2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Денені детоксикациялау бұл тек дұрыс тамақтанудың жаңа сәні емес, сонымен қатар денемізді күнделікті тамақ қабылдау кезінде жиналатын барлық токсиндерден тазарту қажеттілігімен туындаған қажеттілік.
Жақсы детокс оңай емес, сонымен қатар тамақ арқылы жасалса, дәмді болады. Ол өзінің қызметін жақсарту үшін ішек жолын, ал бауыр мен бүйрек тіндерде, мүшелерде және қанайналым жүйесінде жинақталған токсиндерді шығаруы мүмкін.
Идеалға сай келетін тағамдар бар детоксикатор. Егер олар күнделікті мәзірге енгізілсе, олар тоқ ішектің жұмысын қолдап, ішкі ағзалардың белсенділігін арттырады. Мұнда ең күшті тазарту әсері бар тағамдар.
Артишок
Бұл көкөніс бауыр мен бүйрекке жарамды. Құрамындағы киннарин табиғаттағы ең жақсы тазартқыш құрал болып табылады. Талшық ішектің жұмысын қолдайды, ал ең аз калория мөлшері оны салмақпен ауыратын адамдарға қолайлы етеді. Тамақтанудың ең пайдалы тәсілі - бу. Ол сондай-ақ салаттарға және әртүрлі макарон түрлеріне қосымша ретінде қолданыла алады.
Жасыл жапырақты көкөністер
Бұл тағамдардың көп бөлігі сілтілі болып табылады. Олар қанды тазартады, өйткені олардың құрамында хлорофилл көп. Рукола, қырыққабат, алебастр, шпинат - бұл салаттарға, жемістер мен көкөністерге арналған смузи қосуға жарайтын жасыл жапырақтардың өкілдері.
Лимон
Бұл цитрустың пайдалы қасиеттері өте көп және белгілі. Барлығы бұл жемісті С дәрумені көзі ретінде біледі, бірақ құрамында ағзадан улы шөгінділерді кетіруге көмектесетін сілтілі заттар бар. Әр таң сайын лимон қосылған бір стакан жылы су - бұл ағзаны ылғалдандырып қана қоймай, асқазан-ішек жолын ынталандыратын күннің керемет бастамасы.
Куркума
Аюрведа бұл дәмдеуішті бауырды уытсыздандырғыш ретінде пайдаланады. Ондағы куркумин уларды өңдейді және денені қабынудан сақтайды. Оны әртүрлі тағамдарға - күрішке, жұмыртқаға немесе макаронға қосымша ретінде қолдану жақсы.
Жаңғақтар мен тұқымдар
Грек жаңғағы, бадам, самырсын жаңғағы, сондай-ақ жержаңғақ, қарасора және қарасора құрамында бос радикалдар тудыратын тотығу стрессінен қорғайтын омега-3 май қышқылдары бар. Е дәрумені мен антиоксиданттар да сенімді денені тазартуда көмекші улы жинақтан.
Ұсынылған:
Іш жүргізетін әсері бар тағамдар
Сіз іш қатудан жиі зардап шегесіз бе? Егер солай болса, сіз бұл мәселені шешу үшін белсенді шаралар қабылдауыңыз керек. Сізге ұсынатын келесі 15 тағам - бұл табиғи диуретиктер. Олар іш қату симптомдарын, басқа да көптеген ішек ауруларын жеңілдетуге көмектеседі.
Денеге тазартқыш әсері бар тағамдар
Біз туралы сөйлескенде денені зиянды токсиндерден тазарту , тамақ - бұл ең жақсы дәрі. Таңдаулылардың көбі туралы білгенде таң қаласың тағамдар адам ағзасындағы детоксикация мүшелерін тазартады бауыр, ішек, бүйрек және тері сияқты. Өзіңізді ластанудың зиянды әсерінен, темекі шегетін темекі түтінінен және басқа да токсиндерден дәмді жемістер, көкөністер, жаңғақтар, майлар мен бұршақ дақылдарын жеп қорғаныңыз.
Коагулянт әсері бар тағамдар
Не тағамдар қанның ұюына әсер етеді ? Кейбір тағамдар белгілі бір жолмен қанымызға әсер етіп, оның коагуляциясын жоғарылатып немесе төмендетіп, оны қоюлатып немесе керісінше сұйылтуы мүмкін. Біріншіден, біз сізге қан баяу коагуляцияланатын, қан кетуді жиі тудыратын және / немесе қажет болғаннан ұзаққа созылатын адамдарға пайдалы болуы мүмкін өнімдердің тізімін ұсынамыз.
Тығыздау әсері бар тағамдар
Жазғы күндері көптеген адамдар асқазан ауруымен ауырады. Диареямен біздің не жейтініміз өте маңызды. Диареямен оңай күресу үшін біз асқазанға арналған диетаны ұстануымыз керек. Біреу тағамдар қатайту әсеріне ие және диарея кезінде қолдануға кеңес беріледі.
Дәлелденген әсері бар ең күшті шөптер
Дүние жүзінде адамдар өсіретін көптеген шөптер бар, бірақ олардың кейбіреулері дәлелденген әсерге ие және дәстүрлі медицинада қолданылады. Міне, олардың ішіндегі ең мықтысы және емдік қасиеттері. Сібір пиязы - ол пияз тұқымдасына жатады.
