2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жазғы күндері көптеген адамдар асқазан ауруымен ауырады. Диареямен біздің не жейтініміз өте маңызды. Диареямен оңай күресу үшін біз асқазанға арналған диетаны ұстануымыз керек.
Біреу тағамдар қатайту әсеріне ие және диарея кезінде қолдануға кеңес беріледі.
Біз аз мөлшерде, бірақ жиі тамақтануымыз керек. Осының бірін таңдаңыз қатайту әсері бар тағамдардың тізімі және көп ұзамай сіздің асқазаныңыздағы барлық заттар сіздің ас қорытуыңыздың орнына келеді.
Банандар
Банан - санаулы түрлердің бірі қатайту әсері бар жемістер. Банандар сонымен бірге оңай сіңімді тағам, олар калийге бай. Бананның калий мөлшері өте пайдалы, себебі диарея электролиттерді жоғалтады. Банандарды тұтынудың арқасында біз бұл шығынды оңай ауыстыра аламыз.
Йогурт
Диарея кезінде тұтыну жақсы таза және табиғи йогурт. Асқазанның бұзылуы кезінде сүт өнімдерін тұтыну ұсынылмайды, бірақ йогурт ерекшелік болып табылады. Йогурт - бұл өте маңызды пробиотик. Бұл ішектің дұрыс жұмыс жасауына және ішек тепе-теңдігіне көмектеседі.
Картоп және күріш
Сурет: Илиана Парванова
Олар жану әсері бар. Диарея кезінде картоп пен күрішті май немесе сүт қоспай таза жеген жақсы. Оларда көп крахмал бар және олар тез сіңімді.
Тауық
Тауық етінде ағзаға қажет көптеген пайдалы қоректік заттар бар, әсіресе диарея кезінде. Бұл сондай-ақ оңай сіңімді тағам. Диарея кезінде тауық етін қайнатқан жөн.
Алма
Оларды ішу кезінде де қолдану ұсынылады. Оларды пюре немесе ботқа, шырын түрінде шикі түрінде тұтынуға болады. Олар пектинге бай. Бұл асқазан-ішек жолдарының қызметін жақсартады. Олардың құрамында С дәрумені, В дәрумені, темір, калий бар.
Тост
Диарея кезінде ең алдымен ұсынылатын нәрсе тост жейді. Оны кішкене ірімшікпен жеуге болады. Ол көп нәрсені қанағаттандырады, сонымен бірге организмдегі электролит тепе-теңдігін жақсартады және оны энергиямен қамтамасыз етеді. Тосттар үшін ескі нан көбірек қолайлы.
Кәдімгі печенье
Печенье дәнді дақылдармен емес, қайта өңделген бидаймен бірге болуы керек. Қарапайым печеньенің құрамында аз мөлшерде натрий бар. Бұл дененің электролиттік тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектеседі.
Ұсынылған:
Іш жүргізетін әсері бар тағамдар
Сіз іш қатудан жиі зардап шегесіз бе? Егер солай болса, сіз бұл мәселені шешу үшін белсенді шаралар қабылдауыңыз керек. Сізге ұсынатын келесі 15 тағам - бұл табиғи диуретиктер. Олар іш қату симптомдарын, басқа да көптеген ішек ауруларын жеңілдетуге көмектеседі.
Денеге тазартқыш әсері бар тағамдар
Біз туралы сөйлескенде денені зиянды токсиндерден тазарту , тамақ - бұл ең жақсы дәрі. Таңдаулылардың көбі туралы білгенде таң қаласың тағамдар адам ағзасындағы детоксикация мүшелерін тазартады бауыр, ішек, бүйрек және тері сияқты. Өзіңізді ластанудың зиянды әсерінен, темекі шегетін темекі түтінінен және басқа да токсиндерден дәмді жемістер, көкөністер, жаңғақтар, майлар мен бұршақ дақылдарын жеп қорғаныңыз.
Етті тығыздау - қалай және неге
Вегетарианство бүгінде танымал бола бастағанымен, ет пен шұжық бүкіл әлемде негізгі тағамдардың бірі болып қала береді. Көкөністер мен жемістер - денсаулыққа пайдалы тағам, бірақ ет жеудің белгілі бір артықшылықтары бар. Диетологтар тепе-теңдік болуы керек дейді.
Ең күшті тазарту әсері бар тағамдар
Денені детоксикациялау бұл тек дұрыс тамақтанудың жаңа сәні емес, сонымен қатар денемізді күнделікті тамақ қабылдау кезінде жиналатын барлық токсиндерден тазарту қажеттілігімен туындаған қажеттілік. Жақсы детокс оңай емес, сонымен қатар тамақ арқылы жасалса, дәмді болады.
Коагулянт әсері бар тағамдар
Не тағамдар қанның ұюына әсер етеді ? Кейбір тағамдар белгілі бір жолмен қанымызға әсер етіп, оның коагуляциясын жоғарылатып немесе төмендетіп, оны қоюлатып немесе керісінше сұйылтуы мүмкін. Біріншіден, біз сізге қан баяу коагуляцияланатын, қан кетуді жиі тудыратын және / немесе қажет болғаннан ұзаққа созылатын адамдарға пайдалы болуы мүмкін өнімдердің тізімін ұсынамыз.
