2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Соңғы онжылдықта әлемдегі спагеттиді тұтыну семіздікке байланысты адамдардың қорқынышына байланысты біртіндеп төмендей бастады.
Барлығы макароннан және калориялы тағамдардан барынша аулақ болуға тырысады, бірақ осылайша біз өз таңдауымызды шектеп, күнделікті мәзірге бейімделген сүйікті нәрселерімізді жоғалтып аламыз.
Бұл тенденцияны тоқтату және адамдардың диеталарсыз әрі бір уақытта сау болып қанағаттануы мен бақытты болуын тоқтату үшін әр түрлі тағам түрлерін зерттейтін мамандар оларды зиянды калориялар болмайтындай етіп өзгертуге тырысады, бірақ сонымен бірге дәмді болады.
Егер спагеттидің дәстүрлі бөлігінде шамамен 200 калория болса, нарықта сол бөлікте тек 8 калория болатын спагетти бар. Жаңа спагеттидің аты - Ширатаки және олар Жапониядан шыққан. Олар май мен қанттан толықтай дерлік арылған, бірақ, өкінішке орай, дәм - бұл өнімдегі жетіспейтін заттардың бірі.
Алайда, тек сымбатты болу үшін дәмсіз нәрсе шайнауға тура келетіндігіңізден үміттенбеңіз. Мұнда жақсы нәрсе - сіз өзіңіздің талғамыңызға ингредиенттер мен дәмдеуіштер қосуға болады, сонда сіз өзіңіз таңдаған дәмді және салыстырмалы түрде пайдалы нәрсе аласыз (жақсы нұсқа - бұрыш, зәйтүн, қызанақ, насыбайгүл, цуккини, сарымсақ, соя тұздығы, чили, күнжіт майы, жаңғақтар).
Бұл, әрине, басында оғаш болып көрінетін болады, бірақ уақыт өте келе және әр түрлі қоспалармен жеткілікті тәжірибе жасағанда, бұл калориясыз пайдалы спагетти сіз 200-ге дейін жейтіндермен бірдей болып көрінеді.
Егер сіз осы аспаздық жаңашылдыққа толықтай үйренісе алмасаңыз, сіз оларды бір сәтте толық ауыстырғанға дейін қарапайым спагеттимен араластыра бастаңыз.
Ұсынылған:
Сегіз болгар тағамы, біз онсыз өмір сүре алмаймыз
Әлемдік мәдени әртүрліліктің бөлігі ретінде болгар тағамдары керемет талғаммен және ерекше әртүрлілікпен ерекшеленеді. Көптеген тағамдар ғасырлар бойы ұрпақтан ұрпаққа берілетін ескі рецепт бойынша дайындалады. Болгарияда біз бірнеше ерекше тағамдардың дәмін көріп өстік, онсыз дәстүрлі дастарханды елестету қиын болар еді.
Шоколад - тәтті азғыру, онсыз біз жасай алмаймыз
Шоколад - көптеген адамдардың сүйікті десерті - шын мәнінде оны тәттілендіру, рахаттану, көңіл-күй көтеру үшін жеуге болады. Шоколад кез-келген жағдайда жақсы компания. Егер сіз тәтті азғырудың жанкүйері болсаңыз, сіз Foodpanda-дің дәмді азғыру туралы бөлісетін бірнеше қызықты фактілерді білуге қызығушылық танытасыз.
Онсыз түрік тағамдары бірдей болмайды
Түрік дәмдеуіштері балғындығымен, түсімен және дәмімен жоғары бағаланады. Ыстамбұлдағы түріктердің дәмдеуіштер базарына барған адам елдің шығыс дәмдеуіштерімен неге соншалықты танымал болғанын түсінеді. Мұнда осы ас үйге арналған ең танымал 10 ерекше дәм жиналды, онсыз біздің оңтүстік көршілеріміздің тағамдары онша тән бола алмайды.
Пробиотиктер - жақсы бактериялар, онсыз біз жасай алмаймыз
Адамның ас қорыту жүйесінде 100-ден астам түрдің 1 триллионнан астам бактериясы бар. Қалыпты жағдайда жақсылық та, патогендік те тепе-теңдікте болады. Инфекция, стресс, алкоголь, нашар тамақтану және басқалардың әсерінен бұл тепе-теңдік өзгеруі мүмкін және жақсы бактериялардың мөлшері нашар бактериялардың есебінен азаяды.
Ужас! Қытайлықтар күрішті онсыз да пластмассадан жасайды
Жалған пластикалық күріш Қытайда бірнеше жыл бойы шығарылады, деп хабарлайды Азия БАҚ. Ақпаратқа сәйкес, күріш негізінен картоптың екі түрінен, оның бірі тәтті, сонымен қатар пластмасса кесектерінен өндірілген. Елімізде ұқсас өнім өндірілетіні бірнеше жылдан бері белгілі болса да, әзірге ешкім шара қолданған жоқ, деп жазады азиялық газеттер.
