2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бенто өнері Жапонияда 10-11 ғасырлардан бері бар. Бенто - бұл тағамның бір бөлігін ағаш немесе пластикалық қорапта орналастыру.
Қорап әр түрлі формада болуы мүмкін (дөңгелек, шаршы, тікбұрышты, сопақша).
Дәстүрлі Бентода күріш, балық немесе ет бар, көкөністер пісірілген немесе маринадталған.
Бенто негізінен екі түрден тұрады:
- киарабен - тамақ танымал жапондық кейіпкерге ұқсайтындай етіп орналастырылған (комикстерден, анимациялардан және видео ойындардан);
- Оекакибен - безендірілген тағамдар адамдарға, жануарларға, өсімдіктерге, гүлдерге және ғимараттарға ұқсайды;
Соңғы жылдары Бенто мектепте немесе кеңседе түскі асты жинаудың қолайлы тәсілі. Сыртқы түрі таралған қораптағы сау түскі ас - бұл картоп, туралған пицца, тағамдар және тағы басқалары бар гамбургерлерге қарағанда түскі ас мәзірі.
Дені сау болумен қатар, дүкеннен шыққан жеңіл тағамдар, бутербродтар мен алкогольсіз сусындардың қалдықтарын шектейтіні дәлелденген. Дүниежүзілік қоршаған ортаны қорғау агенттігі әдеттегі орта мектеп бір жылда 18000 кг қоқыс шығара алатынын анықтайды.
Тағы бір артықшылығы Бенто қорапта ол кез-келген тағам түрін қамтуы мүмкін және оны дайындау кезінде қиялын дамытады.
Bento-ның дұрыс арақатынасы - бұл көмірсулардың 3 бөлігі, жемістердің 2 бөлігі немесе көкөністер ақуыздың 1 бөлігі. Бұл қатынас, сондай-ақ зиянды тағамдардың жетіспеушілігі, көптеген зерттеушілердің пікірінше, жапондықтардың керемет фигурасына байланысты.
Ұсынылған:
Мінсіз қызыл шай жасау өнері
Ежелгі өркениеттердің бірі болған Қытай өркениеті бірқатар жаңалықтар ашты, соның ішінде шай. Аңыз бойынша, бұл біздің эрамызға дейінгі 2700 жылдар шамасында болған, ал шайдың ашушысы 17 буынды басқарған Қытай императоры Шен Нун. Оның атауы Қытай тарихында шөптер мен өсімдіктер туралы білімдермен үнемі байланысты және барлық фармацевтер арасында ерекше құрметке ие.
Оңай дәмді және пайдалы түскі ас
Сіз бір уақытта пайдалы болатын дәмді түскі асты оңай және тез дайындауға болады. Көкөністерді міндетті түрде қолданыңыз, олар дұрыс тамақтанудың кепілі. Дәмді пайдалы тағам - ұнтақталған сары ірімшік қосылған гүлді қырыққабат. Құрамы: 500 грамм түсті қырыққабат, оны брокколиге ауыстыруға болады, 100 грамм ірімшік, 200 грамм сұйық кілегей, 4 түйір сарымсақ, дәміне қарай жасыл дәмдеуіштер.
Мектепке оралу: Сіздің балаңыздың түскі ас қорапшасындағы пайдалы идеялар
Мектептегі балаларға арналған түскі асқа арналған пайдалы және қызықты тағамдар туралы қызықты идеяларды табу кейде қиынға соғуы мүмкін, әсіресе сіз күн сайын чатта балаларды чиптер мен шоколадпен толтырудан аулақ болсаңыз. Біздің тіскебасар идеяларымыздан аз ғана шабыт алыңыз, олар қоректік қана емес, сонымен қатар дәмді - мектеп күніне арналған тамаша отын.
Түскі ас қандай пайдалы
Біз әдетте сатып алатын дайын тағамдар калория мен майдың көп мөлшері болуы мүмкін, бұл салауатты өмір салтына кедергі келтіреді. Сатып алатын немесе дайындайтын түскі асқа көбірек назар аударыңыз. Түскі ас маңыздылығы басқалардан кем емес. Егер сіз жұмыс жасасаңыз, түскі ас әкелуге болады немесе кеңседе жағдайыңыз болса, сол жерде тамақ пісіруге болады.
Тамаша бранч - түскі ас пен ерте түскі ас арасындағы алтын орта
Ия, түскі ас таңғы ас аяқталған кездегі тамақ, ал түскі ас алыста болады, ал адам дәмді нәрсе жейді … Бранч қазір бәрімізге кең танымал, дегенмен, екі негізгі тамақ арасында ортасында болса да, бұл аралық тамақтану, әдетте таңғы және түскі ас арасында басталады және көбінесе кешке дейін созылады, әсіресе демалыс күндері.
