2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Олар балды алтын дәрі деп атайды. Бұл кездейсоқ емес - адамдар оны суыққа қарсы пайдаланады, иммунитетті және жалпы денсаулықты жақсарту үшін. Еуропада ғасырлар бойы белгілі бір стакан жылы сүт аздап бал ұйықтар алдында керемет жасайды.
Ежелгі мексикалық бақсылар жақсы ұйықтауға түймедақтың қайнатпасын қасық балмен ішуге кеңес берген. Ал қытай емшілері ешкім алтын дәрілік қасық ішпей ұйықтап кетпеуі керек деген ұстанымда.
Осы ережені ұстануға бастау үшін тағы бірнеше себептер бар, солай болуы керек ұйықтар алдында бір қасық бал жеп қойыңыз.
Сіз ұйқыңызды жақсартасыз
Табиғи бал бауырды қолдайды және оны түнде жеткілікті гликоген өндіруге ынталандырады. Ұйықтар алдында бір қасық бал жесеңіз, бұл сіздің миыңызда инсулин деңгейінің жоғарылауына әкеледі, ал бұл өз кезегінде триптофанды шығарады.
Ол серотонинге, ал мелатонинге айналады. Бұл гормон сізді тыныштандырып қана қоймайды және ұйқыға уақыт келді деген сигнал береді - сонымен қатар түнде демалған кезде иммунитетті көтеріп, тіндерді қалпына келтіреді.
Бұл сізге артық салмақтан арылуға көмектеседі
Бал бауыр үшін отын ретінде жұмыс істейді және оны глюкозадан көп шығарады. Бұл миға қант деңгейі жоғары екендігі туралы сигналдар жібереді және майларды ыдырататын гормондар шығарады.
Егер сіз қант тұтынуды балмен толығымен алмастыратын бал диетасын ұстанатын болсаңыз, оның әсерін жақсы сезіне аласыз. Бұл ұйықтар алдында бір стакан жылы суда еріген үш қасық бал ішу керектігін айтады.
Тістеріңіз сау болады
Бал қорғайды тіс тақтасының пайда болуынан. Бұл сонымен қатар, қызыл иектің күйін жақсартады. Және соңғы, бірақ маңыздысы - кариестің алдын алатын ауыз қуысының қышқылдығын төмендетеді.
Бұл қартаюды баяулатады
Көптеген антибактериалды агенттерден басқа, бал антиоксиданттарға толы. Барлығымыз білетіндей, оларды тұтыну - денеңізді ұзақ уақыт бойы сау және сау ұстаудың ең жақсы тәсілдерінің бірі.
Жалғыз бұлар емес балдың пайдасы. Көптеген мәдениеттерде ол жөтелге қарсы дәрі ретінде де қолданылады, өйткені ол тамақты өте жақсы тыныштандырады. Бір-екі қасық науқастарға керемет жасайды. Алайда балды 1 жасқа дейінгі нәрестелерге беруге болмайды, себебі бұл аллерген болуы мүмкін.
Ересек балаларда бұл оларды рефлюкстен босатады, өйткені ол асқазандағы қышқылдықты жояды. Алайда, бал мөлшерде тұтынылуы керек, өйткені оның құрамында глюкозаның мөлшері жоғары. Қант диабетімен ауыратындарға жарамайды.
Ұсынылған:
Ұйықтар алдында тыйым салынған тағамдар
Егер сізде кешкі аста көп тамақ жеуге әлсіздік болса, ұйықтар алдында тағы бірдеңе жесеңіз, мұның өте зиянды екенін білуіңіз керек. Дене жас болған кезде, ол кешке қоректік заттардың көп мөлшерін жеңе алады, бірақ жылдар өте келе ол көп нәрсені көрсете бастайды.
Ұйықтар алдында ең зиянды тағам
Көптеген адамдар түнде тұрғанда тамақтанғанды ұнатады. Мұндай әдет көбіне студенттік жылдары, кеш оқу керек болған кезде және ми тамақтану керек болған кезде пайда болады. Жас кезінде метаболизмнің жақсы болғаны соншалық, тіпті түнгі үстелдер де фигураға әсер етпейді.
Ұйықтар алдында не жесек болады?
Көптеген мамандардың айтуы бойынша төсек алдында тамақтану өте зиянды. Мұндай қабылдаудың бірінші себебі - ұйықтар алдында тамақтану сіздің демалысыңызды толық емес етеді. Асқазаныңыз тыныштық бермейді, керісінше жеген тамағыңызды өңдейді, таңертең тұрғанда демалудың орнына шаршау сезіледі.
Шараптағы бір шай қасық бал керемет жасайды
Бал - бұл ауруды сезіне бастаған кезде қол жеткізетін алғашқы өнімдердің бірі. Ол адам ағзасына оңай сіңіп, оған қуат береді. Бал шайға қосылады немесе жалғыз жейді, тамақ ауруын жеңілдетеді, құрғақ жөтелге көмектеседі және т.б. Дәстүрлі шөп шайынан басқа, бұл өнімді шарапқа қосып, қайтадан үйдегі дәрі ретінде қолдануға болады.
Ұйықтар алдында 1 шай қасық балмен аптасына бір кило арықтаңыз
Салмақты қалай жоғалтуға болатыны туралы көптеген мәліметтер бар - бірнеше фунт салмақтан арылудың өзі жеткілікті. Бізге белгілі диеталар мен жаттығулардан басқа, таблетка, шай және т.б. Әрине, табуға болатын барлық таблеткалар бізге ешқандай күш жұмсамай, манекенге ұқсайтындығымызға уәде береді.
