2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біраз уақыттан бері халық әншісі Преславаның жаңа қайраткері туралы үнемі пікірлер айтылып келеді.
Шын мәнінде, вокалды ханым әрқашан жағымды әйелдік формаларға ие болды, бірақ біраз уақыттан бері бұл формалар бұрынғысынша қалды - қазір әнші салмағын күрт жоғалтты.
Преслава Кайли Миноуг өзінің мінсіз формасын сақтау үшін қолданатын диета арқылы салмағын жоғалтты. Шындығында, бұл диета - бұл бөлек диета.
Кайли ұзақ уақыт Montignac диетасында болған, тек гликемиялық индексі төмен тағамдарды жеген, бірақ ол диетаны өзгертуге шешім қабылдаған сияқты.
Екі әнші де қабылдаған бөлек диетада диета әсер етуі үшін бірнеше негізгі ережелерді сақтау қажет:
- Ең құнды нәрселердің бірі - таңғы асқа міндетті түрде ақуыз кіреді.
- Бұл түскі асқа да қатысты - құрамында белок болуы керек, ал тамақ өзі 13 сағаттан кешіктірілмеуі керек.
- Кешкі ас жеңіл және 20 сағаттан кеш емес болуы керек.
- қышқылды тағамдар мен ақуыздарды біріктіруге болады, бірақ ешқандай жағдайда ақуыздар мен майларды біріктіруге болмайды.
- Көкөністер тұтынылатын тағамға жақсы гарнир ретінде анықталуы мүмкін.
- Жемістерді жеу сүтті тұтынумен қатар бөлек жасалуы керек.
Преслава ұстанатын режим көптеген жаңа піскен жемістер мен көкөністерді қамтиды, бірақ кез-келген тәтті азғырулар алынып тасталады.
Ол тез арықтағысы келгенде, өзін қанықтыру үшін балмен көп шай ішеді.
Бұл екі ханым жеке диетаны сақтайтын жалғыз емес, бірақ сарапшылар мұндай тағамды бөлудің үлкен қолдаушылары емес.
Диетаның бұл түрі ешқандай жағдайда өмір салты үшін ұсынылмайтынын есте ұстаған жөн.
Сарапшылар мұндай бөлек диетаны уақытша қолдануға болады, өйткені бұл өте монотонды және асқазан-ішек жолдарындағы проблемаларға әкелуі мүмкін деп санайды.
Бос нәрседен бұрын біз денсаулықты қоюымыз керек.
Ұсынылған:
Хеликобактерия диетасы
Бүгінгі өмір ырғағы заманауи адамға уақытында тамақтануға және пайдалы және пайдалы тамақ ішуге мүмкіндік бермейді. Бұл асқазан-ішек ауруларының дамуына қолайлы жағдай жасайды. Ең қауіпті - Helicobacteriosis ауруын тудыратын Helicobacter pylori асқазанына ену.
Ағылшын диетасы: сау, майлар
Бұл диетаны британдық диетологтар жасаған және олардың пікірінше жоғары тиімділікке ие. Оның көмегімен қосымша фунттар сіздің көз алдыңызда ериді. Ағылшын диетасы тәттілерге тәуелділіктен арылуға да көмектеседі. Ағылшын диетасының мәні ауыспалы ақуыздар мен көкөністер мен жемістерді схема бойынша 2-ден 2 күнге дейін құрайды.
Екі күндік цитрус диетасы
Екі күн цитрус диетасы ағзадағы токсиндермен бірге бірнеше қосымша фунттан арылуға көмектеседі. Онымен сіз 2 кг-ға дейін салмақ тастай аласыз. Суық пен күздің басталуымен, сондай-ақ қыста біздің елге импортталатын дәмді және экзотикалық цитрус жемістері келеді.
Неліктен Жерорта теңізі диетасы дұрыс тамақтанумен тең?
Біз Жерорта теңізі тағамдарының денсаулыққа қаншалықты пайдалы екенін білеміз бе? Қалай ол соншалықты танымал болды және бүкіл әлемге тарады? 1960 жылдардың басында Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы әртүрлі елдерден келген адамдардың тамақтану әдеттеріне зерттеу жүргізді.
Деуновтың түсіру диетасы (жарма диетасы)
Питер Деуновтың түсіру диетасы негізінен денені тазарту үшін қолданылады, сонымен бірге салмақ қосумен күресте көмектеседі. Оның ұзақтығы бірнеше күн, онда тек бидай, алма, грек жаңғағы, бал және көп су жұмсалады. Питер Деуновтың жарма диетасы, белгілі болғандай, бұл он күндік диета, ол ақыл-ойды, рухты және денені тазартуға және тірі, жігерлі, сау сезінуге және біздің бойымыздан тек төгілуге көмектесуге бағытталған.
