2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Енді кімге сенуіміз керек? Бірнеше күн бұрын біз сізге Род-Айленд университетінің ғалымдар тобы қалай қантсыз сағыз сізді салмақ жоғалтуға мәжбүрлейтінін үзілді-кесілді жариялағаннан кейін, олардың Эдинбургтегі әріптестері керісінше теорияны қолдады.
Америка Құрама Штаттарынан келген бірінші команданың теориясы: шайнау жүйкелер мен жақ бұлшықеттерін ынталандырады және өз кезегінде мидың тәбеті мен қанықтылығына жауап беретін сигналдар жібереді. Күніне 15 минуттай шайнау 50 калориядан асып кетуі мүмкін.
Алайда, шотланд ғалымдарының пікірінше, шайнау салмақ қосуға әкелуі мүмкін. Олар зерттеулерінің нәтижелерін British Medical Journal басылымының ақпан айындағы санында жариялады.
Олардың пікірінше, сағыздан майдың жиналуына кінәлі - оларда болатын аспартам. Аспартам қант алмастырғыш ретінде қосылады.
Сағыз былтыр 215 әйел мен 56 ер адамға әсер еткен. Олар жолақтарды күніне бірнеше рет қолданды. Жалпы, олар айына 180-ден 230 данаға дейін сағыз тұтынады.
Ақыр соңында, олар аспартаммен шамадан тыс тамақтана бастағаннан 6 ай өткен соң, салмақпен ауырады. 48 адамда асқазан аурулары, атап айтқанда жедел гастрит дамыды.
Бір сағыздың құрамында 2 граммға жуық тәттілендіргіш бар, бұл дәрігерлердің айтуынша дене майын кәдімгі қанттан 40% -ға арттырады.
Сондықтан мамандар семіздікке жол бермеу үшін аспартаммен сағызды күніне 1-ге дейін шектеу керек деп санайды.
Ұсынылған:
Теледидар алдында тамақтану семіздікке әкеледі
Голландиялық және американдық ғалымдардың зерттеуі көрсеткендей, үстелдің орнына теледидар алдында тамақтану семіздікке әкеліп, денсаулыққа кері әсер етеді. АҚШ-тағы Корнелл университетінің докторы Брайан Вансинк пен Нидерландыдағы Вагенинген университетінің докторы Эллен ван Клифтің айтуынша, біз тамақтанатын орта да салмағымызға әсер етеді.
Таңғы асты ішпеу семіздікке әкеледі
Профессор Эллен Камир таңғы асты адамдар оңай ұмытып кететін тағам екенін анықтады. Егер таңғы асты ішпесек, түске дейін біз шаршап, шаршағанымызды сезінеміз. Күннің басында көптеген адамдар ағзаның қоректік қажеттілігі туралы ойланбастан асығады.
Кето диета диабет пен семіздікке әкеледі! Ғалымдар түсіндіреді
Кето диетасы өте танымал және көптеген адамдар оны ұзақ уақыт бойы салмақ жоғалту үшін пайдаланады. Бұл көмірсулардың төмен мөлшерімен және майдың көп тұтынылуымен сипатталады. Бір уақытта дене деп аталатынға түседі. организмде май жағыла бастаған кезде кетоз (диетаның атауы осыдан шығады).
Антибиотиктер семіздікке қалай әкеледі?
Соңғы кездері семіздік адамдар санының көбеюіне көптеген қауіп факторлары себеп болады. Сарапшылар әдетте компьютердің алдында ұзақ отыруды, спорттан бас тартуды, сондай-ақ артық салмақпен ауыратын балалардың негізгі кінәсі ретінде зиянды тағамдар мен сусындардың көбеюін көрсетеді.
Төмен калориялы тағамдар артық тамақтануға және семіздікке әкеледі
Диетологтар мен диетологтардың соңғы зерттеулеріне сәйкес, төмен калориялы тамақтану семіздікті тудыруы мүмкін. Мұның себебі бастапқыда қарапайым - аз калориялы тағамдар тез қанықпайды және денені шамадан тыс тамақтануға бейімдейді. Сарапшылардың кеңесі - аштықты сезінбеу үшін жиі және жеткілікті тамақтану.
