2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Алма - салмақ жоғалту диетасына енгізілген ең танымал өсімдік өнімі. Десе де пайдалы жемістің емдік қасиеттері кең.
Оның айқын қасиеттерінің бірі - бүйрек және зәр шығару жүйесіндегі проблемалары бар адамдарға көмектесу.
Алманың құрамына кіретін танин, органикалық қышқылдар мен минералды тұздар зәр қышқылының көп мөлшерде пайда болуына жол бермейді.
Осы тұрғыдан алғанда, қытырлақ жемісті құм мен бүйрек тастары бар адамдарға өте жақсы ұсынады. Шындығында, ұнтақ зәр мен қымыздық қышқылының тұздарынан түзіледі.
Ішектің қабынуын алманың тұрақты қабылдауымен де емдеуге болады. Табиғи емшілер жеміс диареяға да, созылмалы іш қатуға да көмектеседі деп санайды.
Диарея кезінде алманы үккіштен өткізу керек. Олар пектин құрамының жоғары болуына байланысты осындай жағдайларға тиімді әсер етеді. Ол целлюлозамен және қышқылдармен бірге созылмалы іш қатуды жоюға қабілетті.
Алманы қабылдау жүрек-қан тамырлары жүйесіне тиімді әсер ететіндігін атап өту маңызды.
Жеміс атеросклероздың және гипертонияның алдын алуда жақсы әсер еткен C және P дәрумендерінің едәуір мөлшеріне ие.
Алманың энергетикалық құндылығы өте төмен екендігі белгілі. Сондықтан олар семіздікке таптырмайтын адамдар үшін керемет тағам.
Алманың ағзадан токсиндерді тазартатын қасиеті бар.
Аптасына бір рет сіз түсіру күнін көре аласыз, оның ішінде 1,5 - 2 кг алма ғана. Детоксикацияның әсерін өзіңіз қараңыз. Тазартудың бұл түрі әсіресе отырықшы өмір салтын ұстанатын адамдарға өте қолайлы.
Бас ауруы мен айналуы ішке қабылдағаннан кейін де жақсы жауап береді.
Алманың тағамдық құндылығы үлкен болмаса да, құрамындағы дәрумендердің мөлшері жоғары. Олар целлюлоза, көптеген пектиндер, минералды тұздар (калий, натрий, кальций, магний, фосфор, темір) және басқалардан тұратындықтан, дене үшін өте құнды.
Ұсынылған:
Алма қосылған арнайы диета - күніне 3 алма
Американдық тұрақты май жоғалту қоры оның кейбір клиенттері тамақтанар алдында алманы диетада ештеңе өзгертпестен жеген кезде, ол қосымша фунт алуды тоқтатуға қабілетті екенін анықтады. Осы тәсілмен көптеген тәжірибелер мен тәжірибелер басталды.
Шай жанкүйерлері бүйрек проблемаларына ұшырауы мүмкін
Қалай естілсе де, шай сізге зиян тигізуі мүмкін. Жақында американдық дәрігерлер біртүрлі және типтік емес клиникалық жағдай туралы хабарлады. Ер адам шайды көп ішуіне байланысты бүйрек жетіспеушілігінен зардап шегеді. 56 жастағы ер адам шаршағыштыққа және бұлшықеттің өткір ауырсынуына шағымданды.
Алма жасыл жемістер мен көкөністердің тез пісуіне көмектеседі
Алманың құрамында бізге энергия беретін көптеген көмірсулар бар. Орташа алғанда, 100 г-да шамамен 50 ккал бар. Алма организмге оңай сіңеді және құрамында фруктоза мен глюкоза бар қанттардың арқасында тез қуат алады. Ол негізгі тамақ арасында тамақтануға жарамды.
Бүйрек проблемаларына арналған диета
Бүйрек проблемасынан зардап шегетін адамдар белгілі бір тамақтану әдеттерін ұстануы керек. Өнімдерді орынды таңдау және оларды дайындау мен хош иістендіру тәсілдері ауыр жағдайларды жеңілдетудің негізгі элементтерінің бірі болып табылады. Бүйрек - бұл ағзаны тазарту бекеттерінің бірі.
Асқабақтың жаңа шырыны бүйрек тасына көмектеседі
Ғалымдар асқабақтың нақты не екенін анықтай алмай отыр - жеміс немесе көкөніс. Бірақ бір нәрсе түсінікті - күзде асқабақты елемеу - бұл нағыз ессіздік. Апельсиннің әдемі жемісі - бұл дәрумендердің нағыз байлығы, жағымды дәмі және асқабақтан дайындалатын алуан түрлі тағамдар.
