2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Рождество мен Жаңа жылдың айналасында стейктерге, фрикаделькаларға, кептірілген еттерге, ірімшіктерге, торттарға және басқа да дәмділерге толы сәнді тағамдардан бас тарту мүмкін емес. Сондықтан артық тамақтану және тезірек салмақ қосу сүлгімен байланған. Алайда, мәселе қалай қалыпқа келуге болады және қайтадан ескі киімдерді қалай киюге болады!
Диетологтардың пікірінше, қатаң диеталар мен аштыққа жол бермеу өте маңызды, өйткені бір экстремалдан екіншісіне өту біздің денемізді күйзелтіп, қажетті нәтижеге әкелмейді.
Біз тегіс ауысып, мәзірімізге қанықтыратын және диеталық тағамдарды енгізсек, әлдеқайда жақсы болар еді. Сондай-ақ олардың дәрумендер мен минералдарға бай болуы шарт, өйткені олар бізге қыс айларында өте қажет.
Шыдамдылықты көтеріп, ескі салмаққа біртіндеп оралатын болсаңыз, денеңіз үшін әлдеқайда пайдалы екенін қабылдаңыз. Адам төзгісіз диета мен аштық қаупін тудырмаңыз, өйткені кенеттен болған өзгерістен кейін өзіңізді жаман сезініп, өзіңізге зиян тигізесіз, дейді диетологтар.
Олардың пікірінше, жақсы нәтижеге жету үшін алкоголь, тұзды, майлы, қуырылған және макарон өнімдері сияқты өнімдерді шектеу керек. Сондай-ақ маңызды физикалық белсенділікті атап өту керек.
Сіздің сүйікті киіміңізге оралу үшін мәзіріңізде қандай тағамдар болуы керек, сіз біздің галереядан көре аласыз.
Ұсынылған:
Осы тағамдардың көмегімен біз бел шеңберін азайтамыз
Әрбір ханым, әрине, ер адамдар сияқты өзін жақсы сезінгісі келеді. Біздің қарбалас өмірімізде әрқашан сау тамақтануға мүмкіндік бола бермейді. Өте жиі біз аяғымызда бірдеңе жейміз, және көп жағдайда бұл зиянды. Бұл мақалада біз сіздермен кез-келген уақытта жеуге болатын және сіз өздеріңізді тоқ сезінетін және тамақтанатын кейбір тағамдармен бөлісеміз беліңіздің айналасын азайтыңыз .
Осы талғампаз тағамдардың көмегімен сіз қонақтарыңызды таң қалдырасыз
Гурман сөзі француз тілінен шыққан. Бірнеше ғасыр бұрын Францияда бұл жақсы тамақ пен фирмалық сусындардың білгірлері болатын. Тамақты ас үй хош иістер мен иістердің симфониясын шебер үйлестіретін өнер ретінде анықтауға болады. Егер сіз қонақтарды таңқалдырғыңыз келсе және оларды таңқалдырғыңыз келсе талғампаз тағамдар , осы идеялардың кейбірін қолданыңыз:
Сіз шынымен годжи жидегімен арықтайсыз ба?
Годзи жидек - бұл танымал суперфудтардың бірі. Бұл кішкентай қызыл жемістердің құрамындағы қоректік заттардың мол жиынтығына байланысты денеге денсаулыққа бірқатар әсер етеді. Годжи жидек сонымен қатар тибеттік құлпынай деп аталады. Оның әсері туралы жалпы және жағымсыз пікірлерге қарамастан, көптеген оң пікірлер әлдеқайда көп, бұл оның артықшылықтары туралы күмән тудырмайды.
Жаңа сығылған шырындардың көмегімен сіз тез арықтайсыз
Егер сіз шырындармен салмақ жоғалтқыңыз келсе, оны дүкендердегі жәшіктер мен бөтелкелерден емес, жемістер мен көкөністерден алынған жаңа сығылған шырындармен жасауыңыз керек, өйткені олардың көпшілігінде консерванттар мен бояғыштар бар. Шырындар диетасын тазарту деп атауға болады, өйткені ол организмде жинақталған токсиндер мен токсиндерден арылып, метаболизмді едәуір жақсартады.
Осы күшті шайдың көмегімен сіз арықтайсыз, холестеринді төмендетесіз және өзіңізді жаңа сезінесіз
Бұл шай саңырауқұлақтар мен вирустық ауруларды жоюға, сондай-ақ безеуді емдеуге өте жақсы! Бұның бәрі қалампырдың анальгетикалық және антисептикалық қасиеттеріне ие болғандықтан. Бұл бас ауруы, етеккір спазмы, кандида, суық тию, тіс аурулары мен тамақ ауруларына қарсы тамаша құрал.
