2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сиыр еті салмақ жоғалтуға бағытталған диеталар мен диеталарда, бұлшықет салмағын жоғарылататындарда, сондай-ақ денені тұрақты салмақпен ұстау үшін қолданылады.
Сиыр еті бар ең жылдам және диеталық рецептердің бірі - диеталық сиыр етіне арналған шарлар.
Олар үшін сізге: бұзау шаль, пияз, ақжелкен керек
Дайындау әдісі:
Бұзаудың орамалын ұсақтайды, пиязды ұсақтап турайды. Ақжелкен тартылған етке шикідей қосылады және жақсылап иленеді. Дайын қоспадан жалпақ фрикаделькалар түзіледі. Майсыз тефлон табасында пісіріңіз.
Диета бөліктері тұтынушының салмағына сәйкес, 170 г-нан, тағы 220-дан, үшіншіден 300 г. Ең бастысы, гарнир дегеніміз не. Көкөністерді немесе калориясы төмен нәрсені таңдаған дұрыс.
Бұзау немесе сиыр еті әдетте аздап құрғақ болады. Бұған жол бермеу үшін оны жасыл чилидің жеңіл тұздығымен, тұз, бұрыш тұқымы, сарымсақ ұнтағы және карри сияқты дәмдеуіштермен, сондай-ақ лимон шырынын қосып дәмдеу жақсы.
Сиыр / бұзау етін қоса, тағы бір диеталық рецепт көптеген болгар тағамдарының сүйіктісі - қайнатылған бұзау.
Ол үшін сізге:
600 г сиыр еті, 1 пияз, 1 сарымсақ қалампыры, 1 дана. сәбіз, 3-4 дана. картоп (міндетті емес), 1 лавр жапырағы, 3-4 бұршақ бұрышы, 5-6 дана қара бұрыш, 2 литр су, 3-4 ас қасық. консервіленген қызанақ, 2 ас қасық. май, 2 ас қасық. сірке суы, 1 ас қасық. қаласаңыз, тұз, ақжелкен
Дайындау әдісі: Сиыр еті тең, орташа өлшемді бөліктерге кесіледі. Кәстрөлде судың жартысын құйыңыз, ет, майдалап туралған пияз, сәбіз және сарымсақты салыңыз. Қайнатыңыз және дәмдеуіштерді, тұзды және майды, сондай-ақ қалған суды құйыңыз.
Ет толығымен дайын болған кезде туралған картопты қосыңыз. Картопты пісірген кезде оған қызанақ пен сірке суын қосыңыз. Тамақ дайын болғанда, міндетті түрде майдалап туралған ақжелкенге себіңіз.
Цуккини қосылған сиыр еті
Құрамы: 140 г сиыр еті, 230 г жаңа цуккини, 60 г жаңа піскен қызыл қызанақ, 15 г сиыр сүті, 3 г ұн, 5 г аскөк немесе ақжелкен, тұз
Дайындау әдісі: Ет сүйектерінен ажыратылып, терілері мен сіңірлерінен тазартылады. Жақсы жуыңыз, бөліктерге бөліп, 3-5 минут қайнатыңыз, содан кейін оны алып тастаңыз, ыстық суға, тұзға салыңыз және маймен жұмсақ болғанша баяу отта қайнатыңыз.
Содан кейін қабығы мен туралған цуккиниді, қабығынан тазартылған және туралған (немесе езілген) қызанақты, ең соңында - аздап салқын суға араластырылған қуырылған ұнды қосыңыз. Тағамды пеште пісіріп, майдалап туралған аскөк немесе ақжелкенге себіңіз.
Сиыр етін қосатын кез-келген диета дәмді және өте пайдалы. Ет жеген кездегі негізгі ереже оған да қатысты - макарон мен картоппен үйлесуге болмайды, тек көкөністермен және калориясы төмен және тез тозатын өнімдермен.
Ұсынылған:
Керемет! Олар сиыр етінен жасалған шұжықты сиыр еті жоқ сатады
Эйнштейн тек екі нәрсе ғана шексіз - ғалам және адамның ақымақтығы деп дұрыс айтқан жоқ сияқты. Шындығында, үшіншісі бар - бұл өндірушілер мен саудагерлердің жосықсыз тапқырлығы. Жаңа шұжықтар жапсырмаларын мұқият қарау тамақ өнеркәсібінің күдікті мүмкіндіктері мен прогресін анықтайды.
Күркетауық еті қосылған диеталық тағамдар
Күркетауық қосылған диеталық тағамдар ең пайдалы және дәмді тағамдардың бірі болып табылады. Мұндай тағамды жегеннен кейін көңіл көтеріледі, өйткені күркетауық еті бақыт гормонының түзілуін ынталандырады. Түркия өте оңай және тез дайындалады, сондықтан тамақтануға мүмкіндік жоқ.
Сиыр еті қосылған дәмді рецепттер
Міне, сиыр етіне арналған үш рецепт бар - біріншісінде, егер сізде ветчина болса жақсы. Екінші рецепт бойынша өте құрғақ сиыр етін қабылдамауға кеңес береміз, өйткені ет майлы болса, тағам дәмді болады. Соңғы рецепт үшін ветчина етін қолданған дұрыс.
Сиыр дәмді сиыр еті үшін шоколадты диетаға көшті
Көптеген адамдар сиыр етін әлемдегі ең жақсы ет деп санайды. Майдың пайыздық құрамына және оның ерекше құрамына байланысты, ол бүкіл әлемдегі аспазшылар таңдаған ерекше дәмге ие. Бұл оның бағасының басқа еттерден ерекшеленуінің себебі. Сиыр етін жиі сынау - бұл өте қатал және оны сапалы дайындау тым көп күш жұмсауды қажет етеді.
Тауық еті қосылған диеталық тағамдар
Тауық етінен әртүрлі және дәмді диеталық тағамдар дайындауға болады. Мұндай тағам - тауық еті қосылған көкөніс рагуты. Қажетті өнімдер: 300 грамм тауық еті, 250 грамм брокколи, 250 грамм қырыққабат, 200 грамм саңырауқұлақ, 1 үлкен бұрыш, тұз.
