2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жиі кездеседі газдар бұл, әрине, бізді ұялтып, жаман сезінуі мүмкін. Қоғамдық жерде ыңғайсыз жағдайға түспеу үшін, сонымен қатар өзімізді жақсы сезіну үшін біз газдың қандай себептері болуы мүмкін екенін біліп, олардан қорғануымыз керек.
Газ түзетін деп аталатын тағамдарды ішу кебулерге және басқа ілеспе құбылыстарға жалпы алғышарт болып табылады. Бұршақ, ноқат, жасымық, Брюссель өскіндері, брокколи, гүлді қырыққабат және жаңғақтар осындай танымал. Саңырауқұлақтарды, нанның кейбір түрлерін, сарымсақ, пияз, баклажанды жеудің де кері әсері болады.
Сағыз мен газдалған сусындарды (алкогольді немесе алкогольсіз) тұтыну дәл осылай жұмыс істейді. Лактозаға төзімсіз адамдарда газға және кебулерге сүт пен әртүрлі сүт өнімдерін жеуге әкеледі. Сондықтан газдан арылғыңыз келсе, барлық осы тағамдар мен сусындардың тұтынылуын шектеуіңіз керек.
Алайда, кейбір зиянды әдеттерде кейде газдар пайда болатынын айтуымыз керек. Бұл тамақ ішу кезінде темекі шегуге қатысты. Онымен біз денемізге енетін ауаны сорамыз.
Одан кейін оны бір жолмен немесе басқа жолмен қалдыруға тырысу - бұл қалыпты жағдай. Аузыңызды ашып тамақтануға да қатысты. Тамақты шайнаған кезде аузың жабық екеніне көз жеткізіп, оған ауа кірмейді. Ақырын және үздіксіз шайнаңыз.
Сабаннан ішуге абай болыңыз. Мұны жасаудан аулақ болыңыз, себебі бұл артық ауаны жұтып қоюы мүмкін.
Іштің кебуіне жол бермеу үшін ас қорыту процесіне жалбыз шайымен немесе зімбірмен көмектесіңіз. Шай ішкеннен кейін 30-40 минуттан соң ішіңіз.
Мұнда тағы бір маңызды нәрсені айтуға болады. Кейде тамақ дұрыс үйлеспегенде газ пайда болуы мүмкін. Сондықтан тым салқын және өте ыстық тағамдар мен сусындарды тұтынудан аулақ болыңыз. Сіз қабылдаған барлық нәрсе салыстырмалы түрде жақын температурада болсын.
Ұсынылған:
Өзіңізді шырынды шелпекті қалай жасауға болады?
Тортилла жүгері немесе бидай ұнынан жасалған, бірақ ашытқысыз дөңгелек және жіңішке бөлке. Бұл тағам мексикалық тағамдарда өте кең таралған - Мексикада бұл ұлттық тағамдардың бірі, сондай-ақ Португалия, Испания, АҚШ және Канадада. Сіз оны шырынды еткіңіз келеді тортилла үйде?
Газдан қалай құтылуға болады
Ерте ме, кеш пе бәрі кездеседі газдар . Кейде олар оңай өтеді, ал кейде жағдай өте ауыр. Күнделікті кез-келген іс-әрекетті іс жүзінде мүмкін емес ететіні соншалықты ауыр. Ауырсыну өткір, іштің қысылуын сеземіз, ол сонымен бірге ісінеді. Сіз ештеңе көмектеспейтін сияқты сезінесіз.
Өзіңізді дәмді нахо қалай жасауға болады?
Дәмі мол тағамды ұнататындар оны қолданып көрген шығар мексикалық нахос . Бұл қытырлақ ләззат Мексиканың хош иісі мен дәмін келтіреді және Мексика тағамдарының ең керемет тағамдарының бірі болып табылады. Nachos - бұл әркім мексикалық мейрамханаға барғанда тапсырыс беретін нәрсе.
Өзіңізді сальмонелладан қорғау үшін жұмыртқаны қалай дайындауға болады
Жұмыртқа және сальмонелла жаңалықтар бағдарламаларында үнемі кездесетін тақырып. Мұндай жаңалықтар көбінесе балабақшалардан келеді. Сальмонеллалармен улану өте жағымсыз, оған асқазанның ауруы, суық тию, қалтырау, қызба, бас ауруы, құсу және диарея жатады.
Өзіңізді қамырды араластырудан қалай қорғауға болады
Көбінесе, әртүрлі кондитерлік азғыруларға арналған рецептілерді оқып отырып, біз бұл өрнекті кездестіреміз қамырды араластырмаңыз , бірақ бұл қатені болдырмауға арналған нұсқаулықсыз. Бұл мақалада біз бұл мәселенің неліктен пайда болатындығын және оны болдырмауға болатынын түсіндіруге тырысамыз.
