2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Егер сіз диетологтан артық салмақтан қалай арылуға болатынын сұрасаңыз, ол сізге шоколадты ұнатуға тыйым салатыны сөзсіз. Алайда, шоколадтың арықтататын әсері бар екен.
Шоколадтағы қосылыс ұзақ жаттығулар сияқты бұлшықет реакциясын ынталандыру арқылы қозғалыс әсерін имитациялайды. Уэйн университетінің ғалымдары бұл әсерді тышқандармен жүргізген тәжірибелерінде дәлелдеді.
Алайда, олар оның адамдарда тиімді екеніне сенімді, деп хабарлайды Daily Express.
Қара шоколад аз мөлшерде құрамында антиоксиданттар мен қабынуға қарсы препараттардың көп мөлшері болғандықтан пайдалы. Қара шоколадтың құрамында жеміс шырынына қарағанда грамға пайдалы өсімдік ингредиенттері бар.
Жоғары сапалы қара шоколадтың құрамында 64-тен 85% -ға дейін какао бар. Какао флавоноидтарға бай және олар аурулардан сақтайды.
Британдық ғалымдардың жаңа зерттеуі өңделмеген какао - эпикатечинде кездесетін ерекше флавоноидтың артықшылықтары туралы.
Бұл жүрек-қан тамырлары ауруларына, қатерлі ісікке, Альцгеймер мен қант диабетіне қарсы көмектеседі. Бұл қозғалыс әсерін имитациялайтын эпикатехин. Тышқандармен жүргізілген эксперименттер көрсеткендей, бұл митохондрия - жасушалардың энергия орталықтарын жаттығулар сияқты құруға көмектеседі.
«Аэробты жаттығулар, мысалы жүгіру және велосипедпен жүру бұлшықет жасушаларында митохондриялардың санын көбейтеді. Біздің зерттеуіміз эпикатечиннің дәл осындай реакцияны тудыратынын анықтады», - дейді зерттеушілер.
Алайда, олар спортты шоколадпен алмастырып, артық салмақтан арылу туралы ойланбау керектігін нақтылайды. Өкінішке орай, шоколад бұлшықетті үлкейтпейді, бірақ адам ғана салмағын арттыра алады.
Егер сіз әлі де шоколадпен арықтауға тырыссаңыз, біз сізге келесі диетаны ұсынамыз:
Диета максимум 5-7 күнге есептелген. Күні бойы сіз 40 грамм екі шоколад, сондай-ақ сусындар - қантсыз кофе мен майсыз сүтті жеуге болады.
Тамақтанғаннан кейін 3 сағаттан кейін ішуге рұқсат етіледі. Сарапшылардың пікірінше, онымен диета 6 кг-ға дейін жоғалтуы мүмкін.
Алайда, шоколадтың бауырға зияны бар екенін ұмытпаңыз, сондықтан абай болыңыз!
Ұсынылған:
Пияздың бактерияға қарсы әсері бар
Пияз өте пайдалы біздің денсаулығымыз үшін, бірақ жиі бағаланбай қалады. Қаншалықты дәмді болса да, біздің көпшілігіміз оны ерекше иісіне байланысты шектейміз. Пияздың емдік пайдасы адамдарға ежелгі уақыттан бері белгілі. Оның құрамында эфир майы, белоктар, көмірсулар, азотты заттар, целлюлоза, ферменттер және көптеген дәрумендер бар.
Ақ шоколадтың денсаулыққа зияны бар ма?
Егер сіз шоколад пен мүсіншені жақсы көретін болсаңыз, онда сіз кем дегенде бір рет түсі сөнген өнімдерді кездестірдіңіз. Мұндай шоколад тұтынушыларды алаңдатса да, оны жеуге қауіпсіз болып қалады. Бұл Гамбург зерттеушілерінің жаңа зерттеулері бойынша, көптеген сатып алушылар әлсіреген шоколад өнімдеріне алаңдаушылық білдіргеннен кейін мәселені егжей-тегжейлі қарастырды.
Біз жейтін шоколад пен Германиядағы шоколадтың айырмашылығы бар
BTV жүргізген эксперимент Болгария мен Германияда сатылатын бір маркалы шоколадтар арасында айтарлықтай айырмашылық бар екенін көрсетті. Бұл туралы тағам сарапшылары хабарлады. Студияға фундукі бар екі шоколад әкелінді. Бір қарағанда Германияда қандай шоколад, ал қайсысы бізде сатылатыны белгілі болды.
Арықтататын шай бізді ауруға шалдықтыруы мүмкін
Салмақ жоғалту мания денсаулыққа үлкен зиян келтіруі мүмкін. Біріншіден, кез-келген диета бәріне сәйкес келе бермейді, сонымен қатар, кейде тамақтың шектелуі қажетті нәтижеге әкелмейді. Қазірдің өзінде дәрі-дәрмектердің саны тым көп, олар сізді бірден жақсы күйге келтіруге уәде береді.
Арықтататын шай - баяу, бірақ сенімді
Көптеген адамдар жіңішке және әдемі болуды армандайды, бірақ бәрі де олардың фигурасына назар аударуға мүмкіндігі жоқ. Арықтау үшін құрбандыққа бару керек - сүйікті тағамдардан бас тарту және жаттығу залында есінен танып қалу үшін. Арықтауға арналған шөп шайлары - бұл жаттығу залына бармай және тамақтанумен шектелмей артық салмақтан арылудың тамаша мүмкіндігі.