2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
АҚШ-тың Ауруларды бақылау орталығының статистикасы көрсеткендей, жиырма жылға жетер-жетпес уақытта 32 миллион американдықтар артық салмақтан арылатын болады. Оған қарттардан басқа балалар мен жасөспірімдер де кіреді.
Бүгінгі күнге дейін талдаулар көрсеткендей, халықтың 35,7% -ы семіздікке шалдыққан. Бұл қорқынышты сурет - бұл тенденцияның себебін анықтауға арналған мыңдаған зерттеулердің жетекші себебі.
Олардың айтуынша, жетекші факторлардың бірі - бұл азық-түлікке тұрақты және қарапайым қол жетімділік. Әр бұрышта және әр көшеде фаст-фуд мейрамханалары, шағын дүкендер мен ірі гипермаркеттер бар.
Көптеген диеталық зерттеулер белгілі бір тағамдар мен олардың салмақтың өсуіне немесе жоғалуына қалай әкелетіні арасындағы байланысты тапты. Осылайша, олардың пікірінше, өңделген тағамдар салмақ қосуға әкелетін ең қауіпті өнімдердің бірі болып табылады.
Картоп чиптері, мысалы, артық салмақ қосатын тағамдар. Бұл санатқа жасанды тәттілендіргіштер де кіреді, олар соңғы зерттеулерден кейін ақ қант сияқты зиянды екенін дәлелдеді.
Өңделген ет зиянды майлардың бар екендігін көрсетеді, оларды адам ағзасы өңдеуі қиын, бұл олардың организмде жиналуына және түрлі мүшелер мен жүйелердің бұзылуына әкеледі.
Әрине, жемістерді, көкөністерді, сүт өнімдерін және дәнді дақылдарды тұтыну метаболизмге әсер ететін өте тиімді әсер етеді. Олар сау және мүсінді денені қосымша фунтсыз ұстауға көмектесетін құнды заттарға бай.
Статистикаға сәйкес, жаһандану, стресс және компьютерлік революция сонымен қатар Америка тұрғындары арасында семіздік факторлары болып табылады. Компьютер алдында өткізетін сағаттар, күнделікті өмірде белсенді физикалық белсенділіктің болмауы және дайын тағамдарды тұтыну денсаулық пен дене салмағына зиянды әсер етеді.
Өкінішке орай, осылайша адамдар пішінін жоғалтады, семіздікке ұласып, қан қысымының жоғарылауына, холестериннің жоғарылауына, жүрек-қан тамырлары ауруларына және т.б. Деректер көрсеткендей, халықтың 20% -ында ғана өздері ұстанатын оқыту бағдарламасы бар.
Сондай-ақ, темекіні тастауға бағытталған әр түрлі бағдарламалар адамдардың денсаулығына әсер етеді, алайда темекінің орнына тамақ ішуге асыға бастайды.
Ұсынылған:
Ең семіз балықтар қайсысы?
Көптеген адамдардың күткеніне қайшы, майлы балық адам ағзасына ең пайдалы. Бұл олардың құрамында жүрек-қан тамырлары аурулары, инфаркт, тромбоз және қан қысымын төмендетуге қабілетті Омега-3 деп аталатын қанықпаған май қышқылдарының жоғары пайызының (шамамен 5%) болатындығымен байланысты.
Арықтауға арналған чип семіз адамдарға көмектеседі
Жақында біз мінсіз формада болып, денемізден артық фунт алып тастаймыз деген үмітпен біз ұстанатын диеталарды аяқтай аламыз. Қазірдің өзінде семіздікке ие адамдар үшін салмақ жоғалтудың және жақсы қалыпқа келудің жаңа тәсілі бар. Бұл артық салмақпен ауыратын адамның қолына салынатын және қандағы майды тексеретін чип.
Біз жұқа пиццалардан семіз боламыз
Жалғыз қате түсінік - егер макароннан жасалған жұқа пиццаны ұнатсақ, басқа калорияларды үнемдейміз деген сенім. Жақында ғалымдар бұл ойлауды жоққа шығарды. Пісіру және тамақтану саласындағы жаңа зерттеулерге сәйкес, жұқа пицца қалың қамырдан жасалғанға қарағанда май мен тұзға өте бай.
Сіз шынымен қаншалықты семіз екеніңізді білесіз бе?
Британдық The Guardian басылымы қызықты бастаманы бастады - олар өз веб-сайтында тестілеуді бастады, ол арқылы адам өзінің дене бітімін дұрыс анықтайтындығын тексере алады. Олардың басылымнан сұрайтын негізгі сұрағы - сіз шынымен қаншалықты семіз екеніңізді білесіз бе?
Жарату! Американдықтар 70 тоннадан астам жеуге жарамды тағамды тастады
Америкалықтар бір жыл ішінде шамамен 72 тонна жеуге жарамды тағамды тастаған. Гарвард университетінің зерттеуіне сәйкес, пайдаланылмаған тамақ 165 миллиард долларды құрайды. АҚШ-тағы Табиғи ресурстарды қорғау кеңесінің мәлімдеуінше, елде бұрын-соңды болмаған тамақты тастау тауарлардың дұрыс таңбаланбауынан болған.