2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Біз туралы сөйлескенде денені зиянды токсиндерден тазарту, тамақ - бұл ең жақсы дәрі. Таңдаулылардың көбі туралы білгенде таң қаласың тағамдар адам ағзасындағы детоксикация мүшелерін тазартады бауыр, ішек, бүйрек және тері сияқты.
Өзіңізді ластанудың зиянды әсерінен, темекі шегетін темекі түтінінен және басқа да токсиндерден дәмді жемістер, көкөністер, жаңғақтар, майлар мен бұршақ дақылдарын жеп қорғаныңыз.
Міне, салмақ жоғалту және иммундық жүйені көтеру кезінде метаболизмді жақсартуға, ас қорытуды жақсартуға және ағзаңызды тазартуға көмектесетін 6 тағам.
Артишок
Артишок бауырдың жұмысын қолдайды, бұл өз кезегінде көмектеседі ағзаны токсиндерден тазарту үшін және сізге қажет емес басқа заттар. Артишок бауырдағы өт шырынын өндіруді жоғарылатады, бұл тағамдарды ыдыратуға және олардың қоректік заттарын ағзадан сіңіруге көмектеседі.
Алма
Алма керемет қоректік заттарға - талшықтарға, дәрумендерге, минералдарға және D-глюкарат, флавоноидтар мен терпеноидтар сияқты көптеген пайдалы фитохимиялық заттарға бай. Бұл заттардың барлығы детоксикация процесінде қолданылады.
Бадам
Бадам - Е дәрумені ең көп мөлшерде болатын жаңғақтар, олар сонымен қатар қандағы қантты тұрақтандыруға және ішектегі қоспаларды кетіруге көмектесетін талшықтарға, кальцийге, магнийге және қолданылатын ақуызға өте бай.
Қояншөп
Спаржа ғана емес көмектеседі денені уытсыздандыру, бірақ қартаюмен күресуде, қатерлі ісік пен жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын-алуда үлкен пайда әкелуі мүмкін. Спаржа қабынуға қарсы қасиеттерімен, сондай-ақ бауырды тазарту қабілетімен танымал.
Авокадо
Авокадо антиоксиданттарға өте бай. Ол холестеринді төмендетіп, қан тамырларын кеңейте алады. Авокадо құрамында глутатион деп аталатын қоректік зат бар, ол бауырға синтетикалық химиялық заттардан арылуға көмектесіп, кем дегенде 30 түрлі канцерогенді блоктайды.
Райхан
Насыбайгүл бактерияға қарсы қасиеттерге ие және бауырды қорғайтын антиоксиданттарға бай. Белсенді ингредиенттер - терпеноидтар. Насыбайгүл - ас қорытуды жақсартудың тамаша құралы және детоксикация. Ол сонымен қатар бүйректің жұмысын қолдайды, сонымен қатар диуретик ретінде көмектеседі қажетсіз токсиндерді шығару үшін ағза.
Ұсынылған:
Шоколадтың арықтататын әсері бар
Егер сіз диетологтан артық салмақтан қалай арылуға болатынын сұрасаңыз, ол сізге шоколадты ұнатуға тыйым салатыны сөзсіз. Алайда, шоколадтың арықтататын әсері бар екен. Шоколадтағы қосылыс ұзақ жаттығулар сияқты бұлшықет реакциясын ынталандыру арқылы қозғалыс әсерін имитациялайды.
Іш жүргізетін әсері бар тағамдар
Сіз іш қатудан жиі зардап шегесіз бе? Егер солай болса, сіз бұл мәселені шешу үшін белсенді шаралар қабылдауыңыз керек. Сізге ұсынатын келесі 15 тағам - бұл табиғи диуретиктер. Олар іш қату симптомдарын, басқа да көптеген ішек ауруларын жеңілдетуге көмектеседі.
Ең күшті тазарту әсері бар тағамдар
Денені детоксикациялау бұл тек дұрыс тамақтанудың жаңа сәні емес, сонымен қатар денемізді күнделікті тамақ қабылдау кезінде жиналатын барлық токсиндерден тазарту қажеттілігімен туындаған қажеттілік. Жақсы детокс оңай емес, сонымен қатар тамақ арқылы жасалса, дәмді болады.
Коагулянт әсері бар тағамдар
Не тағамдар қанның ұюына әсер етеді ? Кейбір тағамдар белгілі бір жолмен қанымызға әсер етіп, оның коагуляциясын жоғарылатып немесе төмендетіп, оны қоюлатып немесе керісінше сұйылтуы мүмкін. Біріншіден, біз сізге қан баяу коагуляцияланатын, қан кетуді жиі тудыратын және / немесе қажет болғаннан ұзаққа созылатын адамдарға пайдалы болуы мүмкін өнімдердің тізімін ұсынамыз.
Тығыздау әсері бар тағамдар
Жазғы күндері көптеген адамдар асқазан ауруымен ауырады. Диареямен біздің не жейтініміз өте маңызды. Диареямен оңай күресу үшін біз асқазанға арналған диетаны ұстануымыз керек. Біреу тағамдар қатайту әсеріне ие және диарея кезінде қолдануға кеңес беріледі.