2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жаз мезгілінде асқазан-ішек жолдарының инфекциясы жиі кездеседі. Мамандардың ұсыныстарын орындаған адам өзін олардан қорғай алады. Егер сізде осындай инфекция болған болса, ол өткеннен кейін сіз жеңіл диетаға көшуіңіз керек. Аурудан кейін сіз сүт өнімдерін, ет пен майларды алып тастауыңыз керек.
Тәттілер мен сұйылтылмаған жеміс шырындарынсыз тамақтану ұсынылады. Сорпа кілегеймен дәмдеусіз тауық еті бола алады. Көкөніс сорпаларын да тұтынуға болады. Құрамында калий бар жемістерге рұқсат етіледі - бұл банандар мен өріктер. Аздап тұз бен тағамдар жеп қойыңыз. Олардың көмегімен сіз тұздардың жоғалуын қалпына келтіресіз.
Ең көп ұсынылады. Инфекцияны сезінгенде, дене онымен күресе бастайды және бәрін сыртқа шығарады. Денедегі сұйықтық кенеттен жоғалады және бұл жүрек ырғағының бұзылуына, шокқа және тіпті комаға әкелуі мүмкін. Алғашқы белгілер пайда болған кезде дәрігерге барыңыз. Ол сізге қандай емдеу керек екенін шешеді.
Тәртіп бұзылған және құсқан жағдайда сұйықтықты қабылдаңыз, жұтып-жұтып ішіңіз. Бұл сізді аяғыңызға тұрғызады. Мақсат - су-электролит балансын қалпына келтіру. Күніне 2 литр сұйықтық ішу керек. Бұл шай немесе жай су болмауы керек, сонымен қатар минералды сулар, ет және көкөніс сорпалары, кейінірек жеміс шырындары сияқты минералдары бар сұйықтықтар қосылады.
Бірнеше күннен кейін тұтқыр заттарды қабылдау жақсы. Кейбіреулер жылы кока-коланы ұсынады, өйткені ол аздап қатайтатын әсер етеді, бірақ қантқа өте бай. Бұл ішекті одан әрі тітіркендіреді, сондықтан үгітілген алманы жеген дұрыс. Ондағы пектин ішектегі инфекциядан туындаған улы заттарды байланыстырады.
3-7 күннен кейін бәрі өтеді. Ішек флорасын қалпына келтіру қажет. Сұйықтарды, минералды заттарды, пробиотикалық йогурттарды немесе сүт қышқылды бактериялармен көбірек ішіңіз. Міне, тәртіпсіздікке қарсы рецепт.
Сізге жарты литр қайнатылған су, 1/2 шай қасық тұз, 4 ас қасық жүзім қант, 2 ас қасық апельсин шырыны қажет. Аскөк пен анис шайын да ішуге болады, бұл іштің құрысуын басады. Жалбыз шайы да дәл осындай әсерге ие.
Ұсынылған:
Пасха кезінде ораза кезінде қалай тамақтану керек
Олар бастады Пасха оразалары жылдың ең ұзақ оразасы болып табылатындар. Олар 4 мамырда аяқталады, ал Пасха келесі күні келеді. Медицинаның айтуы бойынша, ораза ұстау күндері шынымен де физикалық түсіру уақыты болып табылады, өйткені осы уақыт ішінде организм жинақталған токсиндерден тазартылады.
Асқазан проблемалары үшін қалай тамақтану керек
Асқазаныңыз ауырып, құсқыңыз келе ме? Міне, сізге не істеу керек асқазан проблемаларында өзін жақсы сезіну үшін? Сұйықтықтар Егер сіз қатты тағамды сақтай алмасаңыз, онда сізді алаңдататын ештеңе жоқ. Үйдегі сорпа мен кокос суында калий, кальций және натрий сияқты маңызды минералдар бар.
Тренинг кезінде қалай тамақтану керек
Күн сайын біз фитнес мақсаттарына жету үшін көп жұмыс жасайтын адамдарды байқаймыз. Алайда, адамдардың көпшілігі бұған қалай сау және сәтті жолмен жетуге болатындығын білмейді. Біздің кейбіреулеріміз қолымызда газдалған сусынмен немесе құрамында ақуызы бар тониктермен жаттығулар жасаймыз, мысалы әр түрлі шайқау.
Міне, демалыс кезінде қалай дұрыс тамақтану керек
Дәстүр бойынша, әркім Рождествоға арнап мол ас әзірлейді, бірақ көп тамақтанып, денеңізге зиян келтірмеу үшін бағалы кеңестерді ұстану қажет. Диетолог, профессор Донка Байкова сіздің денеңізге салмақ салмау және ауыртпалық сезінбеу үшін түрлі тағамдар мен деликатестерді кезең-кезеңімен беру керек дейді.
Анемия кезінде қалай тамақтану керек
Анемия - бұл гемоглобин мен эритроциттердің деңгейі төмендейтін ауру. Ерлер мен әйелдердегі олардың мазмұны әр түрлі. Еркектерде орта есеппен гемоглобин 100% құрайды, ал 90% -дан төмен болғанда ол төмен болып саналады. Әйелдерде норма 90% құрайды, ал 80% -дан төмен анемия бар деп болжанады.
