2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Пияз өте пайдалы біздің денсаулығымыз үшін, бірақ жиі бағаланбай қалады. Қаншалықты дәмді болса да, біздің көпшілігіміз оны ерекше иісіне байланысты шектейміз.
Пияздың емдік пайдасы адамдарға ежелгі уақыттан бері белгілі. Оның құрамында эфир майы, белоктар, көмірсулар, азотты заттар, целлюлоза, ферменттер және көптеген дәрумендер бар.
Калийдің көп мөлшері және натрийдің (тұздың) өте төмен мөлшері болып табылады. Оның құрамында кальцийдің, фосфордың және темірдің минералды тұздары, 18 амин қышқылы бар, олардың арасында адамдар үшін ең маңыздыларының бірі - цистин бар.
Ең ортақ қарақұйрықты дәрілік қолдану суық тиюге арналған. Ол халықтық медицинада диуретик ретінде қолданылады. Бұл бүйректі ынталандырады және денеге су шығаруға көмектеседі.
Пияздың 100 г-да тек 23 калориясы бар және май жоқ. Сондықтан бұл семіздікке, ісінуге, подаграға, бүйрек тастарына және тағы басқаларға пайдалы тағам.
Ішек перистальтикасын ынталандыру арқылы іш жүргізетін әсер етеді. Төмен қант деңгейі және ақуыз мен дәруменнің көп мөлшері оны диабетиктер үшін қолайлы тағам етеді.
Сопақ басты пияз бұл жақсы антисептикалық және бактерияға қарсы агент. Ішек инфекциясы мен вирустарда қолданылады. Суық кезінде күніне кемінде үш рет шикі пиязды қабылдау ұсынылады.
Фолий қышқылы жүкті әйелдер үшін өте маңызды. Ал пиязда ол үлкен мөлшерде кездеседі. Бұл атеросклероз кезінде де ұсынылады.
Пиязды қабылдау ас қорытуға көмектеседі, жүректе жақсы жұмыс істейді және бар тазарту әсері денеде. Оның тазартатын және дезинфекциялайтын әсері бар, диуретик, токсиндерді кетіреді, теріні қалпына келтіреді және өміршеңдікті ынталандырады.
Рахаттану пияздың барлық артықшылықтары, оны шикідей де, пісірілген түрінде де жеуге болады. Ақ бөлігі ең дәмді, ал жасыл жапырақтары көбіне сорпа мен бұқтыруда қолданылады.
Оның пиязға қарағанда жұмсақ әрі тәтті дәмі бар және әдетте салаттарда қолданылады. Ол көбіне ет тағамдарына қосылады, өйткені ол барлық рецепттердегі пиязды пиязды алмастыра алады.
Ұсынылған:
Шоколадтың арықтататын әсері бар
Егер сіз диетологтан артық салмақтан қалай арылуға болатынын сұрасаңыз, ол сізге шоколадты ұнатуға тыйым салатыны сөзсіз. Алайда, шоколадтың арықтататын әсері бар екен. Шоколадтағы қосылыс ұзақ жаттығулар сияқты бұлшықет реакциясын ынталандыру арқылы қозғалыс әсерін имитациялайды.
Іш жүргізетін әсері бар тағамдар
Сіз іш қатудан жиі зардап шегесіз бе? Егер солай болса, сіз бұл мәселені шешу үшін белсенді шаралар қабылдауыңыз керек. Сізге ұсынатын келесі 15 тағам - бұл табиғи диуретиктер. Олар іш қату симптомдарын, басқа да көптеген ішек ауруларын жеңілдетуге көмектеседі.
Үйде бактерияға қарсы қол гелі
Қол гигиенасы және эпидемия кезінде ғана емес, барлық уақытта өте маңызды. Қолды сабынмен үнемі жуып отыру керек, саусақтардың, білектердің және тырнақтардың арасындағы жерлерді жіберіп алмаңыз. Олар үйге оралғаннан кейін және дәретханадан кейін жуылуы керек.
Таңқурай - қатерлі ісікке қарсы ең жақсы әсері бар жеміс
Жемістер - үлкен мен кішінің сүйікті тамағы. Олар өте дәмді ғана емес, денсаулыққа өте пайдалы. Мысалы, таңқурай кез-келген десертті керемет аяқтайды, бұл аспаздық туындыларға жаңа леп қосады. Сонымен қатар, олар бірқатар құнды минералдар мен дәрумендердің нақты қоймасы болып табылады.
Ең бактерияға қарсы қасиеттері бар лимондар
Ғалымдар бактерияға қарсы қасиеті бойынша лимонмен бәсекеге түсетін өсімдік жоқ дейді. Лимон қоректік заттарға бай, құрамында минералды заттар, А, В, В2, Р, С дәрумендері және фитонцидтер бар. Лимон қабығы эфир майларына бай. Цитрус жемістері авитаминоз, асқазан-ішек жолдары аурулары, атеросклероз, цинга, стенокардия, гипертонияны емдеу және алдын-алу үшін өте қолайлы.
