2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тауық етінен әртүрлі және дәмді диеталық тағамдар дайындауға болады. Мұндай тағам - тауық еті қосылған көкөніс рагуты.
Қажетті өнімдер: 300 грамм тауық еті, 250 грамм брокколи, 250 грамм қырыққабат, 200 грамм саңырауқұлақ, 1 үлкен бұрыш, тұз.
Дайындау әдісі: Кеуде теріні тазартады және үлкен текшелерге кесіледі. Қырыққабатты жаппай кеседі, брокколиді гүлге, бұрышты жолаққа, саңырауқұлақты жаппай кеседі. Етті терең кастрюльге салыңыз және оған тұз қосыңыз.
Көкөністер мен саңырауқұлақтармен жабыңыз және оларды жабуға жеткілікті су құйыңыз. Қайнағаннан кейін, рагу қайтадан тұзданып, баяу отта 40 минутқа қалдырылады.
Диеталық және дәмді тағам - шие қызанақтары қосылған қуырылған тауық еті.
Қажетті өнімдер: 1 ас қасық 1 лимонның үгітілген қабығы, 2 ас қасық лимон шырыны, 1 шай қасық зәйтүн майы немесе өсімдік майы, 2 түйір сарымсақ, 4 терісі жоқ тауық еті, жарты шай қасық тұз, жарты шай қасық ұнтақталған қара бұрыш
Тұздық үшін: 500 г шие қызанақтары, 2 шай қасық зәйтүн майы немесе өсімдік майы, 2 ас қасық ұсақ туралған ақжелкен, 1 шай қасық үгітілген лимон қабығы, 1 ас қасық лимон шырыны, жарты шай қасық тұз.
Дайындау әдісі: Кеуде жуылады және кептіріледі. Егер олар өте үлкен болса, онда олар лимон шырыны мен қабығынан, зәйтүн майы мен сарымсақтан дайындалған тұздықты жақсы сіңіретін етіп екіге бөлінеді.
Маринадтағы ет мезгіл-мезгіл бұрыла отырып, тоңазытқышта жарты сағат бойы сақталады. Тоңазытқыштан шығарылғаннан кейін табаға салып, тұз бен бұрышқа біркелкі себіңіз.
250 градусқа дейін қыздырылған пешке салыңыз. 20 минуттан кейін ет екінші жағынан қуыру үшін аударылады. Пісіру аяқталғанға дейін он минут бұрын, шие қызанақтары мен зәйтүн майын қосыңыз. Басқа ингредиенттерден дайындалған ыдысқа құйылатын тұздық дайындалады.
Брокколи қосылған тауық та диеталық тағам болып табылады.
Қажетті өнімдер: 200 грамм терісі жоқ тауық еті, 400 грамм брокколи, 1 ас қасық зәйтүн майы, жарты шай қасық ұн, 1 кішкене сәбіз.
Дайындау әдісі: Кеуде тазартылады, жуылады және үлкен текшелерге кесіледі. Ет баяу отта бумен немесе бұқтырылады.
Ет жұмсарған кезде туралған сәбіз бен тұз қосыңыз. 5 минуттан кейін туралған брокколи, ұн, аздап жылы су және зәйтүн майын қосыңыз.
Тағамды тағы 10 минут қайнатыңыз, майдалап туралған ақжелкенге себіңіз. Қызмет көрсетер алдында оны лимон кесектерімен безендіруге болады.
Егер сіз тауық етінен дәмді нәрсе дайындағыңыз келсе, біздің үйде дайындалған, тексерілген, картоптан жасалған тауық рецепттерін қолданып көріңіз: картоп қосылған тауық, тауық Burnnese, толтырылған тауық, тауық фрикасы, тауық қанаттары, тауық шорпалары, саңырауқұлақтар бар тауық, гриль етілген тауық және басқалары.
Ұсынылған:
Күркетауық еті қосылған диеталық тағамдар
Күркетауық қосылған диеталық тағамдар ең пайдалы және дәмді тағамдардың бірі болып табылады. Мұндай тағамды жегеннен кейін көңіл көтеріледі, өйткені күркетауық еті бақыт гормонының түзілуін ынталандырады. Түркия өте оңай және тез дайындалады, сондықтан тамақтануға мүмкіндік жоқ.
Сиыр еті қосылған диеталық тағамдар
Сиыр еті салмақ жоғалтуға бағытталған диеталар мен диеталарда, бұлшықет салмағын жоғарылататындарда, сондай-ақ денені тұрақты салмақпен ұстау үшін қолданылады. Сиыр еті бар ең жылдам және диеталық рецептердің бірі - диеталық сиыр етіне арналған шарлар.
Әр түрлі елдерге тән тауық еті қосылған ұлттық тағамдар
Тауық - әлемдегі ең сүйікті және тұтынылатын еттердің бірі. Ол жеңіл, диеталық және барлық жастағы адамдарға жарамды. Әртүрлі ауруларға қарсы көрсетілмейтін бірнеше жануарлардың бірі. Оның жағымды жұмсақ дәмінен басқа, ол құнды қоректік заттардың көзі болып табылады.
Әр ұлттың тауық еті қосылған сүйікті тағамдары
Тауық - әлемдегі көптеген адамдар ең көп тұтынатын және сүйетін тағам. Біріншіден, бұл басқа жергілікті өнімдерге қарағанда арзан болғандықтан, екіншіден, оны үйде пісіру қиын емес. Тағамға тапсырыс берудің халықаралық платформасынан олар кейбір ұлттарға ең сүйікті және соған сәйкес жиі тапсырыс берілетін тауық еті қосылған 10 тағамды таңдады.
Болгарияда ең көп дайындалған тағам - күріш қосылған тауық еті
Біздің елдегі аспаздық өнімдер мен сорпаларға арналған халықаралық брендті зерттеу Болгарияда ең көп дайындалған тағам - күріш қосылған тауық еті екенін көрсетті. Картоп қосылған тауық еті де, муссака да бұл тізімде көш бастады. Сауалнама мәліметтері сонымен қатар, болгарлық үй шаруасындағы әйелдер электр қуатын үнемдеуге тырысып, бір тағамға орта есеппен 10 BGN жұмсайтынын көрсетті.
