2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Британдық The Guardian басылымы қызықты бастаманы бастады - олар өз веб-сайтында тестілеуді бастады, ол арқылы адам өзінің дене бітімін дұрыс анықтайтындығын тексере алады.
Олардың басылымнан сұрайтын негізгі сұрағы - сіз шынымен қаншалықты семіз екеніңізді білесіз бе? (Сіз өзіңіздің қаншалықты семіз екеніңізді білесіз бе?). Әр адам адамның бес фигурасының бірін таңдауы керек - бұл өте жұқа фигурадан басталады, ал соңғысы денсаулыққа зиянды май деп аталады.
Бес фигураның бірін таңдағаннан кейін оның бойы қандай екенін және оның салмағы қанша килограмм екенін көрсету керек. Сонымен қатар, жынысына назар аударған жөн, ал бірнеше секундтан кейін жүйе адамның өзінің бес топтың қайсысына жататынын дұрыс бағалай алғандығын біледі.
Басылым олардың идеясын «Семіру дағдарысы» деп атады. Бұл бастаманың басты мақсаты - адамдар өздерінің салмағының қаншалықты екенін және олардың денелері қандай екенін білетіндерін тексеру.
Британдықтардың зерттеуіне сәйкес, салмаққа қатысты ерлер мен әйелдер бірдей әуесқой. Британдық еркектердің 50 пайызы салмақ тастағысы келетіндіктерін мойындап, мінсіз қалыпқа келу үшін әр түрлі режимді ұстанатындығы белгілі болды. Алайда, осы мырзалардың төрттен бір бөлігі диетадан бір күн өткен соң ғана бас тартады, делінген зерттеуде.
Идеал салмаққа жету үшін ер адамдар тіпті кейбір сүйікті іс-әрекеттерінен бас тартуға дайын - әрбір үшіншіден біреуі мінсіз салмақ үшін футбол көруден бас тартатынын айтты.
Сауалнамаға қатысқан ерлердің шамамен үштен бір бөлігі өз салмағын жоғалтуға тырысқанын және өмірінде орташа есеппен үш рет диета қабылдағанын мойындайды. Еркектердің 35 пайызында ерік күші жеткіліксіз және қысқа уақыт диетадан кейін олар бас тартады және әдеттегідей тамақтана бастайды.
Дегенмен, диетаның соңғы күніне дейін жететін үздік студенттер бар - бұл мырзалардың 25 пайызы, алайда өз салмағын ұзақ уақыт сақтай алмайды.
Басты қателік, мамандардың пікірінше, адамдар бұл тақырыпқа әуестеніп, тамақтан бас тарта бастайды, бірақ жаттығу жасамайды. Диетологтардың берген кеңесі - диетаны тиісті жаттығулармен үйлестіру.
Ұсынылған:
Сіз шынымен годжи жидегімен арықтайсыз ба?
Годзи жидек - бұл танымал суперфудтардың бірі. Бұл кішкентай қызыл жемістердің құрамындағы қоректік заттардың мол жиынтығына байланысты денеге денсаулыққа бірқатар әсер етеді. Годжи жидек сонымен қатар тибеттік құлпынай деп аталады. Оның әсері туралы жалпы және жағымсыз пікірлерге қарамастан, көптеген оң пікірлер әлдеқайда көп, бұл оның артықшылықтары туралы күмән тудырмайды.
Маған не жейтіндігіңізді айтыңыз, мен сіздің кім екеніңізді айта аламын
Тамақтың белгілі бір түріне деген сүйіспеншілік балалық шақтан немесе адамның өміріндегі басқа қуанышты кезеңнен, олар қуанышпен, сыйақымен немесе қауіпсіздік сезімімен байланысты. Тағамға тәуелділік пен адамның психикалық жағдайы арасында нақты байланыс орнатылды.
Міне, сәбіз шынымен қаншалықты пайдалы
Сәбіздер , сондай-ақ қоян картоп деп аталады, бұл жастықтың өнімі, сұлулық патшасы және тіпті гномдардың нәзіктігі. Бұл көкөніс антиоксиданттар, минералдар мен элементтердің таптырмас көзі болып табылады. Құрамында біздің ағзамызға қажетті 30-ға жуық заттар бар.
Осы тағамдардың көмегімен сіз демалыстан кейін шынымен арықтайсыз
Рождество мен Жаңа жылдың айналасында стейктерге, фрикаделькаларға, кептірілген еттерге, ірімшіктерге, торттарға және басқа да дәмділерге толы сәнді тағамдардан бас тарту мүмкін емес. Сондықтан артық тамақтану және тезірек салмақ қосу сүлгімен байланған.
Егер сіз арықтағыңыз келсе, семіз адамдармен бірге тамақтаныңыз
Арықтағысы келетін кез-келген адам семіздік адамдармен бірге тамақтануы керек. Мұндай тұжырымды американдық және канадалық ғалымдар тобы жасады, олар семіздікпен жейтін тамақтың түрі мен мөлшері оны айналасындағыларға жиіркеніш сезімін тудырады деп тапты, деп хабарлайды ИТАР-ТАСС.