бұзылуына, қан айналымының бұзылуына және тірек-қимыл аппараты жүйесіне жақсы әсер етеді. Бұл диабетиктер үшін өте қолайлы. Гүлдер түйнек сияқты әсер етеді.
Гулия ағзаның иммунитетін және өміршеңдігін арттырады. Ол табиғи антиоксидант ретінде әрекет етеді және табиғи детоксикация әсеріне ие.
Шоғырлану қабілетін арттырады және стресстің тиімді күресушісі - артық салмақтан арылуға көмектеседі.
Ұсынылған:
Аскөкті шай ас қорытуға көмектеседі және денені тазартады
Фенхель шайы - бұл жеңіл ішімдік, оны іш қатудан зардап шегетін адамдар көп мөлшерде ішуі керек, өйткені ол зат алмасуды тездетеді және ас қорытуды жақсартады. Аскөк күнделікті диетада көптеген рецептерде ұсынылады, өйткені тағамдардан басқа ол жағымды дәм береді және ас қорытуды жеңілдетеді.
Гулия - Жердегі алма
Гулиата / Helianthus tuberosus / - Asteraceae тұқымдасына жататын көп жылдық шөптесін өсімдік. Сыртқы түрінен гулия күнбағысқа қатты ұқсайды - сабақтар 3 метр биіктікке жетеді, мықты бұтаққа ие. Жапырақтары сопақша, үшкір және дөрекі, ені 10 см-ге дейін және ұзындығы 20 см-ге дейін болады.
Қызылша шырыны денені тазартады
Қызылша - бұл ең пайдалы тамыр көкөністерінің бірі және жаңа піскен сығылған шырын бұл ағзаға арналған нағыз эликсир, ол оны тазартады және жинақталған токсиндерден арылуға көмектеседі. Қызылша шырыны - қан құрамын жақсартуға арналған ең құнды шырын.
Соя, жаңғақ және қызыл жүзім денені тазартады
Демалыс маусымы аяқталғаннан кейін денені тазарту қажет болуы мүмкін. Мұны ауыр диета, аштық немесе жай шырын арқылы жасау қажет емес. Екінші жағынан, сіз бауырдың белсенділігін қолдай отырып, ағзада жинақталған артық токсиндерден арылуға мүмкіндік беретін бірнеше өнімді ерекше атап өтуге болады.
Картоп шырыны денені тазартады және бізді әдемі етеді
Картоп түрлі тағамдарды дайындауда қолданылады. Ал сіз олардан шырын қолданып көрдіңіз бе? Картоп шырыны әсіресе теріге ерекше пайдасы бар. Картоп шырынында А, В, С дәрумендері, фосфор, темір, калий, талшық және ақуыз бар. Егер жемістер, лимон шырыны немесе бал сияқты басқа шырындармен араластырылса, пайдасы екі еселенеді.
