2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сізде болғыңыз келеді жақсы есек? Бұл риторикалық сұраққа жауап беру оңай, бірақ жақсы тығыз есек бұл сізге күнделікті өмірде өзгерту керек болатын көп нәрсені талап етеді. Пластикалық хирургия да көмектеседі, бірақ бәрінің бірдей батылы мен құралы бола бермейді.
Міне бірнеше кеңестер:
Сіздің шешіміңіз - хирургиялық араласуды немесе табандылықты қалайсыз ба, диета, гимнастика және қол жеткізу үшін массаж жасаңыз армандаған есек. Бірнеше нұсқа бар.
Массаж - бұл ең үлкен жауды жоюға көмектесетін танымал құрал әдемі есек - целлюлит. Ғалымдар табиғи шаш щеткасымен құрғақ массаж жасауға кеңес береді, оны тері қызарғанша қолдану керек. Басында үйреніп алғанша жұмсақ щетканы қолданыңыз, бірақ кейінірек қылшықтары қатты щеткаға ауысқан дұрыс. Үйкелуден кейін кремді көп жағыңыз.
Келесі маңызды алғышарт диета. Диетаны аздап шектеңіз, жоғары калориялы тағамдарды, майлар мен консервілерді ұмытыңыз. Диетада целлюлозаға бай заттар болуы керек, олардың ішіндегі ең пайдалысы балдыркөк, сәбіздер және қызылша. Тұзды мүмкіндігінше азайту ұсынылады, қант, кофе және алкоголь.
Сексуалды пішіндерге кішкене жаттығусыз қол жеткізілмейді. Егер сіз саябақта жүгірмесеңіз немесе спортзалға бармасаңыз, онда 3-4 қозғалмалы жаттығулар жағдайды сақтайды. Музыка ойнаңыз, гантельдерді алыңыз, сонда нұсқаушылар сіздің фигураңыз үшін күнделікті өткізуге кеңес беретін 30 минуттың қалай өтіп кететінін сезбейсіз. Жаз бен жағажай туралы ойлануға шабыттаныңыз, қашан сіздер қошемет көрсетесіз, ал қызғанышты жалқау адамдар сізден кейін өз тілдерін басады. Егер мұның бәрі мүмкін емес болып көрінсе - пышақтың астында жатып, ақшаңызды жұмсаңыз.
Тігістерді көтерудің көмегімен нұсқасы да бар жақсы есек. Олар 3-4 мың левті құрауы мүмкін және олардың беріктігі қысқа. Жіптер үзілуі мүмкін …
Ұсынылған:
Дәмдеуіштер мен шөптерді ұзақ сақтауға арналған бірнеше айла
Жаңа піскен шөптер мен дәмдеуіштер және олардың хош иістері - жаздың ерекше талғамдарының бірі. Салат құрамындағы көкөністермен араласқан қоспасыз иісін немесе ыдыс-аяқтағы тәбетті хош иісін бәрі жақсы көреді. Жаз болғанда, олардан ләззат алу оңай, бірақ егер біз шешетін болсақ олардың хош иісін сақтау және суық айларда бәрі сәл күрделене түседі.
Жақсы қамыр мен макарон дайындауға арналған ең жақсы кеңестер
Макарон өнімдерін білетіндердің көпшілігі олардың дәмді болуы үшін ең маңызды ереже - оларды тек жаңа өнімдермен дайындау деп санаса да, кейде ұмытылатын басқа да маңызды сәттер бар. Жаңа жұмыртқа алудан, ұнды бірнеше рет електен өткізуден және жақсы қамыр немесе кез-келген макарон жасау кезінде пропорцияларға мұқият болудан басқа, белгілі бір технологиялық білімге ие болу керек.
Ет үшін бірнеше айла мен амал
Ет күнделікті өмірдің ажырамас бөлігі болып табылады және көптеген мөлшерде қоректік заттарға бай. Үй шаруасындағы әйелге тапсырманы орындау өте маңызды - туыстарын қуанту және оларға жақсы тамақ беру. Сондықтан мен сізге бірнеше ұсынамын қулықтар қашан пайдалану керек сіз ет пісіресіз :
Коронавирус ауада бірнеше сағат, беткейлерде бірнеше күн өмір сүреді
Жаңа коронавирус / COVID-19 / бүкіл әлем бойынша көптеген зерттеулердің нысаны болып табылады. Ғалымдар дәрі-дәрмектер мен вакциналарды іздеу үшін ғана емес, сонымен қатар вирустың өміршеңдігі мен таралуын зерттеу үшін топтасты. Бұл нұсқаулар инфекцияның таралуын шектеуде және коронавирустың алдын-алу үшін жеткілікті шаралар әзірлеуде өте пайдалы болады.
Жақсы кофеге арналған айла-тәсілдер
Кофе - ең танымал сусындардың бірі. Егер сіз оның дәмі мен әсерінен максималды рахат алғыңыз келсе, оны дайындаған кезде кейбір жағдайлар болады. 1. Түрі - егер үйде кофе тартқыш болса, кофе дәндерін сатып алып, оны өзіңіз ұнтақтаңыз. Ең жақсы кофені жаңа ұнтақталған бұршақтардан алады.
