2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сіз таңертең бір стакан суық су ішу өте пайдалы деп санайсыз ба?
Бұл тәжірибеге нүкте қойып, бұл әдеттің қаншалықты орынды екенін түсінетін уақыт келді, өйткені судың температурасына байланысты ол пайдалы әрі пайдалы емес болуы мүмкін.
Неліктен сізге су ішу керек?
Әрбір өзін-өзі құрметтейтін адам өмірінде кем дегенде бір рет жастықтың, тазарудың және арықтаудың құпияларына қызығушылық танытады. Тек бір көзқараста ресми және альтернативті медицина біріктірілген - бұл міндетті су ішу. Бірақ қалай, қашан және не - әркімнің өз пікірі бар.
Дәстүрлі және халықтық медицинаның кеңестерін, Аюрведа мен Тибет ламаларының шығыс ілімдерін талдай келе, таза су өмір мен ұзақ өмір сүрудің бірден-бір көзі болып табылады, сонымен қатар біз оны дұрыс ішуіміз керек. Адам 60-80% судан тұрады. Неліктен көп су ішу керек деген сұрақтың жауабы осыдан шыққан «Өмір сүру!»
Бұл сөз көп мағынасыз литрді білдіреді. Күніне сегіз стакан су ішудің қажеті жоқ. Кем дегенде, бұл көрсеткіштің ғылыми растамасы жоқ. Ресми медицина сізге суды қалағаныңызша, содан кейін қалағаныңызша ішу керек деп санайды.
Судың нақты мөлшері жынысына, жасына, салмағына, дене шынықтыруға, қоршаған ортаға, тамақтануға және басқа белгілерге байланысты. АҚШ Медицина институтының статистикалық зерттеуіне сәйкес, ерлерге күніне 3700 литр, ал әйелдер үшін шамамен 2700 литр сұйықтықты қолдану жеткілікті. Сұйықтық ағзаға қандай формада түсетіні маңызды емес: шырын, шай, сорпа, жемістер мен көкөністер түрінде.
Бірақ шығыс ілімдері бойынша бұл мәңгілік жастықтың құпиясы болып саналады ыстық су. Қайнаған емес, ыстық емес, бірақ температурасы 40-45 градус су. Сонымен бірге адамның өз денесі үшін жасай алатын ең жаман ісі - салқын су ішу немесе мұзбен ішу.
Тибет дәрігерлері бұған сенімді таңертең бір стакан жылы су аш қарынмен өмір 10 жылға ұзарады! Ыстық су оттың элементі - асқазанды өшіреді, түнде онда жиналған микробтарды өлтіреді. Қытайда балаларды кішкентай кезінен бастап тамақ алдында алдын ала қыздырылған су ішуге үйретеді. Тіпті мейрамханаларда тапсырыс берушіге тапсырыс берушілерге стакан беріледі Ыстық су.
Аюрведа кесе талап етеді оянғаннан кейін ыстық су мигреннен, қан қысымының жоғарылауынан, анемиядан, семіздіктен, артриттен және басқа аурулардан арылуға көмектеседі. Әрине, бұл мәлімдемелердегі жалпы мағына: дене салқын судан оянбайды, бірақ соққыға ұшырайды және суды оңтайлы температураға - ішкі дене температурасына дейін жылытуға бағытталған сигналдарды қамтиды.
Басқаша айтқанда, тамырлар спазмы ас қорыту органдарында өңеш пен асқазанның қабырғаларын қорғау үшін пайда болады, шырышты көп шығарады, сондықтан ас қорытуды баяулатады. Асқазанның спазмымен бір мезгілде өт қабының спазмы пайда болады және өт тоқырауы пайда болады. Дене қоректік заттарды сіңірудің орнына температураны реттеу үшін энергияны пайдаланады. Бұл калорияларды жағудың ең жақсы тәсілі емес, керісінше - ең нашарлардың бірі.
Ыстық су ішу тоқ қарынға салу мағынасыз. Мұны таңертең аш қарынға жасаған дұрыс. Мұндай стақан ас қорыту мүшелерінің бұлшықеттерін босаңсытып, асқазанның қабырғаларын тамақ қалдықтары мен асқазан сөлінен тазартады және қышқыл-сілтілік тепе-теңдікті қалыпқа келтіреді.
Рахмет таңертең ыстық стақан метаболизмді жақсартады, қанды тазартады, тері, бүйрек және лимфа жүйесі арқылы детоксикация процесін күшейтеді. Өт ағымы жақсарады, дене біртіндеп оянады, ас қорыту жүйесі шок пен шамадан тыс өте тегіс жұмыс істейді. Бұл күнделікті таңертеңгі рәсімнің нәтижесі таза тері болады - майлы жылтырсыз және безеулерсіз, күш салмастан кенеттен салмақ жоғалту және қан қысымын қалыпқа келтіру.
Неліктен аш қарынға жылы су ішу керек деп ойламаңыз, бірақ әрекет етіңіз - қайнаған су емес, әр таң сайын жылы су құйып, кішкене шырынмен ақырын ішіңіз.
Таңғы ас ішуге асықпаңыз - тамақтанумен 20 минут күтіңіз. Нәтижесін көру үшін, ертең жақын арада жағымды таңдану үшін бастауға тырысыңыз!
Ұсынылған:
Сондықтан су крессі - әйелдер үшін міндетті тағам
Су сарайы табиғи бұлақ суында өсетін жапырақты өсімдік. Ол көптен бері қараусыз қалды, бірақ жақында жаңа суперфуд ретінде қайта жандана бастады. Су крессінің денсаулыққа пайдасы иммунитетті жоғарылату, қатерлі ісіктің алдын-алу және қалқанша безінің сақталуы болып табылады.
Күннің басталуын кофемен қоюға болмайды, оны таңғы 9-дан кейін ішеді
Біз күнді хош иісті кофенің целлюлозасынан бастауға дағдыланғанбыз. Бұл әлем халқының көпшілігі үшін өзгермейтін рәсім. Біздің еліктірер хош иісті сұйықтықтың таңертеңгі дозасы сияқты ештеңе де бізді көтермейді және оның әуесқойлары - бұл барлық жастағы адамдардың әсерлі пайызы.
Болгарлар сыраны аз және аз ішеді
Сыра сатылымы құлдырауда, болгарлар янтарь сұйықтығын аз ішіп жатыр, деп мәлімдеді Болгариядағы ең ірі сыра компанияларының өкілі Николай Младенов. Стандарт Младенов газетінің алдында жазғы маусымда ғана республикада сыраның сатылымы 10% -ға төмендеді дейді.
Болгарлар жылына 73 литр сыра ішеді
Болгариядағы сыра қайнатушылар одағының төрағасы Владимир Иванов Болгарияның сыраны тұтыну деңгейі бойынша жылына 73 литр сыра ішіп, 13-ші орында тұрғанын мәлімдеді. Бұл санаттағы тағы бір жыл көшбасшылар - 1 жыл ішінде 148 литр сыра ішетін чехтар, одан кейін жылына 108 литр жарқыраған сұйықтық тұтынатын австриялықтар.
Сондықтан 30 бен 40 жастан асқан әйелдер авокадо жеуі керек
Біздің елде он жыл бұрын белгісіз болған авокадо біздің елімізде күннен-күнге танымал болып келеді. Оны сіздің мәзіріңізге енгізудің көптеген себептері бар күніне кем дегенде бір авокадо және бүгін біз олардың кейбіреулеріне тоқталамыз. Күніне бір авокадо бізді семіздіктен сақтай алады, бұл ересек өмірге өткен кезде сөзсіз пайда болады.
